3p
Ugyanaz a nagy meleg egy kínszenvedés a városban, a munkában, de felüdülés lehet a nyaralóhelyen. Sőt, sokszor panaszkodunk is, ha nem azt kapjuk a nyakunkba. Miért bírjuk sokkal jobban a kánikulát, még a vízparttól távol is, szabadságunk idején? Több oka is lehet.
Nagykanizsai szökőkútnál 2015. június 12-én. MTI Fotó: Varga György

Ha valaki otthon, munkában 30 foknál melegebb helyen tartózkodik, általában kellemetlennek érzi. Ugyanez vagy még több hőség a nyaralásnál viszont kifejezetten kellemesnek tűnhet. Sőt sokszor egyenesen kívánjuk, elvárjuk.

A hétköznapi életünkben ugyanis a munka, egyéb teendők, utcán mászkálás, kertészkedés stresszesek, több mozgással járnak. Míg a nyaralásnál úszkálni, egy fa alatt olvasgatni vagy egy nyugágyban feküdni kellemes – írja a Wetter.de.

Ilyenkor ellazulunk, a stressz csökken, a szervezet pihen, sokkal jobban tűri a meleget. Ezért javasolják sokszor, hogy a hőségben kerüljük a megerőltető tevékenységeket. De 37 fok, a normál testhőmérséklet felett már a pihenő embert is nagyon igénybe veszi az állandó izzadás.

Légkondi, öltöny

Ráadásul a nyaralásnál a legtöbb szálloda, étterem és más helyiség légkondicionált, míg otthon Közép-Európában csak kevesen használnak légkondicionálót, a munkahelyeken sem mindig van. A nyaralásnál lengén öltözünk, a munkahelyeken viszont még mindig sok helyütt illik a szabályokat betartani, például öltönyt, nyakkendőt hordani.

Sokan a nyaralás során egészségesebben és nyugodtabban étkeznek, ez is segít. A könnyebb ételek, mint a zöldség, gyümölcs emésztése mellett a szervezet, az érrendszer jobban tud a párologtatásra erőforrásokat koncentrálni.

Érthető a bágyadtság

A Kidsaway.de oldal egyrészt arra hívja fel a figyelmet, hogy a csecsemők és a kisgyerekek még nem tudják olyan jól szabályozni a testhőmérsékletüket izzadással, mint a felnőttek. Így rájuk különösen figyelni kell.

Másrészt az izzadáshoz fokozott vérmennyiséget kell a bőr irányába irányítania a szervezetnek, így fáradékonyság és szédülés léphet fel, mert más szervek vérellátása ilyenkor csökken.

Sziesztázz!

Azt javasolják, hogy kövessük a délvidéki népek szokásait: tartsunk sziesztát, azaz déli-kora délutáni pihenőt körülbelül 11 és 15 óra között. Ha nap közben alszunk, este sokáig fent lehetünk, kellemesebb hőmérséklet mellett, és legalább nem égünk le. Akár a gyerekek is játszhatnak sokáig. Nap közben keveset együnk, és akkor is lehetőleg könnyen emészthető gyümölcsöket.

Ha utazni kell, lehetőleg este, éjszaka tegyük. Alváshoz válasszunk klímaberendezéssel ellátott szobát, vagy legalább használjunk ventilátort. De ne hűtsük túl a klímával a helyiséget, ne legyen túl nagy a külső és belső hőmérséklet közötti különbség.

Lengén öltözz

Óvjuk a szobát függönyökkel, redőnyökkel a nap sugárzásától, és igyekezzünk párásítani a levegőt. Lehetőleg ne induljunk ilyen időben várost nézni. Ha muszáj a napra menni, tegyünk a fejünkre sapkát, kalapot. A kevés bőrt takaró, de szűk ruhák helyett inkább lenge, szellős darabokat válasszunk.

Ha a városban járunk, minden egyes mosdót, szökőkutat felhasználhatunk, hogy kissé megnedvesítsük a nyakunkat, karunkat. A gyerekeknek állítsunk fel felfújható medencét, amikor csak lehet.

További cikkeink a témában:

Vigyázz, a gyógyszerek hatása is változhat a hőség miatt

Hogyan éld túl a kánikulát a munkahelyeden?

Eképpen változtatja meg a nyaralási szokásokat a hőség és a terror

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Szerkesztőségünkben mindig azon dolgozunk, hogy higgadt hangvételű, tárgyilagos és magas szakmai színvonalú írásokat nyújtsunk Olvasóink számára.
Előfizetőink máshol nem olvasott, minőségi tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Előfizetésünk egyszerre nyújt korlátlan hozzáférést az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz, a Klub csomag pedig egyebek között a Piac és Profit magazin teljes tartalmához hozzáférést és hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmaz.


Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Kellemetlen áremelkedésre ébredhetnek szerdán a magyar autósok
Privátbankár.hu | 2024. március 25. 12:47
Drágul a benzin a húsvéti ünnepek előtt. 
Vásárló Hiába van vasszigor a magyar diszkontokban, erre jutott a legújabb Privátbankár Diszkont Árkosár-felmérés
Csernátony Csaba, Buksza blog | 2024. március 25. 05:44
Februárhoz képest 1,9 százalékkal nőtt a Privátbankár Diszkont Árkosarában szereplő termékek átlagára. Októberhez képest viszont bő 4 százalékos a csökkenés.
Vásárló Újra napirendre került a vasárnapi boltzár, a szomszédban
Buksza blog | 2024. március 24. 16:09
Könnyen lehet, hogy kellemetlen meglepetés érheti hamarosan a Romániába utazó magyarokat, ugyanis a bukaresti kormányt azt fontolgatja, hogy bevezeti a boltok kötelező vasárnapi zárva tartását.
Vásárló „Eldugják” a csokit a vásárlók elől egy diszkontláncban
Privátbankár.hu | 2024. március 23. 12:46
Az áruházak egyik vásárlásra csábító trükkje, hogy a pénztárak futószalagjai fölötti polcokon csábító apróságokat kínálnak a vevőknek ösztönözve az impulzus vásárlást. Ez megváltozhat a jövőben.
Vásárló Pórul járt a Tesco, a Lidl jött ki jól a veszekedésből
Buksza blog | 2024. március 21. 10:16
Mélyen a zsebébe kell nyúlnia a Tescónak azt követően, hogy a fellebbviteli bíróság is úgy találta, megtévesztő, ha úgy reklámozza Clubcardjának árait, mintha azok a Lildlénél is kedvezőbbek lennének.
Vásárló A romániai vásárlók nem ismernek tréfát
Privátbankár.hu | 2024. március 20. 15:21
Romániában győzelemre állnak a hazai élelmiszerek. Az ottani vásárlók többsége azokat választja a külföldi termékek helyett. Előbb leveszik a polcról a helyben termelt árut és csak utána nézik meg az árát. 
Vásárló Az osztrák nyugdíj igénylése
Márkázott tartalom | 2024. március 20. 09:47
Amennyiben életünk során nem csak Magyarországon dolgoztunk, hanem más országokban is, akkor jó tudni, hogy ezekből az országokból is számíthatunk nyugdíjkifizetésre. Ha Ausztriában dolgoztunk, akkor attól függően, hogy ez az időtartam mennyi volt, kaphatunk nyugdíjat egyenesen az osztrák nyugdíjfolyósítótól, vagy a magyar nyugdíjunkat emeli meg ez az időszak. Cikkünkben segítséget nyújtunk az osztrák nyugdíjrendszer megismeréséhez.
Vásárló Megváltozhatnak az áruházak, 237 000 milliárd forintból
Buksza blog | 2024. március 19. 08:36
Az EU rendületlenül alkotja azokat az új szabályokat, amelyek célja a kontinens iparának támogatása a fenntarthatóvá válásban és a digitalizálás elsajátításában. A kiskereskedelem is beállt a sorba.
Vásárló Fordulat az Ikeánál, már látszik, mire számíthatnak a magyar vásárlók
Privátbankár.hu | 2024. március 16. 16:19
Az Ikea vissza akarja hozni az elmúlt évek drasztikus inflációja előtti időszakot, ez pedig az árak jelentős csökkentését helyenként akár a profit rovására is.
Vásárló Extrém ízeket kaphatnak a kenyerek
Csernátony Csaba, Buksza blog | 2024. március 16. 11:36
A margetingguruk legújabb ötlete, hogy kézzelfoghatóvá, pontosabban ízlelhetővé teszik az emberi érzelmeket, amihez a mesterséges intelligenciát hívták segítségül. Kiderül, beveszik-e ezt az emberek.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG