Elviselhetetlen hőség jön – enélkül ne menj ki otthonról!

Az Időkép szerint ma szikrázó napsütés vár ránk Budapesten és az ország nagy részén, gyakorlatilag alig lesz felhő az égen és csapadék nem várható. Így különösen fájó, hogy a csúcshőmérséklet ma 34-38 fok között alakul, szél pedig csak az ország középső sávjában lesz. A kánikula péntekig kitart, szerdán is sok lesz a napsütés, csak kevés fátyolfelhő jelenhet meg az égen. Estefelé az Alpokalján kis eséllyel egy-egy zápor, esetleg zivatar is beeshet. Hajnalban 16-23, délután 34-39 fok várható.

Csütörtökön is marad a forróság, ekkor is sok lesz a napsütés, egy-egy zápor, esetleg zivatar legfeljebb az északon alakulhat ki helyenként. A kánikula előreláthatólag a hét második felében is folytatódik, sok napsütéssel. A hétvégén az északi megyékben záporok, zivatarok már helyenként kialakulhatnak. Délutánonként 35-40 fokos hőségre készülhetünk.

Vigyázzunk magunkra!

A hőségben különösen fontos fokozott figyelmet fordítani az egészségünkre, a hőség ugyanis megviseli a szervezetet, különösen a gyerekekét, idősebbekét és a szívbetegséggel küzdőkét. Fontos, hogy szellős ruhát viseljünk, igyunk legalább 3-4 liter folyadékot, lehetőleg cukor-, koffein- és alkoholmenteset. Kerüljük a zsíros ételek fogyasztását, ezek emésztése ugyanis megterheli a gyomrot és tovább emeli a hőérzetet.

Az UV-sugárzás szintje 11 és 15 óra között többfelé nagyon erős fokozatot érhet el, ezért gondoskodjunk bőrünk védelméről, viseljünk napszemüveget, szalmakalapot, és használjunk naptejet a leégés ellen! Fontos, hogy ebben az időben kiskedvenceinket, gyerekeinket még rövid időre se hagyjuk zárt járműben!

Ha ez nem lenne elég: indul a parlagfű-szezon

A csalánfélék pollenkoncentrációja magas tartományban alakulhat, a parlagfűé pedig az Alföldön és a Dél-Dunántúlon érheti el a közepes szintet. A libatop- és a kenderfélék alacsony-közepes koncentrációban lehetnek jelen. A kültéri allergén gombák koncentrációja országszerte közepes-magas, helyenként nagyon magas szintet érhet el.