Itt van minden, amit az Otthon Start programról tudni kell, mielőtt belevágna

Szeptembertől indul az Otthon Start Program, amely akár 50 millió forintos, fix 3 százalékos, államilag támogatott kamatozású hitellel segíti a lakást vásárlókat, építőket – családi állapottól és gyermekszámtól függetlenül, gyermekvállalási kötelezettség nélkül. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat az igénylés feltételeiről.
Itt van minden, amit az Otthon Start  programról tudni kell, mielőtt  belevágna
3p

Változó hazai szabályozás: mit vár el az Ön cégétől a hatóság?
Sokakat érint - jöjjön el!

Klasszis Talks & Wine - Fenntarthatóság 2025 ősz

2025. szeptember 17.

Részletek itt >

Amikor diétába kezdünk, akkor érdemes előre megtervezni és beszerezni azokat az ételeket, melyeket a nap folyamán el szeretnénk fogyasztani. Egy nem megtervezett nap során ugyanis könnyen kísértésbe eshetünk, és összevásárolhatunk mindenféle olyan ételt, ami nem illik bele az étrendükbe. Az sem helyes, ha egész nap nem eszünk rendesen, mivel ebben az esetben estére már olyan éhesek leszünk, hogy mindent felfalunk, ami a kezünk ügyébe kerül.

A vacsorával egyébként is érdemes csínján bánni, mivel könnyen elcsúszhat rajta a diétánk, ezért cikkünkben összegyűjtöttük 5 ételt, amit semmiképpen ne fogyassz vacsorára.

Vacsorázni vagy sem?

Akár fogyni szeretnél, akár életmódváltásba kezdtél, nagyon fontos, hogy egészséges ételeket fogyassz. A Diet.hu oldalán változatos diétás receptek találhatóak, ha megfelelő vacsorát szeretnél készíteni, akkor érdemes innen is szemezgetni. Sokan azt ajánlják, hogy este 6 után már ne egyél semmit, azonban ez egyáltalán nem lehet általános szabály.

Mindenkinek más az életritmusa, ezért amennyiben te későn kelsz reggel és későn mész aludni este, akkor ez a délután 6 óra még nagyon messze van a lefekvésedhez. Mondjuk inkább azt, hogy lefekvés előtt 2-3 órával már ne egyél. Ha tehát mondjuk 11-kor fogsz lefeküdni, akkor este 8 körül még vacsorázhatsz, de később már ne fogyassz semmiféle ételt.

Az esti kísértés

Vannak bizonyos ételek, melyeket egyáltalán nem ajánlunk vacsorára. Ha ugyanis ezeket fogyasztod, akkor nem csak, hogy nehezen fogsz elaludni, de az éjszakád sem lesz pihentető, valamint a diétádnak is árthatsz. Nézzük akkor, hogy melyek ezek!

Pizza

A savas paradicsomszósz és a zsíros sajt miatt könnyen ébredhetsz fájó gyomorral. Lefekvés után refluxod lehet, a feldolgozott szénhidrát pedig vércukorszint-ingadozást okozhat.

Magas cukortartalmú gabonák

A lefekvés előtt fogyasztott cukros étel hirtelen vércukorszint-emelkedést okoz, melyhez inzulinszint-emelkedés társul, így éjjel zsírt raktározol, reggel pedig farkaséhesen kelsz.

Chips

A chips alacsony tápértékű, azonban energiadús étel. Nincs benne semmi tápanyag, rost, vitamin, ásványi anyag, csak energia és rengeteg só, ami megemeli a vérnyomást és károsítja a szívet.

Cukorkák

Ha napközben nem eszel rendesen, akkor estére kifogy a szénhidrátraktárad és sóvárogni fogsz az édesség után. Ez azonban nulla tápértékű, hizlaló étel, ami a vércukorszintedet is növeli.

Fűszeres ételek

A zsíros ételeken kívül a fűszeres ételek sem megfelelőek estére, mert megemelik a pulzusszámot, ez pedig megnehezíti az elalvást. Ezen kívül az erős fűszerek savas refluxot okoznak és gyomorfájás is könnyen jelentkezhet.

Soha ne hagyd ki a vacsorát, hiszen üres gyomorral nem fogsz tudni elaludni és a szervezeted is megsínyli a nélkülözést! Készítsd inkább alacsony kalóriatartalmú, magas tápértékkel rendelkező, laktató és könnyen emészthető vacsorát! Az ételt lefekvés előtt néhány órával fogyaszd el, így mire ágyba kerülsz, már nem lesz tele a gyomrod, és pihentető, nyugodt éjszakának nézhetsz elébe.

 

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Legalább rossz hírt nem kaptak a magyar autósok
Privátbankár.hu | 2025. szeptember 11. 12:11
De jót sem.
Vásárló Miért fontos a hőkamerás vizsgálat házfelújítás előtt?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 8. 14:38
Egy lakás vagy ház felújítása előtt az alapos tervezés nélkülözhetetlen. A hőkamerás vizsgálat az egyik legjobb módszer, amely révén pontosan láthatóvá válnak az épület hőveszteségi pontjai. 
Vásárló A székhelyhasználat jogcímét igazoló okirat jelentősége
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 8. 14:27
Gondolt már arra, miért elengedhetetlen, hogy egy vállalkozás a bérbe vett ingatlanra vonatkozó jogviszonyt írásban is igazolni tudja? 
Vásárló Hogyan tüntesd el a nikotin- és beázásfoltokat a falról?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 8. 11:27
Képzeld el, hogy frissen festett falra tekintesz. Minden nagyszerűen néz ki, de néhány nap múlva észreveszed, hogy a régi, makacs foltok újra megjelennek. Az ilyen problémák igazán bosszantóak, hiszen a beázás nyomai, a dohányfüst okozta sárgás elszíneződések vagy egy konyhai baleset után ottmaradt korom foltjai rendre visszatérnek. 
Vásárló Van, ami 50-60 százalékkal drágább, mint tavaly – ennyibe kerül most a családi nagybevásárlás
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. szeptember 8. 05:49
Hajszál híján ismét két számjegyű áremelkedést tapasztalt éves szinten a hazai hipermarketekben a Privátbankár Árkosár-felmérése – 38 ezer forintba kerül egy átlagos családi élelmiszer-nagybevásárlás, ez valamivel kevesebb, mint augusztusban. Szélsőséges árváltozásokat találtunk: a frissen meghosszabbított árrésstopos termékek között komolyabb csökkenést is mértünk, más termékeknél viszont 50-60 százalékos éves drágulás is előfordul.
Vásárló A bagel titka és varázsa
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 5. 10:33
Gondoltál már arra, honnan származik a bagel, ez a népszerű reggeli finomság? A pékáruk rajongói bizonyára örömmel hallják, hogy a bagel Budapesten is hódít.
Vásárló Költözés lomtalanítással – amikor a múlt hátramarad
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 4. 12:26
A költözés mindenki életében nagy feladat. Vegyünk példaként egy olyan esetet, ahol az új életkezdés mellett a régi nyomait is teljesen el kell tüntetni. 
Vásárló Az online vásárlás új aranykora
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 3. 14:33
Az online vásárlás mára épp olyan megszokottá vált, mint régen a sarki bolt felkeresése. Az internetes térben böngészve szinte bármit megtalálsz: könyvet egy kellemes délutánra, élelmiszert a hétvégi vacsorához, vagy éppen alapanyagokat a legújabb kézműves hobbidhoz. 
Vásárló Miért fontos a megfelelő nyirokkeringés?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 3. 12:13
A szervezetünk méregtelenítésében, egészségünk fenntartásában kiemelt szerepe van a nyirokkeringésnek. Felel egyrészt a folyadékegyensúlyért, másrészt pedig az immunfolyamatok szabályozásáért is.
Vásárló Mystery Hotel Budapest – Ahol a céges rendezvények élménnyé válnak
PR | 2025. szeptember 2. 16:29
Egy sikeres céges rendezvény több mint jól megválasztott előadók és programok sora: a helyszín, a hangulat és a vendéglátás mind hozzájárul ahhoz, hogy az esemény valóban maradandó élményt nyújtson a résztvevőknek. A budapesti Mystery Hotel különleges atmoszférájával, kifinomult tereivel és professzionális szolgáltatásaival ideális választás konferenciák, tréningek, gálaestek vagy akár kötetlen nyári összejövetelek számára.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG