3p

Kíváncsi rá, hogyan befolyásolják a világpolitikai viharok az Ön pénztárcáját?
Csatlakozzon azokhoz, akik nemcsak figyelik,
hanem értik is, mi történik a világban - és a tőkepiacokon!

Klasszis Befektetői Klub

2025. május 27. 17:00, Budapest

Részletek és jelentkezés

A terheléses vizsgálatot (vagy más néven teljesítmény-diagnosztikai / spiroergometriai / laktát terheléses vizsgálatot vagy terheléses tesztet) elsősorban sportolókon végzik, és a legfőbb célja a túlzott terhelés és az általa okozott élettani kockázatok elkerülése. A vizsgálat az állóképesség felmérésére irányul, és a szív-keringés-légzésfunkciók működését ellenőrzi.

Sportolói karrierterv esetén célszerű részt venni a vizsgálaton, mert minőségi sporttevékenységet kizárólag megfelelő élettani állapotban lehet végezni.

Mire jó a terheléses vizsgálat?

A vizsgálatot megelőzően megállapításra kerül a kívánatos testtömeged, azaz a relatív izom- és zsírtömeg a testalkat, nem és életkor alapján. Ezek függvényében kézhez kapsz egy ideális, személyre szabott edzéstervet, amellyel károsodás nélkül hozhatod ki magadból a maximumot.

A Mitsportoljak.hu szakértői a terheléses vizsgálatot követően kielemzik neked, hogy mennyi a testtömegedben a csont, izom, zsír és a belső szervek tömegének mennyisége, mekkora a tested erősíthetősége. Választ kaphatsz arra is, hogy hajlamos vagy-e a hízásra, ajánlást kapsz arra, hogy miként tudod hatékonyan és hosszú távon megőrizni az ideális testsúlyodat.

Milyen paramétereket határoz meg a vizsgálat?

  • maximális szívfrekvencia (HR 1/min: maximális pulzusszám 1 percre lebontva)
  • maximális ventilláció (V’E L/min: felvett és kifújt levegő maximum értéke L/perc értékben kifejezve)
  • maximális légzésszám (BF 1/min: az elért legnagyobb légzésszám 1 percre kimutatva)
  • maximális CO2/O2 arány (RQ)
  • maximális oxigénfelvétel (VOsL/min)
  • terhelés utáni vérnyomás és tejsav érték: optimális testtömeg eléréséhez ideális pulzusszám és az optimális élettani intenzitás tartomány

Mi a vizsgálat menete?

A vizsgálatot megelőzően megállapításra kerül az elérendő percenkénti pulzusszám. Ezután EKG-elektródákat helyeznek fel a testedre, a karodra vérnyomásmérő mandzsettát. A mozgást futópadon kell végezni. Az EKG készülék papírszalagra nyomtatja a szív elektromos jeleit. A futószőnyeg sebessége a vizsgálat során egyre növekszik, fokozatosan emelve ezzel a terhelést. Az arcra erősített maszk segítségével mérni lehet az oxigénfelvevő kapacitásodat is, ami az állóképesség egyik fő mutatója.

Amint az előre kalkulált pulzusszámodat eléred, a vizsgálat már véget is ér. Természetesen, ha az EKG görbe menetközben bármikor is kóros elváltozást jelez, vagy esetleg a mellkasodban szorító fájdalom jelentkezne, netán a vérnyomásod jelentősen megemelkedne, a vizsgálatnak azonnal vége szakad. A teszt végén még nagyjából 10 percig szemmel tartanak, amíg a pulzusszámod visszaesik egy normális értékre.

Minőségi munka - legyen szó sporttevékenységről vagy akár civil foglalkozásról - kizárólag csak optimális élettani állapotban végezhető, így rendkívül fontos, hogy ismerd meg a tested korlátait és lehetőségeit.

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Élelmiszer árrésstop jogi szempontból a boltokra nézve
PR | 2025. május 9. 15:48
Újabb rendelettel szabályozza a magyar kormány az élelmiszerárakat, ami a korábbi árstoppal ellentétben mind a gyakorlati alkalmazhatóság, mind a jogi kérdések tekintetében rengeteg kérdést vet fel a vásárlók és a boltok szemszögéből egyaránt.
Vásárló Kezd kopni az árrésstop? Sokkal többe kerül a családi nagybevásárlás, mint egy éve
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. május 8. 05:36
A Privátbankár Árkosár-felmérésben szereplő árrésstoppal érintett termékek májusban valamivel drágábbak lettek, mint egy hónapja, összességében mégis csökkent a végösszeg áprilishoz képest – hála annak, hogy a hipermarketek nem próbálják meg a többi termék drágításával pótolni a veszteséget. Bár vannak árrésstopos termékek, amelyek jóval olcsóbbak most, mint tavaly, fájó látni, hogy mennyivel drágább a családi nagybevásárlás, mint 2024 májusában.
Vásárló Itt a magyarázat: ezért nem ösztökélhette az embereket vásárlásra az árrésstop
Privátbankár.hu | 2025. május 7. 10:57
A Nemzetgazdasági Minisztérium, az Országos Kereskedelmi Szövetség és az elemzők is reagáltak a vártnál gyengébb márciusi kiskereskedelmi adatra.
Vásárló Kellemetlen meglepetéssel szolgált a statisztikai hivatal
Privátbankár.hu | 2025. május 7. 08:30
A KSH közlése szerint a kiskereskedelmi forgalom márciusban 0,5 százalékkal lett alacsonyabb a februárinál, miközben az éves növekedési dinamika is jelentősen mérséklődött.
Vásárló Egy óra, ami többet ér, mint egy budapesti villa
Kenessei András | 2025. május 3. 16:59
Melyik a világ legértékesebb órája? Egy svájci karóra, amely nem aranyból készült, mégis rekordáron kelt el egy hongkongi aukción. Miért éri meg több millió dollárt egyetlen acél karóra? Megmutatjuk a titkát és a háttértörténetét!
Vásárló Magával ragadó eredmények hajtetoválás segítségével
Márkázott tartalom | 2025. május 3. 11:26
Rengeteg férfi küzd kopaszodással, amely nemcsak esztétikai szempontból előnytelen, de a közérzetre is negatívan hat. Van azonban egy olyan eljárás, amely megoldást jelenthet a problémára, és ezért még csak mélyen a zsebünkbe sem kell nyúlni. (Nem úgy, mint például a hajbeültetés esetében.) Az alábbiakban bemutatjuk azt a módszert, amely pénzügyi szempontból is előnyös lehet hajhullás ellen!
Vásárló Ezerboltos offenzívát indít a Penny Magyarország mellett
Buksza blog | 2025. május 3. 10:37
A Penny tulajdonosa, a német Rewe boltlánc a romániai piacban lát fantáziát Kelet-Közép-Európában, ezért úgy döntött, hogy egy rakás pénzt fordít ottani eladásai felpörgetésére.
Vásárló Nem tudja, mit csináljon Mikulás után a csomagokkal? Hasznosítson újra!
Márkázott tartalom | 2025. május 2. 11:21
A decemberi ünnepek elmaradhatatlan része a mikuláscsomag – színes papírba csomagolt csokimikulás, szaloncukor, édességek tömkelege. A gyermekek boldogan bontogatják őket, a szülők pedig gyakran előre tudják: ez a sok édesség bizony nem fog elfogyni! De mihez kezdjen akkor velük az ember?
Vásárló Nagyon berágtak a dánok, az amerikai ikont is büntetik Trump szívózása miatt
Buksza blog | 2025. május 1. 13:01
A dánok nagyon zokon vették, hogy az amerikai elnök arról lamentál, hogy az Egyesült Államoknak annektálnia kellene a Dániához tartozó Grönlandot, ahogy az oroszok lenyúlták Ukrajnától a Krímet.
Vásárló Egy termék mind felett – csalóka árváltozás a diszkontokban
Csernátony Csaba - Kollár Dóra | 2025. május 1. 05:48
Első ránézésre jelentős, bő 2 százalékos drágulással zárult az április a Privátbankár Diszkont Árkosár-felmérése szerint. Ha azonban a sajtot kivesszük a képletből, akkor sokkal barátságosabb az összkép. 
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG