5p

Miből lesz pénz a választási osztogatásra?
Mit okoz az árrésstop?
Mit kellene tenni a költségvetéssel?

Online Klasszis Klub élőben Békesi Lászlóval!
Vegyen részt és kérdezze Ön is a korábbi pénzügyminisztert!

2025. június 11. 15:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

Sokat olvashatunk a probiotikumokról, és azok jótékony hatásairól. Azonban a legtöbben még mindig legfeljebb az antibiotikum kúra mellé alkalmazzák őket, vagy éppen akkor sem. 

Akár már ismered őket és a legjobb probiotikumot keresed, akár még csak ismerkedsz velük - tekintsd át velünk, hogy mégis mi az a probiotikum és mire jó?

Jótékony baktériumok a szervezetünkben

Az emberi szervezetben számos mikroorganizmus van jelen. Ezek egy része káros betolakodó, azonban egy jó nagy részük szimbiózisban él az emberekkel. A beleinkben ilyen jótékony baktériumok milliói élnek, és ezek teszik ki a bélflóra egy jelentős hányadát.

Ezek a baktériumok segítik az emésztést, a bélműködést, az immunrendszer működését és számos egyéb folyamatban játszanak fontos szerepet.

Éppen ezért elengedhetetlenek a bélrendszerünk és ezzel együtt a szervezetünk megfelelő működéséhez.

Baktérium barátaink azonban néha gondban vannak

Sajnos a modern életmódunk megszámlálhatatlan különböző módon igyekszik megszabadulni ezektől a jótékony mikroorganizmusoktól.

Az egészségtelen élelmiszerektől, az alkoholon és a dohányzáson át, egészen a mindennapos stresszig, ezek mindegyike képes megtizedelni a bélflóránk lakosságát. És ennek sajnos leggyakrabban a velünk szimbiózisban élő baktériumok isszák meg a levét.

Ennek több kellemetlen következménye is lehet.

Csökkenhet az emésztés hatékonysága

Ezek a bélbaktréiumok fontos szerepet játszanak az emésztésünkben. Ha ebben a folyamatban nem tudnak megfelelően részt venni, akkor nehezebben dolgozzuk fel az elfogyasztott élelmiszereket. A szervezetünk kevésbé lesz képes felszívni és hasznosítani a tápanyagokat. Ez hiánybetegség kialakulásához vezethet.

Különböző bélbetegségek alakulhatnak ki

A nehezebb emésztés mellett az is gondot jelenthet, hogy a bélflóra kevésbé képes megküzdeni a káros mikroorganizmusokkal, így azok könnyebben elszaporodhatnak. Ez pedig kellemetlen bélrendszeri megbetegedésekhez vezethet. Hasmenés, hasfájás, puffadás, krónikus problémák.

Az emésztés és a bélflóra mindennel összefügg a szervezetben

Ami a gyomrunkban és a beleinkben történik, az egyértelmű hatással van az egész testünk működésére. Annyira a szerves részét képezik ezek a folyamatok az emberi szervezetnek, hogy a sérült bélflóra egyenes hatással lehet akár a hangulatunkra is.

Mi az a probiotikum és miért jó nekünk?

A fenti problémákra az egyik legjobb megoldást a probiotikumok jelenthetik. Ezek olyan készítmények, amik a bélflórában élő jótékony baktériumok fejlődését segítik.

Ez több féle képpen is történhet. A prebiotikumok olyan anyagokat tartalmaznak, amik segítik ezeknek a baktériumoknak a fejlődését, kialakulását. A másik megoldást pedig a jótékony baktériumtörzsek közvetlen bevitele jelentheti.

A probiotikumok alkalmazása több jótékony hatással is járhat.

  • Segítenek helyreállítani a bélflóra működését
  • Javítják az emésztési folyamatokat
  • Enyhítik bizonyos bélrendszeri betegségek tüneteit
  • Csökkentik az antibiotikumok okozta károkat
  • Javíthatják az általános kedélyállapotot
  • Támogatják az immunrendszer működését

Milyen formában juthatunk hozzá a probiotikumokhoz?

A probiotikumokkal általában élelmiszerkiegészítők formájában szoktunk találkozni. Ezeket gyógyszertárakban vagy bio-boltokban vásárolhatjuk meg. Létezik belőlük folyadék formátumú, por, kapszula és tabletta is.

Ezek többnyire ugyanazt tudják, csak az alkalmazás módja más. Az ilyen készítményekben különböző jótékony baktériumtörzsek találhatóak meg, amik elfogyasztva képesek beépülni a bélflórába.

Ez azonban nem az egyetlen módja, hogy segítsünk a bélflóránkban található apró barátaink életét.

Probiotikus élelmiszerek

Bizonyos élelmiszerek is elősegítik a jótékony baktérium törzsek fejlődését vagy egyenesen tartalmaznak is ilyeneket. Ezek legtöbbször erjesztett termékek. Nézzük is meg gyorsan, hogy melyik mindennapi élelmiszerek segíthetnek helyreállítani a bélflóránk működését.

Savanyúságok

A savanyúkáposzta, kovászos uborka és más savanyított élelmiszerek mind jótékony hatással vannak a bélflóránk működésére.

Kombucha

A kombucha egy teából készült erjesztett ital, aminek mindennapi fogyasztása szintén segíthet helyreállítani a bélflóránk egészségét.

Joghurt

A joghurtok Lactobacillus baktériumokat tartalmaznak, ami a bélflóránkban élő egyik jótékony hatású törzs. Így a joghurt fogyasztása is segítheti a bél egészséges működését.

Probiotikus élelmiszer vagy probiotikum táplálékkiegészítő? Melyiket válasszam?

Ha szeretnénk probiotikumokkal erősíteni a bélflóránk működését, felmerülhet a kérdés, hogy melyiket érdemes választani.

Mindkét megoldásnak megvan a maga létjogosultsága.

A probiotikus élelmiszerek általában kisebb mennyiségben tartalmaznak jótékony anyagokat, azonban rendszeres fogyasztásuk jelentős javulást hozhat az emésztésünk működésében, és ezáltal az életminőségünk is javulhat.

A probiotikum táplálékkiegészítők nagyobb mennyiségeket tartalmaznak ezekből a jótékony baktérium törzsekből és könnyebben is hasznosítja őket a szerveztünk. Ezért tökéletes megoldást jelenthetnek akut problémákra vagy a tartalékok feltöltésére. Például egy antibiotikum kúra által okozott károk enyhítésében segíthetnek. De akár hosszabb ideig tartó egészségtelen életmód visszafordításában is hasznosak lehetnek.

Ha szeretnénk a legtöbbet kihozni a probiotikumokból, akkor érdemes lehet mindkét típust egyszerre alkalmazni.

Tudj meg még többet a probiotikumokról!

A probiotikumok és a bélflóra működése még egy félig meddig feltáratlan terület az orvostudmány számára. Rengeteg ígéretes eredményt találtak már, azonban még maradtak kérdések.

Így ha szeretnénk probiotikumokat alkalmazni, érdemes alaposan utánaolvasni a témának.

Ha szeretnél egészségesebb életet élni, és helyrerázni a bélflórád és a gyomrod működését, akkor a probiotikumokat mindenképpen érdemes kipróbálnod.

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Tarol a magyar Lidl: naponta több mint 4 milliárdnál tart a boltlánc
Privátbankár.hu | 2025. június 3. 07:55
Utcahosszal vezet a Lidl. 
Vásárló Itt vannak a számok: mi készül a benzinkutakon?
Privátbankár.hu | 2025. május 30. 15:22
Így alakulhatnak az árak a hónap utolsó napján.
Vásárló Visszatértek az ÖKO KALAND hősei – új epizódokkal bővül a SPAR fenntarthatósági minisorozata
PR | 2025. május 28. 12:14
Azok a gyerekek, akik néhány éve megismerkedtek Szellőcskével, Vizecskével, Tüzecskével, Földecskével és Szívecskével, most újra örülhetnek: folytatódik a SPAR Magyarország edukatív animációs sorozata, az ÖKO KALAND. A fenntarthatóság témáját játékos és érthető formában feldolgozó kisfilmek most új részekkel térnek vissza, hogy a legfiatalabb korosztályt ismét elvarázsolják – és közben tanítsák is.
Vásárló Drasztikus áremelésre kényszerülhet a Temu
Privátbankár.hu | 2025. május 27. 19:28
Felére zuhant a Temut üzemeltető Pinduoduo (PDD) Holding profitja az első negyedévben.
Vásárló Rangsorolták a vásárlókat, a magyar eredmény kiábrándító
Privátbankár.hu | 2025. május 27. 12:51
Az európai vevők többsége szerint nem lesz jobb a helyzet. 
Vásárló Nagy Márton valami olyanra készül, aminek sok magyar örülhet
Privátbankár.hu | 2025. május 26. 14:02
Úgy tűnik, hogy haladnak a tárgyalások a következő árrésstophoz.
Vásárló Ritka dobásra készülnek a benzinkutak
Privátbankár.hu | 2025. május 26. 09:57
Ugyanazon az áron adhatják kedden mind a 95-ös oktánszámú üzemanyagot, mind a gázolajat, mint hétfőn. 
Vásárló Elsöprő mutatvány várható az Alditól, a Lidltől és a többiektől is
Buksza blog | 2025. május 24. 16:03
Tovább hanyatlanak a hagyományos, mindenfélét kínáló nagyáruházak, és nem az elektronikus kereskedelem veszi át a helyüket. Az emberek még inkább figyelni fognak a pénztárcájukra a következő években.
Vásárló Akciós termékekre vadászó vevők között tört ki bunyó egy csehországi Lidlben, élen a nyugdíjas vásárlókkal
Privátbankár.hu | 2025. május 24. 11:54
Nagyot téved, aki azt hiszi, hogy a csehek minden körülmények között megőrzik a hidegvérüket. Ha akciós termékekről van szó, akkor ők is hajlamosak elveszteni az önuralmukat.
Vásárló A BYD elárulta a magyar számokat
Privátbankár.hu | 2025. május 24. 08:22
Látványosan erősödik a BYD autómárka pozíciója a magyarországi újautó-piacon, az idei első négy hónap kiemelkedő eredményeket hozott, és ez az év további részében tovább javulhat a márkakereskedői hálózat intenzív bővülésével, amit erőteljes modellkínálattal támogat meg a NEV (New Energy Vehicle – új energiával hajtott jármű) szegmensben élen járó kínai gyártó.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG