Gyalogosan hosszabb az élet

A lifthasználat helyetti lépcsőzés meghosszabbíthatja az életet - vonták le a következtetést svájci kutatók

A lifthasználat és a mozgólépcső használatának betiltása jobb erőnléthez, kevesebb testzsírhoz, karcsúbb derékhoz és a vérnyomás csökkentéséhez vezetett a szakemberek által 69 ember bevonásával végzett vizsgálat során. Ez azt jelenti, hogy 15 százalékkal csökken a korai halálozás kockázata bármi okból - állapította meg a Genfi Egyetem szakértői csoportja az európai szívgyógyászok Münchenben zajló kongresszusán bemutatott tanulmányában.
   
A 69 résztvevő a vizsgálat kezdete előtt kevésbé aktív életmódot folytatott, azaz heti két óránál kevesebbet sportolt és naponta kevesebb mint tíz lépcsőn ment fel vagy le gyalog. A tanulmány 12 hete alatt az egyetem kórházának állományából toborozott önkéntesek a munkahelyükön kizárólag a lépcsőket használhatták a liftek helyett. Ez azt jelentette, hogy naponta átlagban öt lépcső helyett huszonhármon mentek fel vagy jöttek le. 
   

Ez ugyan csak egy kevésbé átfogó tanulmány, ám értékes, mivel megmutatja az elfoglalt dolgozó embernek miként növelheti a mozgáskapacitását. Bár az elvégzett mozgás csekély mennyiségű volt, a belőle származó előnyök világosan mutatják, hogy nő a fizikai erőnlét, csökken a testzsír és a vérnyomás - magyarázta Adam Timmis professzor, a londoni Bart´s kórház kardiológusa.

Tizenkét hét után a résztvevőkön elvégzett egészségügyi vizsgálatok kimutatták, hogy az érintetteknek megnőtt tüdőkapacitása, jobb lett a vérnyomásuk és koleszterinszintjük. Csökkent továbbá súlyuk, testzsírjuk és derekuk körfogata, miközben javult az erőnlétük.
   
Ez összességében azt jelenti, hogy 15 százalékkal csökken annak eshetősége, hogy az érintettek fiatalon halnak meg - idézte a svájci szakemberek megállapítását a BBC hírszolgálata. Phillippe Meyer, a csoport vezetője hangoztatta: mindez azt sugallja, hogy a lépcsőzés nagy hatással lehet az ember egészségére. A kutatók most azt szeretnék elérni, hogy egy sokkal több embert átfogó vizsgálat által támasszák alá felfedezésüket.

Vége a lakóparki borzalmaknak
Lakhatatlan lakóparkok: csak 2 lábon lehet bejutni

MTI