Mindent csinálnak a tinik, csak aludni ne kelljen

Keveset alszanak a kamaszok, ez pedig nem csupán másnapi álmosságban jelentkezik, hanem magas vérnyomást is okozhat - közölték amerikai kutatók.

Azoknak a tiniknek, akik napi hat és fél óránál kevesebbet alszanak, kétszer nagyobb a kockázata a magas vérnyomásra, akik pedig rosszul is alszanak, azoknak háromszoros - írják a Case Western Reverse Egyetem kutatói az Amerikai Szívtársaság Circulation című szakfolyóiratában.
   
Susan Redline kutatócsoportja 238 fiatalt vizsgált, akik életkora 13 és 16 év között volt. A kamaszok 14 százalékánál állapítottak meg magas vérnyomást a szakemberek. Alvási szokásaik tanulmányozásakor kiderült, hogy átlagosan napi 7,7 órát alszanak a tizenévesek, holott ebben az életkorban kilenc óra alvásra lenne szükségük.
   
A tinik 16 százalékánál találtak alvászavart, nehezen aludtak el, alvás közben többször is felriadtak, vagy túl korán felébredtek, 11 százalékuk pedig hat és fél óránál is kevesebbet aludt éjszakánként. Az is előfordult a vizsgált kamaszok közt, hogy alvás helyett egész éjjel szöveges üzeneteket váltottak, vagy zenét hallgattak.

Kedvencek a takaró alatt: veszélyes az összebújás
Füstös rémálmok: cigi nélkül könnyebb az ágyban
Ha nem alszik, nagy balhé lesz
Nem alszik eleget? Az életével játszik

MTI