1. A bizalom szárnyakat adhat
A World Federation for Mental Health tanulmánya szerint a munkahelyi stressz elsősorban
a bizalomhiányból fakad. Ha valaki úgy érzi, hogy nincs döntési joga a saját munkájában az
közel olyan mértékben növeli a szív-és érrendszeri betegségek rizikóját, mint a dohányzás.
Éppen ezért igazi dopping a munkavállaló számára, mintha bíznak benne és ezzel bizonyos
szabadsághoz jut a munkájában – így a termelékenység is nőhet.
2.Tisztázott elvárások
Nagyon fontos, hogy a munkavállalók pontosan tudják, mit várnak el tőlük, melyek a
feladatkörük határai, mi a fontossági sorrend a munkájukban. A pontos határok erősen
csökkentik a bizonytalanság okozta stresszt. A homályos kérések, elvárások a rossz vezetés
jelei, és erősen növelik a stressz, a betegségek esélyét.
3. Fontos a csapatjáték
Sok dolgozó érezheti elszigeteltnek magát a munkahelyén. Ennek oka lehet, ha nem kap
információt, meghívást a megbeszélésekre, ha a munkáját nem is „veszik észre”, ha figyelmen
kívül hagyják a javaslatait. A csökkenő önbizalom, a bizonytalanság érzés pedig akár
depresszióba is torkollhat. Ezt előzheti meg, ha a munkatársak érzik: egy együttműködő
csapat tagjai.
4. Az értékelés igazi dopping
Nem a pénz az egyetlen, amivel értékelhetjük a munkát. Hosszútávon erősíti az
elkötelezettséget, ha a főnök elismeri a jó munkát, ha köszönetet mond az extra erőfeszítésért,
ha hangsúlyozza, mennyire fontos a munkavállaló a cégnek. Ne csak a hibákat, de a sikereket
is fontos észrevenni és szóvá tenni.
5.A személyesség erőt ad
Bár ma már természetes, ha telefonon, sőt, inkább e-mailen kapják a munkatársak a
feladatokat, néha érdemes időt szakítani a személyes megbeszélésekre. A valódi találkozások,
a lehetőség a munkatársak azonnali visszajelzése szinte felszabadít az „e-rabszolgaság” alól.
6. A terhelésnek vannak határai
A túl nagy munkateher olyan komoly stresszfaktort jelenthet, amely egyszerűen
megakadályozza a munkavállalót a minőségi munkában. Ha a vezető okosan osztja el a
feladatokat, a mennyiség mellett a minőség sem szenved hátrányt.
7. A kockázatok csökkenthető, a lojalitás növelhető
A rendszeres, kiterjedt foglalkozás egészségügyi szűrések nem csak a betegséget
diagnosztizálhatják, de már a kockázatokat is felmérhetik – hangsúlyozza dr. Butyka
Ágnes, az Oxygen Medical foglalkozás egészségügyi szakorvosa. - Ahogyan a teljes
körű menedzserszűrések, úgy az egyes szakmákra specializálódott vizsgálatok is óriási
jelentőségűek a dolgozók egészsége szempontjából: Emellett természetesen a lojalitást is
erősítheti, ha a munkavállaló érzi: a cégnek fontos az egészsége, a munkája.
Valerij Zaluzsnij, aki most Ukrajna brit nagykövete, kijelentette, hogy az észak-koreaiak közvetlen részvételével az ukrajnai háborúban tulajdonképp már megkezdődött a harmadik világháború. 
