3p
A folyamatos stressz betegít, rontja a termelékenységet, a morált és a lojalitást is. Nem kell azonban falhoz vágni a kávéscsészéket. Dr. Butyka Ágnes, az Oxygen Medical szakorvosa szerint néhány apró trükkel könnyen megbirkózhatunk a bajjal.

1. A bizalom szárnyakat adhat

A World Federation for Mental Health tanulmánya szerint a munkahelyi stressz elsősorban 
a bizalomhiányból fakad. Ha valaki úgy érzi, hogy nincs döntési joga a saját munkájában az 
közel olyan mértékben növeli a szív-és érrendszeri betegségek rizikóját, mint a dohányzás. 
Éppen ezért igazi dopping a munkavállaló számára, mintha bíznak benne és ezzel bizonyos 
szabadsághoz jut a munkájában – így a termelékenység is nőhet.

2.Tisztázott elvárások

Nagyon fontos, hogy a munkavállalók pontosan tudják, mit várnak el tőlük, melyek a 
feladatkörük határai, mi a fontossági sorrend a munkájukban. A pontos határok erősen 
csökkentik a bizonytalanság okozta stresszt. A homályos kérések, elvárások a rossz vezetés 
jelei, és erősen növelik a stressz, a betegségek esélyét.

3. Fontos a csapatjáték 

Sok dolgozó érezheti elszigeteltnek magát a munkahelyén. Ennek oka lehet, ha nem kap 
információt, meghívást a megbeszélésekre, ha a munkáját nem is „veszik észre”, ha figyelmen 
kívül hagyják a javaslatait. A csökkenő önbizalom, a bizonytalanság érzés pedig akár 
depresszióba is torkollhat. Ezt előzheti meg, ha a munkatársak érzik: egy együttműködő 
csapat tagjai.

4. Az értékelés igazi dopping

Nem a pénz az egyetlen, amivel értékelhetjük a munkát. Hosszútávon erősíti az 
elkötelezettséget, ha a főnök elismeri a jó munkát, ha köszönetet mond az extra erőfeszítésért, 
ha hangsúlyozza, mennyire fontos a munkavállaló a cégnek. Ne csak a hibákat, de a sikereket 
is fontos észrevenni és szóvá tenni. 

5.A személyesség erőt ad

Bár ma már természetes, ha telefonon, sőt, inkább e-mailen kapják a munkatársak a 
feladatokat, néha érdemes időt szakítani a személyes megbeszélésekre. A valódi találkozások, 
a lehetőség a munkatársak azonnali visszajelzése szinte felszabadít az „e-rabszolgaság” alól.

6. A terhelésnek vannak határai

A túl nagy munkateher olyan komoly stresszfaktort jelenthet, amely egyszerűen 
megakadályozza a munkavállalót a minőségi munkában. Ha a vezető okosan osztja el a 
feladatokat, a mennyiség mellett a minőség sem szenved hátrányt.

7. A kockázatok csökkenthető, a lojalitás növelhető

A rendszeres, kiterjedt foglalkozás egészségügyi szűrések nem csak a betegséget 
diagnosztizálhatják, de már a kockázatokat is felmérhetik – hangsúlyozza dr. Butyka 
Ágnes, az Oxygen Medical foglalkozás egészségügyi szakorvosa. - Ahogyan a teljes 
körű menedzserszűrések, úgy az egyes szakmákra specializálódott vizsgálatok is óriási 
jelentőségűek a dolgozók egészsége szempontjából: Emellett természetesen a lojalitást is 
erősítheti, ha a munkavállaló érzi: a cégnek fontos az egészsége, a munkája.

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Személyes pénzügyek Az egyetemistákat sem hagyja ki a szórásból a kormány
Privátbankár.hu | 2025. június 30. 09:47
A Diákhitelek utáni kamatstop is meghosszabbodik az év végéig, igaz, csak azoké, amelyekre 2024. december 31-éig szerződtek le.
Személyes pénzügyek Lakáshitelesek figyelem: jó hírt közölt a kormány
Herman Bernadett | 2025. június 27. 10:34
Az év végéig megmarad a kamatstop, hamarosan a Magyar Közlönyben is közzéteszik a hosszabbításról szóló rendeletet. 
Személyes pénzügyek Mobilról igényelhető hitelkártyát kínál a Gránit Bank
Natív tartalom | 2025. június 27. 09:18
Rendkívül kedvező értékajánlatot nyújtó hitelkártyával bővítette kártyakínálatát – első körben – meglévő ügyfelei számára a Gránit Bank. Az első évben díjmentes, mobilalkalmazásból igényelhető kártya számos prémium előnyt kínál nemcsak a hétköznapokban, hanem utazás közben is. A digitális pénzintézet mindezt a hazai piacon elérhető hitelkártyák között jelenleg kedvezőnek mondható THM-mel és a vásárlások után járó pénzvisszatérítéssel biztosítja.
Személyes pénzügyek Nyaralni készülők figyelem: fontos bejelentés érkezett az Erste Banktól
Herman Bernadett | 2025. június 26. 13:22
A napi átutalási limit tavaly szeptemberi bevezetése óta a bűnözők ismét a bankkártyákat vették célkeresztbe – az elmúlt fél évben nőtt a kártyaadatokkal elkövetett visszaélések száma és az elszenvedett károk összértéke. A csalások megelőzése, az ügyfelek edukálása érdekében az Erste meglévő csatornái – honlapja, közösségimédia-felületei, George App és George Web – mellett most podcast-sorozatot is indít.
Személyes pénzügyek Érdekes jelenség figyelhető meg a lakásbiztosításoknál
Privátbankár.hu | 2025. június 20. 11:25
Egyre népszerűbbek a kiegészítő fedezetek.
Személyes pénzügyek Gulyás Gergely százezreket érintő bejelentést tett – döntött a kormány
Privátbankár.hu | 2025. június 18. 16:04
Meghosszabbították a kamatstopot.
Személyes pénzügyek A magyar demográfiai katasztrófa a nyugdíjasokat is befolyásolja
Hollós János | 2025. június 18. 10:42
A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) legutóbbi adatai szerint áprilisban 5323 gyermek született, 14 százalékkal, 852-vel kevesebb, mint 2024 áprilisában. Magyarország történelmében még soha nem született ilyen kevés gyerek egy hónap alatt. Folytatódik laptársunk, szintén a Klasszis Médiához tartozó Piac és Profit podcast sorozata, a Nyugdíjszerviz Farkas András nyugdíjszakértővel és Karácsony Mihállyal, a Nyugdíjas Parlament elnökével.  
Személyes pénzügyek Ennyiből jön ki átlagosan egy külföldi családi nyaralás
Privátbankár.hu | 2025. június 17. 17:38
A Groupama Biztosító és az OTP Bank ezer főt kérdezett meg országos reprezentatív felmérésében.
Személyes pénzügyek Tízből öt magyar ennél kevesebbet keres – itt vannak a friss adatok!
Privátbankár.hu | 2025. június 17. 08:30
A Központi Statisztikai Hivatal szerint ennyivel nőttek a bérek. A mediánadatok árulkodóak. 
Személyes pénzügyek Milliók járhatnak vissza a magyar devizahitelesnek, itt az ítélet
Privátbankár.hu | 2025. június 17. 06:49
Még nem jogerős.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG