A boldog dánok titka

De mi is az hygge?

Röviden a pillanat megélése, az együttlét öröme, amikor nem foglalkozunk semmi mással, csak éljük a pillanatot, élvezzük a szeretteink társaságát meghitt, nyugodt légkörben. Amikor nemes egyszerűséggel örülünk az életnek. Nem aggódunk a jövő miatt, nem emlékezünk a múltra, csak a jelent éljük.

Erre a dánok kiválóan rájöttek, és a biztonság (tryghed), a jóllét (trivsel) mellett a meghittség (hygge) a dánok életének az alappillérei. 

Jó, jó, de hogyan csinálják?

Szinte halljuk, ahogy magadban morogsz: persze mondani könnyű, de amikor a tömött buszon zötykölődsz, hogy egy újabb hosszú napot húzz le a munkahelyeden, az nagyon nem hygge. 

Bizony nem az, és nem is lesz, amíg nem változtatsz a szemléleteden.

1. A dánok értékelik az élet apró dolgait, és megpróbálják az adott helyzetből mindig a legtöbbet kihozni.
2. A boldogság nem mint cél lebeg a dánok szeme előtt, hanem életstílusként, amit nap mint nap gyakorolnak. Megtanulnak örülni mindennek, ami egy kis örömet is szerez: egy meleg zokni, egy szép naplemente, egy kellemes baráti beszélgetés.
3. A dánok már tudják, hogy ha szívvel-lélekkel teszik a dolgukat, ha mindent igyekeznek mosolyogva megtenni, akkor sokkal közelebb kerülnek az elégedettség érzéséhez. Ha nem a kötelező tevékenységen van a fókusz, hanem az azt kísérő pillanatokon, akkor akár a tömött buszon a fülesünkből szóló kedvenc zenénk is örömet okozhat.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a dánoknak nincsenek gondjaik. Dehogynem, gondja mindenkinek van. Ők csupán megtanulták kezelni azokat. 

Ha úgy érzed, teendőd van ezzel, és nem tudod átadni magad a pillanat örömének, akkor érdemes egy kis időt szánni rá, és a videopszichologus.hu szakembereivel kicsit boncolgatni a probléma forrását!

De kinek van erre ideje?

Annak, aki úgy érzi, szeretne változtatni.

Ne gondold, hogy csak akkor varázsolhatod elő a hygge hangulatvilágát, amikor szabadságra mész. 

Próbáld ki a cikk elolvasása után: fogd meg a kedvenc bögrédet, tudod, azt, amit a szerelmedtől kaptál, készítsd el benne a kedvenc teádat. Fogd két kézbe a forró bögrét, állj az ablakod elé, és örülj, hogy élsz, hogy van egy meghitt otthonod, hogy érzed a forró bögrét a kezedben, hogy tudod, amint belekortyolsz, számodra kedves íz terül szét a szádban, és ha ehhez még szép kilátás is társul, az már valami nagyon hygge! Utána máris boldogabban és elégedettebben kezdesz bele a következő tennivalóba!