Éppen ezért nem véletlen, hogy sokan nézik meg előre, milyen idő várható, a fronthatás ma kifejezést beütve a keresőbe pedig hamar eljutunk az esotanc.hu oldalára, ahol részletes tájékoztatást kaphatunk az aktuális tudnivalókról.

Fontos is, hogy utánajárjunk, milyen frontok vannak jelen egy adott időszakban, mert ha tudjuk, hogy valamelyikre érzékenyek vagyunk, akkor előre felkészülhetünk.

Milyen tüneteket okoz a melegfront?

A melegfront azt jelenti, hogy egy melegebb léghullám érkezik, amely a hideg levegőre áramlik, ennek hatására a hőmérséklet lassan emelkedni kezd, a légnyomás csökken, a páratartalom pedig megnő. Nemcsak nyáron van melegfront, télen ez ugyanúgy előfordulhat, és általában ónos eső is esik ilyenkor.

Jellemző tünetek lehetnek a következők:

• Migrén és fejfájás, vérnyomáscsökkenés: az erek ugyanis kitágulnak ilyenkor.
• Szédülés, fáradtság, koncentrációs zavar: az előbbiek következményeként lehetnek jelen.
• Reumás panaszok: az ízületi problémától függ, jelez-e a szervezet.

A melegfront megjelenése előtt egy-két órával sokan már érzik, hogy nem tudnak kellően figyelni, levertnek érzik magukat, a pulzusszám is megnőhet. A migréneseknek érdemes gyógyszert is magukkal vinniük, előre felkészülniük, ha az orvosmeteorológia azt jelzi, hogy melegfront várható.

A hidegfront hatásai

A hidegfront úgy jön létre, hogy a hideg levegő gyorsan beáramlik egy adott területre, hatására pedig a meleg felfelé tör. Jellemzően erős zivatar, nagy mennyiségű csapadék kíséri a hidegfrontot, mely erős széllel érkezik. Nyáron a jégeső sem kizárt ilyenkor.

A hidegfront is okozhat kellemetlen tüneteket az arra érzékenyeknél: a migrén és a fejfájás szintén előfordulhat, ahogyan reumás panaszok is megjelenhetnek. A vérnyomás növekedésével is számolni kell, így a szív- és érrendszeri panasszal küzdőknek ajánlott figyelemmel követniük az esotanc.hu oldalát például, ahol mindig tájékozódhatnak a frontokról.

Mit tehetünk a könnyebb hétköznapok érdekében?

Sajnos kevés olyan ember van, aki a fronthatásokat ne érzékelné, így jobb, ha tudatosan készülünk az olyan napokra, amikor az orvosmeteorológia előre jelez valamilyen változást. A fáradékonyság egyik ellenszere a pihentető alvás: mindig feküdjünk le időben, és relaxáljunk gyakran, ha sok stressz ér bennünket.

Figyeljünk a folyadékbevitelre: napi 2-2,5 liter vizet igyunk meg. Az egészséges táplálkozással szintén jót teszünk a szervezetünknek. A sport – például a gyaloglás, a futás, a kerékpározás vagy a jóga – könnyen beiktatható a mindennapokba bárki számára, éljünk ezzel a lehetőséggel!

Amennyiben rosszul érezzük magunkat, feltétlenül forduljunk orvoshoz: a tünetek utalhatnak frontérzékenységre, de bármi másra is, biztosat csak a kivizsgálás után lehet mondani.