A proteinszeletek anyagilag is megérik
Az Endurance.hu protein szeletek terén is széles termékválasztékkel rendelkezik, amely kifejezetten népszerű a sportolók körében. Ez nem véletlen, hiszen gyorsan magas fehérjetartalmat biztosítanak, anélkül, hogy bármiféle előkészületekre lenne szükség. Optimálisak lehetnek az edzések után, amikor a szervezetednek sok fehérjére van szüksége az izmaid regenerációjához.
Az energiaszeletek tökéletesek a szénhidrátpótlásra, mert nagyon gyorsan és nagyon hatékonyan biztosítanak energiát, ami kiváltképpen a hosszabb edzések vagy versenyek során jelent nagy segítséget. Ezek a termékek – az energiaszeletek és -gélek – könnyen emészthetők, rendkívül gyorsan felszívódnak, azonnal felveszik a harcot a kimerültséggel.
Figyeld az összetevőket!
Lényeges, hogy figyelj az egyes termékek összetevőire és tápanyagtartalmára, mert az eltérő márkák és ízek különböző mennyiségű cukrot, zsírt és egyéb anyagokat tartalmazhatnak. Az a legjobb megoldás, ha olyan termékeket választasz, amelyek természetes összetevőkből állnak, és csak minimális feldolgozáson estek át.
Az energia- vagy proteinszeletek tehát olyan termékek, amelyek segítenek abban, hogy a szervezeted testmozgás közben kellő mennyiségű és minőségű szénhidráthoz vagy fehérjéhez jusson. Praktikus csomagolásuknak köszönhetően gyorsan elfogyaszthatók, bátran használhatod őket sportolás előtt, közben és után is.
Mit tartalmazhatnak ezek a termékek?
Az energiaszeletek egyszerű és összetett szénhidrátokat, különböző ásványi anyagokat (nátriumot, káliumot, magnéziumot) és aminosavakat tartalmaznak különböző arányban. Egyes termék tartalmazhat még hozzáadott koffeint is, ami hatást gyakorol az agy és a központi idegrendszer működésére. Többek között növeli az éberséget és a koncentrációt, és szabályozza a központi fáradtságérzést is.
Az edzés közben bevitt szénhidrátok köztudottan javítják a teljesítményt, növelik az állóképességet, csökkentik a fáradtságérzetet.
Fehérjeszeletek fogyasztása is tanácsos, amennyiben aktívan sportolsz. A fehérje olyan makrotápanyag, amely aminosavakból épül fel. A fehérjék fontos szerepet töltenek be a szervezetedben, hiszen minden sejtben lejátszódó folyamatban részt vesznek. Fehérjehiány esetén a sejtek tömege lecsökken, ödéma jelentkezik a lábon, zavart szenved a vérképzés, a hormontermelés, gyengül az immunrendszer védekező képessége, ahogy a fizikai teljesítőképesség is, emellett romlik az emésztés.
Ahhoz, hogy sportolás előtt, alatt és után garantálni lehessen az optimális energia- és fehérjebevitelt, bátran fogyassz energia- és proteinszeleteket! Széles termékválaszték, sokféle íz – válaszd ki a kedvenced!
A Iszlám Államot támadta Nigériában az Egyesült Államok.
