Hogyan készülhetünk fel egy tantra masszázsra?

A tantrikus masszázs eredményét mindenki máshogy éli meg, mindenkire máshogy hat, így nem lehet konkretizálni, hogy mire számíthatunk. Az viszont biztos, hogy egy ilyen módszer felkészülést igényel.

De vajon mit kell tennünk ahhoz, hogy ott tudjunk lenni és ne csak testben érkezzünk meg a helyszínre? Ebben a cikkben ehhez nyújtunk segítséget.

A felkészülés fontossága

Az intimázs tantrikus masszázsára sokan sokféle céllal érkeznek meg, azonban egy biztos, mindenkinek át kell magát adnia, bizalmat kell szavaznia a masszőrnek. Teljesen természetes, ha ez nem egyik napról a másikra megy, hiszen mindenkinek más-más elakadása van. Egyes emberek könnyebben megnyílnak, míg másoknak ehhez több alkalomra van szükségük. A test-lélek-szellem egysége nagyon összetett, nem véletlen, hogy megannyi tényező szerepet játszik abban, hogy egy masszázs ne csak mélyreható legyen.

Az egyik legfontosabb lépés kétségkívül az önszeretet. A lényeg, hogy szeressük önmagunkat, hiszen az önismereti út első lépése az önelfogadás, hogy megelégszünk vele és megkedveljük azt az embert, akik most vagyunk. Az önszeretet, valamint az önelfogadás azonban egy folyamat, amire rálépni tudatosságot és spiritualitást igényel. Biztosan lesz egy olyan belső hang, amely ítélkezik majd, de nem szabad hagyni, hogy leromboljon mindent.

Ne csak a lelkünket, hanem a testünket is szeressük!

Azzal sokan tisztában vannak, hogy a belsőnk szeretete nagyon fontos, viszont van egy másik dolog, ami mellett nem lehet szó nélkül elmenni. Ez a testünk szeretete, amit sokan félvállról vesznek, mondván, hogy mindig találnak magukon valamit, ami nem tökéletes, amit átalakítanának. Az önmagunk szeretete azonban felébresztheti a vágyat bennünk, hogy még többet foglalkozzunk a testünkkel.

Ugyanez persze fordítva is igaz, hiszen, ha elfogadjuk azt a testet, amit kaptunk, akkor valószínűleg belül is elégedettebbek leszünk. A tantra mellett a jóga az, ami ebben támogatást nyújthat. A jóga a mozgást és az önszeretetet egységesíti. Kölcsönösen fejleszti egymást a két terület, hiszen a gyakorlatokon keresztül megismerhetjük a testünk határait.

Mentálisan sem árt felkészülni

Végül, de nem utolsósorban van még egy terület, ahol egy kicsit el kell időzni. A testünk és a lelkünk mellett az elménknek is nagy szerepe van a tantrikus masszázsban. A relaxáció, a meditáció, valamint a mindfullness feladatain vagy gyakorlatain keresztül viszonylag gyorsan megtanulhatjuk, hogyan csendesítsük le az elménket. Végre nem reagálunk minden apró gondolatra, csak a belső hangra figyelünk, ami mindig ott van, de szinte sosem kap kellő figyelmet. A masszázs során ennek nagy haszna lesz, hiszen könnyebben átadjuk magunkat annak az állapotnak, amiben hatékonyan kezdődhet meg a belső gyógyulás.