Ezen érdemes elgondolkozni, ugyanis a tapasztalatok azt mutatják, hogy a reflexszerűen bevetett éjszakai etetés könnyen olyan beidegződéssé válhat, amely paradox módon tovább sűríti az ébredéseket. Cikkünkben megvizsgáljuk, miként ismerhetők fel a valódi jelzések, és kitérünk arra is, hogy hogyan kaphatunk segítséget, ha nem alszik jól a gyerekünk.
A babák másképp alszanak, mint a felnőttek
A kisbabák alvása biológiai szempontból jelentősen eltér a felnőttek alvásritmusától. Az úgynevezett aktív alvási fázisban a csecsemők természetes módon mozognak, kalimpálnak, sőt, kisebb nyöszörgő vagy felsíró hangokat is adhatnak ki anélkül, hogy valóban ébren lennének.
A szülők ezeket a jelenségeket sokszor tévesen a felébredéssel azonosítják. Ha minden egyes apró hangadásra azonnal etetéssel reagálunk, a gyermek gyorsan hozzászokik ehhez a mintához, így kialakul egyfajta asszociáció – ennek következtében pedig a kicsi egy idő után már kizárólag csak szoptatással vagy cumisüveggel tud majd visszaaludni. Éppen ezért a sietség helyett érdemes egy pillanatra megállni, és azonnali beavatkozás helyett rövid, csendes megfigyeléssel felmérni a gyermek pillanatnyi állapotát.
Hatékony megoldás: a “számolj tízig” módszer
Az éjszakai bizonytalanságok feloldására nem kell költséges megfigyelőberendezéseket vásárolni – sokszor elég lehet az alábbiakban részletezett, tudományos alapokon nyugvó technika, amely mindössze egy percet vesz igénybe.
A folyamat első lépéseként maradjunk csendben tíz másodpercig, és füleljünk, hogy a baba valóban felébredt-e. Ha tényleg ébren van, halk sissegéssel nyugtassuk a babát, vagy ha használunk fehérzajt, akkor emeljük ennek hangerejét.
A harmadik lépés a fizikai kontaktus, amikor gyengéden a mellkasára tesszük a kezünket. Ezt követheti a cumi felkínálása (ennek természetes nyugtató hatása van), ha a baba egyébként is használ cumit, majd a finom ringatás vagy billegtetés, ami ellazítja a kicsit. Ha a baba nem nyugszik meg ezektől, akkor vegyük fel és kezdjük el ringatni.
Minden az öt lépést egyenként legalább tíz másodpercig csináljuk, hogy kiderüljön, van-e hatása. Amint egy lépés megnyugvást hoz, nem kell továbbhaladni, a szokásokhoz nem illő elemeket (például a cumizást) nyugodtan hagyjuk ki.
Ha nem sikerült megnyugtatni a babát ezekkel a lépésekkel, és az utolsó etetés óta is eltelt már a szokásos idő, akkor valószínűleg éhes, és utolsó lépésként etessük meg, majd fektessük vissza az ágyába.
Tudatos és válaszkész gondoskodás a nyugodtabb éjszakákért
Ennek a módszernek nem célja, hogy sírni hagyjuk a babát, hanem pont a valódi szükségletek pontos felismerése és a válaszkész jelenlét megteremtése a lényeg.
Amennyiben szeretnénk jobban elmélyülni a témában, ez az újszülöttek szüleinek ajánlott alváskurzus átfogó ismereteket nyújt, a négy hónapnál nagyobb babák szülei pedig a Dreamsense alvásterv segítségével kaphatnak személyre szabott tanácsokat.
2,86 milliárd eurót folyósítottak Kijevnek Brüsszelből. 
