A kutatások rengeteg pozitív hatást említenek, ám az igazi kérdés az, hogy mi az emberek valós tapasztalata a gyakorlásról? Szerencsére ezzel kapcsolatban bőven vannak visszajelzések, nézzünk is pár véleményt a TM meditációról. Ezek hiteles beszámolók, amelyeket íróik teljes nevüket felvállalva osztottak meg saját TM-oktatójukkal. Rövidítve a következőket jelezték vissza az emberek:
Emőke (nyelvtanár, könyvelő és 2 gyermek édesanyja)
Emőke számára a TM technika hozta el azt a békét és harmóniát, ami mindaddig hiányzott az életéből. A gyakorlásával minden egyes nap feltöltődhet, megtisztulhat. Ha stresszesnek érzi magát, többé nem szorul mások segítségére, hiszen a meditáció által egymaga is képes feloldani a felgyülemlett stresszt.
A mindennapjai alapvetően is nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá váltak, sokkal derűsebbnek és vidámabbnak érzi magát.
Ádám (szakács, 1 gyermekes apa)
Ádám már korábban is nagy érdeklődéssel fordult a távol-keleti filozófiák és a “hagyományos” meditáció felé, amit bár szorgalmasan évekig gyakorolt, a hatásával nem volt megelégedve. Ezután véletlenül talált rá az interneten a Transzcendentális Meditációra, és rövidesen el is végezte a hozzá kapcsolódó tanfolyamot.
Elmondása szerint korábban soha nem tapasztalt élményben volt része, már az első alkalommal kellemes bizsergés járta át, és azt érezte, hogy ezúttal tényleg történik valami.
Mindössze egy hónapnyi rendszeres gyakorlás elég volt neki ahhoz, hogy ő és a környezete is észrevehető változásokat tapasztaljon. Ádám úgy érzi, rengeteget javult az életminősége, nyugodtabb, az örömöt jobban meg tudja élni, és ezt a családja, fia is visszajelzi neki.
Karolina (vállalkozó)
Karolina folyamatos szorongással és aggodalommal élte mindennapjait már hosszú évek óta, ráadásul fájdalmas gyász is nyomta a lelkét, amit nem tudott feldolgozni. Már a tanfolyam ideje alatt érezte, hogy lassan csökken a belső nyomás és felszabadultabbá válik, azóta pedig újra tud mosolyogni, és örülni az életnek.
Most már képes ismét hálát érezni, visszatért az életereje és az energiája, és elengedte a folyamatos negatív gondolatait.
A hírességek is előszeretettel gyakorolják a Transzcendentális Meditációt
A hétköznapi emberek után nézzünk meg pár hírességet, akiknek ugyancsak rengeteget segített ez a technika:
- Jennifer Aniston: minden reggel és este 20 percet meditál, saját bevallása szerint több területen is megváltoztatta az életét, egy rövid gyakorlás után is érzi a különbséget.
- Jim Carrey: neki abban segít a TM, hogy rendet tegyen a fejében keringő gondolatok között.
- Arnold Schwarzenegger: ő a meditáció által tudott igazán megnyugodni és összpontosítani, ami segít neki higgadtan szembenézni a kihívásokkal.
- Katy Perry: az énekesnő a pozitív energiát, nyugalmat és kreativitást emeli ki a TM technika legfőbb előnyeiként.
- Martin Scorsese Oscar-díjas filmrendező azt mondja, a meditáció olyan nyugalmat ad, amit nem hiszi, hogy bármi mással el lehetne érni.
Látható tehát, hogy számos területen és élethelyzetben tud segíteni a technika, érdemes egy próbát tenni vele!
