Itt van minden, amit az Otthon Start programról tudni kell, mielőtt belevágna

Szeptembertől indul az Otthon Start Program, amely akár 50 millió forintos, fix 3 százalékos, államilag támogatott kamatozású hitellel segíti a lakást vásárlókat, építőket – családi állapottól és gyermekszámtól függetlenül, gyermekvállalási kötelezettség nélkül. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat az igénylés feltételeiről.
Itt van minden, amit az Otthon Start  programról tudni kell, mielőtt  belevágna
3p

Miért állhatott be a Tisza és a Fidesz közötti különbség?
Ki nyerhet az adók körüli politikai viharon?
Mi lesz az átláthatósági törvényből?

Online Klasszis Klub élőben Somogyi Zoltánnal!
Vegyen részt és kérdezze Ön is a neves szociológust!

2025. szeptember 24. 15:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

Ki ne akarna egészséges módon táplálkozni, miközben épp a karcsúsító diétáján van? Mindenki szeretne finomakat enni, közben pedig vigyázni az alakjára is. Ez szinte lehetetlennek tűnik, mégis van rá megoldás!

Manapság ezerféle diéta közül válogathatunk, az interneten számos leírás és recept elérhető, azonban ezeknek az elkészítése sokszor költséges, ráadásul időigényes is.

Ebben a cikkünkben adunk egy tippet, hogyan diétázhatunk költséghatékonyan úgy, hogy közben nem kell lemondanunk a finom falatokról sem. Az Egészségpajzs karcsúsító diétás menüje tökéletes választás lehet mindazok számára, akik nem akarnak túl sok gondot fordítani a menü összeállítására, mégis formában akarnak maradni.

Mitől lesz karcsúsító egy diéta?

A karcsúsító étrend esetében nem csak a kalóriák csökkentése a fontos, hanem az is, hogy az ízletes ételek tápanyagokban gazdagok legyenek. Támogassák a fokozott anyagcserét és járuljanak hozzá a zsírégetéshez. A megfelelő menü megválasztása nagyon lényeges, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogy mikor és milyen fogásokat fogyasztunk.

Érdemes lassan felszívódó szénhidráttal és fehérjékkel táplálkoznunk, mert így nem terheljük az anyagcserénket, és kisebb lesz hosszú távon az inzulinrezisztencia kialakulásának a kockázata is.

A lassan felszívódó szénhidrát és a fehérje képes elegendő energiát biztosítani szervezetünk működése számára, viszont nem halmozódik fel, nem növeli a testtömegünket. Ehhez természetesen az is szükséges, hogy a bevitt és a leadott vagy ledolgozott energia egymással egyenes arányos legyen.

Milyen ételeket fogyasszunk?

Nagyon ajánlott a csirkéből készült fogások készítése, mint például a pirított vagy a lesütött csirkecomb, amely párolt zöldségekkel, kuszkusszal vagy basmati rizzsel kínálva nemcsak kellően laktató, de bőven tartalmaz annyi energiát, amennyire egy egészséges felnőtt embernek szüksége van a napi tevékenységei elvégzéséhez.

Az energiát elsősorban nem zsírból nyerhetjük, hanem megfelelő ütemben felszívódó szénhidrátokból és a fehérjékből. A csirke kiváló fehérjeforrás, míg a zöldségek vitamindús és alacsony kalóriatartalmú köretként nagyszerűek.

A nehezebben felszívódó ételeket lehetőség szerint kerüljük és koncentráljunk azokra az alapanyagokra, amelyek nem csak az energiabevitel szempontjából ideálisak, de a számunkra szükséges vitaminokat is tartalmazzák.

A csirke mellett jó választások még a sertéshúsokból készült fogások, valamilyen könnyen emészthető körettel, de a sertéshúsok közül igyekezzünk sovány húst, például sertésszűzérmét fogyasztani.

Tipp az ételrendeléshez

Nem mindegy, honnan szerezzük be az alapanyagot vagy milyen kész ételeket fogyasztunk. Ha nincs időnk arra, hogy minden nap a tűzhely mellett álljunk, akkor érdemes az Egészségpajzs ételkiszállító cég oldaláról rendelnünk, ahol már kimondottan karcsúsító diétához passzoló egész heti menüt is találunk.

Olcsó, de igen jó minőségű és ízletes fogásokkal készülnek a számunkra, így biztosan nem csalódhatunk bennük.

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Esedékes egy tankolás? Ennyibe kerül most a benzin és a gázolaj
Privátbankár.hu | 2025. szeptember 18. 13:14
Jó hír, hogy nem változik sem a benzin, sem a gázolaj nagykereskedelmi ára pénteken.
Vásárló Legalább rossz hírt nem kaptak a magyar autósok
Privátbankár.hu | 2025. szeptember 11. 12:11
De jót sem.
Vásárló Régi kazetták: felbecsülhetetlen emlék, pontosan meghatározott érték
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 9. 11:57
Nem is olyan régen ki gondolta volna, hogy a VHS kazetták csillaga egyszer leáldozik majd. Az ilyen kazettákon őrzött emlékek felbecsülhetetlen értéket képviselnek, de technológiai akadályok miatt egyre nehezebben válnak hozzáférhetővé – ami érthető okokból kétségbeejtő lehet.
Vásárló Miért fontos a hőkamerás vizsgálat házfelújítás előtt?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 8. 14:38
Egy lakás vagy ház felújítása előtt az alapos tervezés nélkülözhetetlen. A hőkamerás vizsgálat az egyik legjobb módszer, amely révén pontosan láthatóvá válnak az épület hőveszteségi pontjai. 
Vásárló A székhelyhasználat jogcímét igazoló okirat jelentősége
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 8. 14:27
Gondolt már arra, miért elengedhetetlen, hogy egy vállalkozás a bérbe vett ingatlanra vonatkozó jogviszonyt írásban is igazolni tudja? 
Vásárló Hogyan tüntesd el a nikotin- és beázásfoltokat a falról?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 8. 11:27
Képzeld el, hogy frissen festett falra tekintesz. Minden nagyszerűen néz ki, de néhány nap múlva észreveszed, hogy a régi, makacs foltok újra megjelennek. Az ilyen problémák igazán bosszantóak, hiszen a beázás nyomai, a dohányfüst okozta sárgás elszíneződések vagy egy konyhai baleset után ottmaradt korom foltjai rendre visszatérnek. 
Vásárló Van, ami 50-60 százalékkal drágább, mint tavaly – ennyibe kerül most a családi nagybevásárlás
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. szeptember 8. 05:49
Hajszál híján ismét két számjegyű áremelkedést tapasztalt éves szinten a hazai hipermarketekben a Privátbankár Árkosár-felmérése – 38 ezer forintba kerül egy átlagos családi élelmiszer-nagybevásárlás, ez valamivel kevesebb, mint augusztusban. Szélsőséges árváltozásokat találtunk: a frissen meghosszabbított árrésstopos termékek között komolyabb csökkenést is mértünk, más termékeknél viszont 50-60 százalékos éves drágulás is előfordul.
Vásárló A bagel titka és varázsa
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 5. 10:33
Gondoltál már arra, honnan származik a bagel, ez a népszerű reggeli finomság? A pékáruk rajongói bizonyára örömmel hallják, hogy a bagel Budapesten is hódít.
Vásárló Költözés lomtalanítással – amikor a múlt hátramarad
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 4. 12:26
A költözés mindenki életében nagy feladat. Vegyünk példaként egy olyan esetet, ahol az új életkezdés mellett a régi nyomait is teljesen el kell tüntetni. 
Vásárló Az online vásárlás új aranykora
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 3. 14:33
Az online vásárlás mára épp olyan megszokottá vált, mint régen a sarki bolt felkeresése. Az internetes térben böngészve szinte bármit megtalálsz: könyvet egy kellemes délutánra, élelmiszert a hétvégi vacsorához, vagy éppen alapanyagokat a legújabb kézműves hobbidhoz. 
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG