Itt van minden, amit az Otthon Start programról tudni kell, mielőtt belevágna

Szeptembertől indul az Otthon Start Program, amely akár 50 millió forintos, fix 3 százalékos, államilag támogatott kamatozású hitellel segíti a lakást vásárlókat, építőket – családi állapottól és gyermekszámtól függetlenül, gyermekvállalási kötelezettség nélkül. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat az igénylés feltételeiről.
Itt van minden, amit az Otthon Start  programról tudni kell, mielőtt  belevágna
3p

Változó hazai szabályozás: mit vár el az Ön cégétől a hatóság?
Sokakat érint - jöjjön el!

Klasszis Talks & Wine - Fenntarthatóság 2025 ősz

2025. szeptember 17.

Részletek itt >

Ki ne akarna egészséges módon táplálkozni, miközben épp a karcsúsító diétáján van? Mindenki szeretne finomakat enni, közben pedig vigyázni az alakjára is. Ez szinte lehetetlennek tűnik, mégis van rá megoldás!

Manapság ezerféle diéta közül válogathatunk, az interneten számos leírás és recept elérhető, azonban ezeknek az elkészítése sokszor költséges, ráadásul időigényes is.

Ebben a cikkünkben adunk egy tippet, hogyan diétázhatunk költséghatékonyan úgy, hogy közben nem kell lemondanunk a finom falatokról sem. Az Egészségpajzs karcsúsító diétás menüje tökéletes választás lehet mindazok számára, akik nem akarnak túl sok gondot fordítani a menü összeállítására, mégis formában akarnak maradni.

Mitől lesz karcsúsító egy diéta?

A karcsúsító étrend esetében nem csak a kalóriák csökkentése a fontos, hanem az is, hogy az ízletes ételek tápanyagokban gazdagok legyenek. Támogassák a fokozott anyagcserét és járuljanak hozzá a zsírégetéshez. A megfelelő menü megválasztása nagyon lényeges, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogy mikor és milyen fogásokat fogyasztunk.

Érdemes lassan felszívódó szénhidráttal és fehérjékkel táplálkoznunk, mert így nem terheljük az anyagcserénket, és kisebb lesz hosszú távon az inzulinrezisztencia kialakulásának a kockázata is.

A lassan felszívódó szénhidrát és a fehérje képes elegendő energiát biztosítani szervezetünk működése számára, viszont nem halmozódik fel, nem növeli a testtömegünket. Ehhez természetesen az is szükséges, hogy a bevitt és a leadott vagy ledolgozott energia egymással egyenes arányos legyen.

Milyen ételeket fogyasszunk?

Nagyon ajánlott a csirkéből készült fogások készítése, mint például a pirított vagy a lesütött csirkecomb, amely párolt zöldségekkel, kuszkusszal vagy basmati rizzsel kínálva nemcsak kellően laktató, de bőven tartalmaz annyi energiát, amennyire egy egészséges felnőtt embernek szüksége van a napi tevékenységei elvégzéséhez.

Az energiát elsősorban nem zsírból nyerhetjük, hanem megfelelő ütemben felszívódó szénhidrátokból és a fehérjékből. A csirke kiváló fehérjeforrás, míg a zöldségek vitamindús és alacsony kalóriatartalmú köretként nagyszerűek.

A nehezebben felszívódó ételeket lehetőség szerint kerüljük és koncentráljunk azokra az alapanyagokra, amelyek nem csak az energiabevitel szempontjából ideálisak, de a számunkra szükséges vitaminokat is tartalmazzák.

A csirke mellett jó választások még a sertéshúsokból készült fogások, valamilyen könnyen emészthető körettel, de a sertéshúsok közül igyekezzünk sovány húst, például sertésszűzérmét fogyasztani.

Tipp az ételrendeléshez

Nem mindegy, honnan szerezzük be az alapanyagot vagy milyen kész ételeket fogyasztunk. Ha nincs időnk arra, hogy minden nap a tűzhely mellett álljunk, akkor érdemes az Egészségpajzs ételkiszállító cég oldaláról rendelnünk, ahol már kimondottan karcsúsító diétához passzoló egész heti menüt is találunk.

Olcsó, de igen jó minőségű és ízletes fogásokkal készülnek a számunkra, így biztosan nem csalódhatunk bennük.

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Legalább rossz hírt nem kaptak a magyar autósok
Privátbankár.hu | 2025. szeptember 11. 12:11
De jót sem.
Vásárló Van, ami 50-60 százalékkal drágább, mint tavaly – ennyibe kerül most a családi nagybevásárlás
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. szeptember 8. 05:49
Hajszál híján ismét két számjegyű áremelkedést tapasztalt éves szinten a hazai hipermarketekben a Privátbankár Árkosár-felmérése – 38 ezer forintba kerül egy átlagos családi élelmiszer-nagybevásárlás, ez valamivel kevesebb, mint augusztusban. Szélsőséges árváltozásokat találtunk: a frissen meghosszabbított árrésstopos termékek között komolyabb csökkenést is mértünk, más termékeknél viszont 50-60 százalékos éves drágulás is előfordul.
Vásárló Költözés lomtalanítással – amikor a múlt hátramarad
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 4. 12:26
A költözés mindenki életében nagy feladat. Vegyünk példaként egy olyan esetet, ahol az új életkezdés mellett a régi nyomait is teljesen el kell tüntetni. 
Vásárló Miért fontos a megfelelő nyirokkeringés?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 3. 12:13
A szervezetünk méregtelenítésében, egészségünk fenntartásában kiemelt szerepe van a nyirokkeringésnek. Felel egyrészt a folyadékegyensúlyért, másrészt pedig az immunfolyamatok szabályozásáért is.
Vásárló Mystery Hotel Budapest – Ahol a céges rendezvények élménnyé válnak
PR | 2025. szeptember 2. 16:29
Egy sikeres céges rendezvény több mint jól megválasztott előadók és programok sora: a helyszín, a hangulat és a vendéglátás mind hozzájárul ahhoz, hogy az esemény valóban maradandó élményt nyújtson a résztvevőknek. A budapesti Mystery Hotel különleges atmoszférájával, kifinomult tereivel és professzionális szolgáltatásaival ideális választás konferenciák, tréningek, gálaestek vagy akár kötetlen nyári összejövetelek számára.
Vásárló A harisnya etikettje: hogyan válasszuk és viseljük stílusosan?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 2. 13:17
A harisnya nem csupán kiegészítő, hanem egy kulcsfontosságú eleme lehet az elegáns megjelenésnek. Hidegebb évszakokban, amikor a hőmérséklet csökken, és a szoknyaviselés szinte kötelező, a harisnya különösen hasznos. Az ősztől tavaszig tartó időszakban a harisnya számtalan színben és mintában érhető el, és tökéletesen védi a lábakat a hidegtől. Még a tél leghidegebb napjain is remek aláöltözet.
Vásárló Nyílászárócsere: hogyan tegyük gördülékennyé és problémamentessé?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 2. 11:56
Gondolkodtál már azon, hogy milyen hatással van otthonunk kényelmére a megfelelő nyílászárók kiválasztása és beépítése? Az ajtók és ablakok kiválasztásán túl a helyes beépítés is alapvető, hogy biztosítsuk a megfelelő szigetelést, hőmegtartást és ezzel a költséghatékonyságot.
Vásárló A szabadtéri főzés új élménye
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 1. 12:52
A nyári esték és a hétvégi kikapcsolódások szinte elképzelhetetlenek egy közös bográcsozás vagy grillezés nélkül. A szabadtűzi ételek olyan emlékeket teremtenek, amelyek sokáig velünk maradnak. De hogyan lehet mindezt kényelmesen, biztonságosan és hatékonyan megoldani?
Vásárló Tachográf csere 2025-ben: mire figyelj, hogy ne érjen meglepetés?
Márkázott tartalom | 2025. szeptember 1. 11:39
Sokan azt hiszik, hogy a tachográfok cseréje csupán egy kötelező lépés a fuvarozási vállalkozások számára. Valójában, ha a határidőket nem tartod be, komoly jogi és gazdasági következményekkel számolhatsz. Az Európai Unió új szabályai szerint 2025-ben kötelező frissíteni a tachográfokat, s akik ezt elmulasztják, szigorú szankciókra számíthatnak.
Vásárló Pénzügyek vállalkozói szemmel: mit jelent ma okosan gazdálkodni?
Márkázott tartalom | 2025. augusztus 29. 12:16
Egy vállalkozás hatékony működésének az egyik legfontosabb alappillére a pénzügyi tudatosság. Nem elég a bevételek megszerzése, legalább olyan fontos, hogy a költségeket reálisan tervezzük, valamint időben reagáljunk a piaci változásokra. A gazdasági környezet gyorsan változik, ezért a vállalkozók számára elengedhetetlen, hogy átgondolt döntéseket hozzanak, és ne hagyják, hogy a mindennapok sodrása irányítsa őket. Az okos gazdálkodás a gyakorlatban apró lépések összessége: reális költségtervezés, tartalékképzés, digitalizációs eszközök használata és stratégiai döntések meghozatala.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG