Miért fontos a megfelelő nyirokkeringés?

Fáradtsággal, gyulladásos megbetegedésekkel járhat, ha nem működik megfelelően. Míg régebben kifejezetten erre specializálódott szalonokat kellett felkeresni, ma már otthon is van mód a támogatására például a gumikesztyu.hu-nál elérhető gépi nyirokmasszázs-készülékkel.

Milyen lehetőségei vannak a nyirokkeringés serkentésének?

Létezik úgynevezett manuális nyirokmasszázs, amit erre szakosodott specialista végez. Segíthet a mozgásterápia, többek között a séta vagy az úszás, illetve a különféle kompressziós eszközök is. Fontos, hogy ez utóbbiak típusát és használatának módját szakorvossal egyeztessük. Eddig leginkább klinikai környezetben voltak elérhetőek, de ma már otthon is használhatunk gépeket a nyirokkeringés stimulálására. A továbbiakban ezt a terápiát mutatjuk be részletesebben.

Megelőzésre és panaszkezelésre is

Akár preventív eszközként, akár konkrét problémára használnánk a nyirokmasszázs-készüléket, a hatékonysága bizonyított. Többféle gép is létezik az egyszerűbb kiviteltől egészen a legprecízebb eszközökig, így választhatunk annak megfelelően, hogy mi az ideális számunkra. Ha például az egyszerű kezelőpanel nagyon fontos, akkor ott a Power Q1000 Plus a gumikesztyu.hu-nál, míg a Premium modell már extrapontos beállításokkal áll a szolgálatunkra. 

Hogyan működik?

Az egyik végtagunkra fel kell húzni egy mandzsettát, amit felfúj a készülék egy meghatározott értékre szakaszosan vagy egyszerre, így elmozdítva a benne felgyülemlett, pangó folyadékot. A lábmandzsettával bokától combig, a kézmandzsettával pedig a felső végtagokon lehet elindítani a nyirokmasszázst. Létezik deréköv, ami a hasi és az ágyéki területet kezeli.

Jó tudni, hogy műtét után, illetve magas vérnyomásnál 1 mandzsettát javasolt használni a kezelés során, de sportolóknál vagy visszérbetegségben szenvedőknél 2 lábmandzsetta is alkalmazható. 20-45 perces egy kezelés és napi 3 lehet a maximum. Lényeges a rendszeresség, lehetőség szerint lefekvés előtt.

A beállításokról röviden

Annak érdekében, hogy a kezelés biztonságos és eredményes legyen, a nyomástartománynak 20–80 Hgmm között kell lenni. Ha ettől magasabb, az rontja a hatékonyságot. Lehet fokozatosan emelni, de a szisztolés vérnyomásértéket nem szabad átlépni. 

Mikor ajánlott, és mikor nem az?

Végtagduzzanat, nehézláb-érzés, krónikus fáradtság, visszatérő fertőzések, műtét utáni regenerálódás esetén kifejezetten javasolt a gépi nyirokmasszázs. Azonban aktív fertőzéseknél, gyulladásokoknál, mélyvénás trombózis gyanújánál, kezeletlen szívproblémáknál nem ajánlott, mint ahogy rosszindulatú daganatos betegségek aktív szakaszában és terhesség alatt sem. 

Érdemes szakember tanácsát kikérni egyéb esetekben is, ha bizonytalanok vagyunk.