3p

Az illúziók vége – a racionalitás kezdete –
úgy tűnik el az ESG, hogy velünk marad?

Klasszis Fenntarthatóság 2025 konferencia

2025. november 4., Budapest

Jelentkezzen most!

A pénzügyek szempontjából elmondható, hogy pénzből az sem jó, ha túl sok van, ahogy az sem, ha túl kevés. Ami azonban ennél sokkal fontosabb, az az egészség. Hiszen legyen bármilyen sok pénze is valakinek, ha egészsége nincs, az egész semmit sem ér. 

Sokakat érintő probléma az egészséggel kapcsolatban a térdfájdalom. Ennek számos oka lehet, azonban szerencsére a kezelésére is több mód adódik. Nézzük most meg, hogyan lehet segítségünkre egy egyedi talpbetét!

A térdfájdalom a futók körében igen gyakori

Köztudott, hogy a futás nagymértékben igénybe veszi testünk vázszerkezeti részeit. Különösen azokat, amelyek a terhet viselik. Így a gerincet, a csípőt, a térdet, a bokát és a talpat is. A Batz által kínált egyedi talpbetét azonban határozottan megoldást jelenthet a problémára. 

Futás során akár a testsúlyunk másfél-kétszeresének megfelelő terhelés is érheti az említett területeket. A speciális futócipők képesek elnyelni az ütéseket, és tompítani a lábra érkező lökéseket. Ebben a tekintetben különösen hasznosak a zselés talpszerkezettel rendelkező cipők. Ugyanakkor a térdízület egészségéhez elengedhetetlen a bokák és a lábfej helyes állása, a talp és a talpboltozat megfelelő alátámasztása, és természetesen a vibráció csillapítása is. 

A túlterhelés nem elhanyagolható tényező

Vannak emberek, akikre jellemző, hogy egyik napról a másikra szeretnének életmódot váltani, és hirtelen hatalmas sportteljesítményre szert tenni. Ez azonban óriási terhelést jelent a szívre, az izomzatra, a csontokra és az ízületekre, és könnyen túlterhelést okozhat. 

A szakemberek véleménye szerint a hirtelen terhelés helyett érdemes inkább a fokozatosságot szem előtt tartani. Egy-egy versenyre négy hónappal előtte ajánlott elkezdeni a felkészülést. A futás során használt izmok erősítésére pedig izületkímélő sportágakat (biciklizést, úszást) alkalmazni keresztedzés gyanánt. Így a terhelhetőség terén hihetetlen javulás fedezhető majd fel. 

A megfelelő lábbeli kérdése

A fokozatos terhelés mellett a tökéletes futócipő kiválasztása és megtalálása is igen fontos. Futócipők tekintetében pronáló, szupináló és neutrális modellekkel találkozhatunk, amelyek közül a lábállásnak megfelelően érdemes beszerezni az ideálisat. Ma már a legtöbb gyártó géltechnológiás talpszerkezettel és cserélhető talpbetéttel rendelkező cipőket választ. 

Azonban még a legjobb futócipő sem személyre szabható teljesen, hiszen mégiscsak tömeggyártás termékei. A későbbi problémák kialakulása, fájdalmak megjelenésének elkerülése érdekében érdemes saját talpbetétet készíttetni. Ez ugyanis számítógépes felmérést követően, az egyedi igényeknek és adottságoknak megfelelően kerül kialakításra. Így a bokák helyes tartása és a talpak optimális alátámasztása is biztosítható a sporttevékenység során. 

 

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Töltsd le az 5 éves MySPAR appot – spórolj és nyerd meg az új Peugeot 2008-at!
PR | 2025. október 9. 10:03
Születésnapját ünnepli a MySPAR app, amit már több mint félmillióan használnak nap mint nap. Most a hetente frissülő digitális kuponok többsége akár 30% kedvezményt ad, a nyereményjáték fődíja pedig egy vadonatúj Peugeot 2008!
Vásárló Energiatakarékos hűtők 2025-ben: mennyit spórolhat egy A-osztályos modell?
PR | 2025. október 7. 13:44
A háztartások energiafogyasztásának jelentős részét a folyamatosan üzemelő készülékek adják. Közülük is a hűtőszekrény az, amely a nap 24 órájában működik, így választása hosszú évekre meghatározza a villanyszámlát. 2025-ben az energiahatékonyság már nemcsak környezetvédelmi kérdés, hanem egyre inkább pénzügyi döntés is: egy A-osztályos modell éves szinten tízezreket hagyhat a családi kasszában.
Vásárló Őszi hajtrendek: a legdivatosabb frizurák ebben a szezonban
Márkázott tartalom | 2025. október 7. 10:20
Az őszi időszak mindig kiváló lehetőséget ad arra, hogy kicsit megújítsa magát, akár egy új frizura segítségével. 
Vásárló Eldobja a „csodafegyverét” a kormány a választásokig? Kizártnak tűnik
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. október 7. 05:37
Már nem csak tavalyhoz képest drágább a nagybevásárlás: két hónap után újra emelkedésnek indultak az élelmiszerárak a hipermarketekben. Az viszont jó hír, hogy az éves drágulás tempója legalább egy kicsit újra lassult. Elképzelhetetlennek tűnik az árrésstop november végi kivezetése a Privátbankár Árkosár legfrissebb eredményei alapján.
Vásárló A hatékonyság titka: modern higiéniai megoldások
Márkázott tartalom | 2025. október 6. 10:12
Gondolta volna, hogy a tisztaság mennyire fontos szerepet játszik a vállalatok hétköznapjaiban? Akár szállodák, akár kórházak működtetése a cél, a megfelelő higiéniai rendszerek kialakítása nemcsak a komfortérzetet növeli, hanem közvetlenül befolyásolja a gazdasági teljesítményt is. 
Vásárló Motorkerékpár vásárlása lízinggel?
Márkázott tartalom | 2025. október 5. 13:40
Bizony erre is van lehetőség, de természetesen itt a részletekre kiemelten figyelni kell. Kevesen tudják, de több típusa is elérhető a lízingnek, a nyílt végű kifejezetten vállalkozók, cégek számára érheti meg, mivel még áfalevonásra is lehetőség van, így kevesebb kamatot kell visszafizetni.
Vásárló Vitaminok és ásványi anyagok a teljesebb életért
Márkázott tartalom | 2025. október 5. 11:09
Ma már teljesen hétköznapinak számít, ha étrend-kiegészítőkkel támogatjuk szervezetünk működését. Különösen az őszi, megfázásra hajlamosító időjárásban érezzük ennek szükségét. A termékek közt azonban könnyen zavarba jöhetünk, ha meglátjuk, milyen széles a kínálat a piacon, ezért nagyon fontos, hogy megtaláljuk azt a termékcsaládot, ami megbízható és minden tekintetben meg is felel az elvárásainknak. 
Vásárló Milyen párnahuzatot érdemes választani?
Márkázott tartalom | 2025. október 4. 10:40
Gondoltál már arra, milyen hatással van az alvási kényelemre egy egyszerű párnahuzat? Bár sokan inkább a megjelenésre figyelnek, az anyagválasztás valójában alapvető fontosságú a pihenés minőségének javításában. Különösen a természetes anyagok, mint a selyem, olyan előnyöket kínálnak, amik jelentősen befolyásolják a mindennapi komfortot. Nemcsak luxusérzést nyújtanak, hanem bőr- és hajápolási szempontból is előnyösek.
Vásárló Ínycsiklandó élmények: hogyan formálják át a gasztronómiai programok a rendezvényeket?
Márkázott tartalom | 2025. október 3. 13:44
A gasztronómiai élmények egyre több embert vonzanak, hiszen nem csupán az ízlelőbimbókat stimulálják, hanem közösségi élményeket és emlékeket is eredményeznek. 
Vásárló Ezekkel a megoldásokkal letisztulttá varázsolhatjuk a otthonunkat
Márkázott tartalom | 2025. október 2. 13:44
Egy gyermekes családban, ahol folyamatosan minden a nappaliban vagy a szoba padlóján hever, nehéz minimalista, elegáns, letisztult otthont létrehozni. De nem kell, hogy a lurkó elvegye a kedvünket, hiszen van pár megoldás, amivel még akkor is sokat tehetünk a rendszerezettségért, ha még van pár évünk, amíg a kicsi felnő. 
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG