2p
Ami a test többi részének jó, az jó az agynak is - mondhatnánk a legfrissebb kutatások eredményeit látva.

Ha nehezen tudod felidézni a megtanultakat, mutatunk egy trükköt, amelynek azok is örülhetnek, akik többet akarnak mozogni:

A holland Radboud Egyetem kutatásából ugyanis az derült ki, hogy sokkal könnyebben idézik fel az alanyok a dolgokat, ha tanulás után négy órával elmennek edzeni - adta hírül a Quartz.

Hogy nézett ki a kutatás?

Három csoportot vizsgáltak a holland kutatók: mindhárom csoportnak 90 képes asszociációt kellett megjegyezni, ám az A csapat a feladat után azonnal csinált egy 35 perces edzést, majd 3 órán keresztül dokumentumfilmeket nézett.

A B csapat a teszt után nézte a filmeket és utána edzett, a C csapat pedig csak filmeket nézett. Két nap múlva aztán ellenőrizték a tudásukat és kiderült, hogy jobban teljesített a B csapat, amely a tanulási szakasz után néhány órával sportolt.

Miért is kell akkor edzeni?

Kutatók szerint ennek egy oka van: tanulás során az agy a neuronok között új kapcsolatokat alkot, így képezve neurális hálót. Ahhoz, hogy valami mélyen elraktározódjon a memóriában, nem szabad hagyni, hogy ezek a kapcsolatok elvesszenek. Ehhez pedig két anyagra van szükség: dopaminra és noradrenalinra (más néven norepinefrin), amelyek a pozitív izgalmi állapotokért felelősek. Sportolás során mindkét vegyület termelődik, ezzel erősítve az új kötéseket az agyban, a mostani kutatás pedig rávilágított, hogy a memorizálás pár órával tanulás után működik a legjobban.

Persze ez a vizsgálat még nem elég ahhoz, hogy messzemenő következtetéseket vonjunk le a tanulás és az edzés kapcsolata között. Az viszont bizonyos, hogy a sportolás - azon kívül, hogy a teljes testnek jót tesz - jó hatással van az agy működésére, így már csak ezért is megéri néha egy-egy órát szánni rá.

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Közérdekű Rendkívüli beszédet intéz a nemzethez Sulyok Tamás
Privátbankár.hu | 2024. december 26. 14:51
A köztársasági elnk karácsonyi beszédet mond, nem szilveszterit. 
Közérdekű Magyar Péter kőkemény videóval rukkolt elő
Privátbankár.hu | 2024. december 26. 11:11
Magyar Péter, a Tisza Párt elnöke személyesebb húrokat is megpengetett.
Közérdekű Cseppet sem hétköznapi fejleményről számoltak be a benzinkutak
Privátbankár.hu | 2024. december 23. 12:11
Kedden nem változik se a benzin, se a gázolaj ára.
Közérdekű Magyar Péter megijesztette Orbán Viktort? A nevét sem ejtette ki a miniszterelnök
Privátbankár.hu | 2024. december 21. 13:18
Orbán Viktor rendkívüli sajtótájékoztatóján a migráció, az ukrán EU-csatlakozás és a Tisza Párt sikere is szóba került.
Közérdekű Szombaton megizzadhat Orbán Viktor
Privátbankár.hu | 2024. december 20. 10:14
Idén is tart nemzetközi sajtótájékoztatót a miniszterelnök, lehet izzítani a kérdéseket.
Közérdekű Hogy jut Covid-vakcinához, akinek nincs háziorvosa?
Privátbankár.hu | 2024. december 20. 09:04
A következő hetekben a Covid-betegek számának növekedése várható, így időszerű Vadai Ágnes, a DK alelnöke, frakcióvezető-helyettesének kérdése Pintér Sándor belügyminiszterhez, miszerint milyen intézkedéseket kívánnak tenni annak érdekében, hogy minden állampolgár, függetlenül a háziorvosának helyétől, könnyen és biztonságosan hozzájusson a Covid elleni oltáshoz? Lapunk pedig azt próbálta megtudni, hány adag fogyott december óta belőle.
Közérdekű Mészáros Lőrinc néhányat pislog és megkeresi a NAV-büntetés összegét
Privátbankár.hu | 2024. december 19. 08:18
Nem vágta földhöz.
Közérdekű „Dinamikus, sportos és stílusos” – Magyar Péter és a választási törvény módosítása a nemzetközi lapokban
Privátbankár.hu | 2024. december 18. 10:28
A parlament választási reformja, Orbán Viktor gazdasági kihívásai és politikai ellenfele, Magyar Péter  felemelkedése a nemzetközi sajtó fókuszában.
Közérdekű Átlépte a 900-at az üres háziorvosi praxisok száma
Privátbankár.hu | 2024. december 18. 08:44
2023. február 1-jén új ügyeleti rendszert indítottak el Magyarországon. Addig is óriási ütemben fogytak a háziorvosok, ám a friss decemberi adatok szerint megdöbbentő számban hagyták ott a pályát az elmúlt két év alatt.
Közérdekű IDEA: Az 1,3 milliónyi Fradi-szurkoló csaknem háromnegyede Fidesz- vagy Mi Hazánk-szavazó
Privátbankár.hu | 2024. december 17. 12:08
Politikai szempontból a magyar foci követése erősebben kötődik a kormánypártokhoz.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG