2p
Ami a test többi részének jó, az jó az agynak is - mondhatnánk a legfrissebb kutatások eredményeit látva.

Ha nehezen tudod felidézni a megtanultakat, mutatunk egy trükköt, amelynek azok is örülhetnek, akik többet akarnak mozogni:

A holland Radboud Egyetem kutatásából ugyanis az derült ki, hogy sokkal könnyebben idézik fel az alanyok a dolgokat, ha tanulás után négy órával elmennek edzeni - adta hírül a Quartz.

Hogy nézett ki a kutatás?

Három csoportot vizsgáltak a holland kutatók: mindhárom csoportnak 90 képes asszociációt kellett megjegyezni, ám az A csapat a feladat után azonnal csinált egy 35 perces edzést, majd 3 órán keresztül dokumentumfilmeket nézett.

A B csapat a teszt után nézte a filmeket és utána edzett, a C csapat pedig csak filmeket nézett. Két nap múlva aztán ellenőrizték a tudásukat és kiderült, hogy jobban teljesített a B csapat, amely a tanulási szakasz után néhány órával sportolt.

Miért is kell akkor edzeni?

Kutatók szerint ennek egy oka van: tanulás során az agy a neuronok között új kapcsolatokat alkot, így képezve neurális hálót. Ahhoz, hogy valami mélyen elraktározódjon a memóriában, nem szabad hagyni, hogy ezek a kapcsolatok elvesszenek. Ehhez pedig két anyagra van szükség: dopaminra és noradrenalinra (más néven norepinefrin), amelyek a pozitív izgalmi állapotokért felelősek. Sportolás során mindkét vegyület termelődik, ezzel erősítve az új kötéseket az agyban, a mostani kutatás pedig rávilágított, hogy a memorizálás pár órával tanulás után működik a legjobban.

Persze ez a vizsgálat még nem elég ahhoz, hogy messzemenő következtetéseket vonjunk le a tanulás és az edzés kapcsolata között. Az viszont bizonyos, hogy a sportolás - azon kívül, hogy a teljes testnek jót tesz - jó hatással van az agy működésére, így már csak ezért is megéri néha egy-egy órát szánni rá.

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Közérdekű Bejelentették: itt vannak a 3 százalékos hitel részletei
Privátbankár.hu | 2025. július 3. 10:25
Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszter a Kormányinfón mondta el, kik és hogyan vehetik igénybe.
Közérdekű Mától él az árkorlátozás a gyógyszertárakban: itt vannak a részletek
Herman Bernadett | 2025. július 1. 09:20
Jön az árkorlátos 34 gyógyszerre, köztük fájdalomcsillapítókra, gombásodás elleni készítményekre, és allergia elleni szerekre is. 
Közérdekű Megkapta a szükséges többséget Budapest második féléves költségvetése
Privátbankár.hu | 2025. június 30. 21:58
33 képviselőből 32 szavazott, csak a tíz fideszes nemmel.
Közérdekű Orbán Viktor új seriffet látott a városban
Privátbankár.hu | 2025. június 30. 18:59
Erről is beszélt az interjúban a miniszterelnök.
Közérdekű Elképesztő tömeg: ilyen volt a Pride belülről – videó
Privátbankár.hu | 2025. június 29. 08:31
A Budapest Pride, amelyet a magyar kormánypárt elvileg betiltatott, óriási tömeget vonzott.
Közérdekű Százezres tömeg a budapesti Pride-on – így vonult fel a főváros
Privátbankár.hu | 2025. június 28. 18:21
Nagyon sokan kimentek a rendezvényre.
Közérdekű A Nézőpont módszertana alapján tartósan vezet a Fidesz
Privátbankár.hu | 2025. június 27. 16:44
A kormánypárt győzne és csak a Tisza és a Mi Hazánk jutna be a parlamentbe egy vasárnapi választáson – közölte a Nézőpont Intézet friss eredményeit az MTI-vel pénteken.
Közérdekű Vigyázzunk! Jövő héten hőségriasztás
Privátbankár.hu | 2025. június 27. 15:21
A HungaroMet előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos hétfő 0 órától péntek 24 óráig másodfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére.
Közérdekű Fontos: eddig kell elvégezni a kiberbiztonsági auditot
Privátbankár.hu | 2025. június 27. 12:17
Új szabályok vonatkoznak a kiberbiztonsági auditokra és az auditorral kötendő szerződésekre.
Közérdekű Szijjártó Péter bejelentést tett a kimentett magyarokról
Privátbankár.hu | 2025. június 17. 07:38
Nehéz az evakuáció.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG