4p
Biztosan Ön is ismer trükköket, amelyekkel elviselhetővé válik a hőség, de talán elkelne még egy pár most, hogy történelmi rekordok is dőlnek.
Valahol Európában (Wikimedia Commons)

1. Válasszunk másik szobát

A lakásoknak sokszor nem minden helyisége egyformán meleg, az egyikre esetleg süt a nap, a másikra nem, az egyiket hűtik a csövek, a világítóudvar, a másikat meg melegíti a hűtő.

Ilyenkor nem szégyen leköltözni a galériáról, átvinni a matracot a hálóból nappaliba, leteríteni a hűvös kőre, egyedülállóak akár a fürdőszobában is aludhatnak, ha ott jobb és van hely. Ha pedig van erkély, kert, akkor ott is megpróbálhatjuk az alvást, a pihenést.

2. Játék az ablakkal

Sokaknak nem jut eszükbe, vagy nem ezt szokták meg, de nap közben nem kellene ilyenkor szellőztetni. Mivel hajnalban, kora reggel van a leghűvösebb, akkor érdemes becsukni az ablakokat, késő este, sőt inkább éjszaka pedig kinyitni és lehetőleg minél nagyobb kereszthuzatot csinálni.

3. Klíma híján ventilátor

A klímaberendezés drága, a ventilátorból egész olcsók is akadnak, és jól magunkra irányozva sokat javítanak a helyzetünkön. Ha huzatot csináltunk, de nem mozog a levegő, helyes irányba állítva azon is javíthatnak.

4. Vizet, amennyit csak lehet

A rezsicsökkentés megvolt, zuhanyozzunk vagy legalább mosakodjunk naponta akár ötször is hűvös vízben, ha jól esik. A hajunkat hagyjuk nedvesen,a törölközést ne siessük el. Este az ágyban is borogathatjuk magunkat vizes törölközővel, sőt lepedővel.

5. Sapka, kalap

Nem szégyen ilyenkor sapkát, kalapot húzni az utcán vagy a szabadban, persze könnyedet, szellőset, világosat. Be is vizezhetjük az utcán, hogy hűsítsen, és a napszúrástól is véd.

6. Barikádozzuk el az ablakot

Ha az ablakra süt a nap, besütve felforrósítja a helyiséget. Ha van redőny, reluxa, ablaktábla, engedjük le, ha tehetjük, szereljünk napellenző tetőt az ablak elé. Minél távolabb marad a nap sugara, annál jobb. Hosszú távon pedig ültessünk az ablak elé fát vagy bokrot – lehet, hogy pár évtized múlva olyan lesz itt az éghajlat, mint Athénban.

7. Aludjunk zokniban

Nem vicc: a nedves zokni csodákat művelhet, mert a lábak hajszálerein keresztül az egész testet hűti. Csak meg ne fázzunk. Mások hűtött vizesüveget, jégakkut tesznek ilyenkor a lábukhoz vagy a lábaik közé legalább az elalváshoz.

8. Igyunk rengeteg folyadékot

Ügyeljünk, hogy naponta két-három liter folyadék ilyenkor biztosan kell, de talán a több sem árt meg. Meglepő módon a meleg tea kifejezetten jót tesz, mert izzadásra serkent a hőségben, sivatagi népek is alkalmazzák.

A hideg ital csak rövid távon esik jól, de azután a felmelegítése csak elvonja a szervezet erőforrásait. A cukrozott üdítőket pedig egyáltalán nem ajánlják.

9. Ne ugráljunk, és kerüljük a nehéz ételeket

A nehéz, zsíros ételek, vörös húsok is leterhelik a szervezetet, lekötik a vérkeringés erőforrásait, akárcsak a testmozgás. Együnk könnyedeket, mozogjunk lassabban.

10. Ne fűtsünk

Kapcsoljuk ki a felesleges elektromos készülékeket, ne főzzünk babot vagy más nagy energiaigényű dolgokat, hogy ne melegítsük ezekkel is a lakást vagy irodát.

11. Öltözzünk vagy vetkőzzünk jól

Nem minden ruházat, hálóruha, ágynemű egyforma, a szakértők a gyapjút ajánlják a hőségre. Ha pedig még nem próbált meztelenül aludni vagy tenni-venni a lakásban, de van kedve hozzá, talán itt az ideje megpróbálni. Ha nem akarja az ágyneműt közvetlenül összeizzadni, egy plusz lepedő segíthet rajta.

+1: Ötletek, amelyeket még nem próbáltunk

Ilyenkor számos lap ad hasonló tippeket itthon és külföldön egyaránt, így további néhány, őrültebbnek tűnő, de elvileg szintén működő ötletet összeszedtünk. Van, aki szerint az alvás előtt a mélyhűtőben tárolt hálóruha segít nekik az elalvásban - kérdés, meddig tart a hatása.

Mások úgy vélik, a szobában vagy az ablakban felakasztott vizes lepedő, törölköző működik miniklímaként a száradáshoz szükséges hő miatt. Ebben lehet valami, mert másutt meg azt javasolják, teregessünk ilyenkor a szobánkban.

A nagyon erős napfénynek kitett ablakokra fényvédő, UV-sugárzást szűrő fóliát is javasolnak. Mások szerint házilag, kartonpapírból, alufóliából is nagyszerű és olcsó fény- és hővédelmet lehet készíteni az ablakra kívülre – legalábbis amíg az első vihar le nem tépi.

(Ha strandra menne, először olvassa el ezt, hogy ne veszélyeztesse egészségét: 12 életveszélyes tévedés, amit a tűző napon folyton elkövetnek)

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Hogyan rögzíts stabilan korlátot egyenetlen felületekre?
Márkázott tartalom | 2025. április 17. 11:38
Képzeld el, hogy végre eljött az idő, amikor a terasz vagy a lépcsőház korlátja a helyére kerülhetne, de ahogy elkezdődne a munka, kiderül: a betonfelület messze nem olyan egyenes, mint ahogy azt a tervezőasztalon elképzelted. Ismerős helyzet? Sokaknak igen. Egyenetlen aljzatokkal dolgozni nem csupán bosszantó, hanem technikai kihívás is. Ilyenkor jönnek képbe a különféle konzolmegoldások, amelyekkel még a legmakacsabb betonhibákat is ellensúlyozni lehet.
Vásárló Munkavédelem, digitalizáció: ezekre biztos költ az ipar
Márkázott tartalom | 2025. április 15. 17:27
Az ipari vállalatok 2025-ben még jóval tudatosabban költenek, mint akár néhány évvel ezelőtt. A klasszikus gépbeszerzéseken túl egyre nagyobb figyelmet fordítanak az energiahatékonyságra, a munkavédelemre, a digitális átállásra és természetesen az emberi erőforrások fejlesztésére is. A cél már nem a túlélés, hanem a hosszú távú versenyképesség biztosítása.
Vásárló Nem csupán a magyarokat hagyta faképnél a zsugorodó áruházlánc
Privátbankár.hu | 2025. április 15. 10:07
Nemcsak Magyarországnak fordított hátat a Cora áruházlánc, amelynek hipermarketjei itt az Auchan kezébe kerültek. A vállalat tovább zsugorodik, mert már a nyugat-európai piac is kifog rajta.
Vásárló Trump rácsapott a konyhaasztalra is
Buksza blog | 2025. április 15. 07:54
Jó példája a juharszirup annak, milyen mélyen összefonódott az elmúlt évtizedekben az Egyesült Államok és Kanada gazdasága. Hiába termelik amerikaiak a szirupot, ha kanadai eszközöket használnak hozzá.
Vásárló Egyre súlyosabb a helyzet, már keresik az utódot a csokipiacon
Buksza blog | 2025. április 13. 16:59
Egyre valószínűbb, hogy a hagyományos csokoládé luxuscikké válik, miután egyik fő alapanyaga, a kakaó ritkaság lesz. Az élelmiszer-fejlesztők keresik, mivel lehetne pótolni a kakaót.
Vásárló „Egy euróval sem adunk többet a kormánynak” – kellemetlen meglepetés érheti a Szlovákiában vásárló magyarokat
Buksza blog | 2025. április 13. 12:15
Az új tranzakciós adó bevezetése miatt előfordulhat, hogy a Szlovákiába látogató magyaroktól is készpénzt kérnek olyan vásárlásoknál, amelyeket korábban bankkártyával fizettek ki.
Vásárló Az árrésstopról is beszélt a magyar Spar
Privátbankár.hu | 2025. április 10. 14:41
A jelenlegi piaci környezet egy akadálypálya a kiskereskedelmi láncoknak. Ezen próbál lavírozni a Spar. Most kiderült, mennyire sikerült. 
Vásárló Mire számíthatunk 2025-ben a betonozás áraival kapcsolatban?
Márkázott tartalom | 2025. április 10. 09:40
Az építkezéseknél és a lakásfelújítások során sokszor találkozunk azzal a kihívással, hogy pontosan kalkulálni kell a betonozás költségeit. Hiszen ezek az alapmunkálatok nélkülözhetetlenek, gyakran a projektek kiindulópontját jelentik, és minden további munkálatra hatással lehet a minőségük.
Vásárló A jövő autómosása – víz nélkül
Márkázott tartalom | 2025. április 10. 08:53
El tudod képzelni, hogy autód ragyogó tiszta legyen anélkül, hogy közben egy csepp vizet is elhasználnál? Sokak számára ez a gondolat új és talán hihetetlen is, hiszen a hagyományos autómosási szokásokkal nőttünk fel. Az autómosók többnyire bőséges vízfelhasználással dolgoznak, hiszen azt gondoljuk, minél több víz és tisztítószer kerül a kocsira, annál tisztább lesz az. De mi van, ha van erre egy alternatíva?
Vásárló Nagyot csökken az üzemanyagok ára, így időzítse a tankolást!
Privátbankár.hu | 2025. április 9. 10:29
600 forint alá is benézhetnek az árak.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG