3p

Az illúziók vége – a racionalitás kezdete –
úgy tűnik el az ESG, hogy velünk marad?

Klasszis Fenntarthatóság 2025 konferencia

2025. november 4., Budapest

Jelentkezzen most!

Sokat hallunk róla, mégis kevesen vannak tisztában a legfontosabb tudnivalókról a laktózintoleranciáról. A tejérzékenység tünetei igencsak kellemetlenek, elronthatják bárki napját, szerencsére azonban a mai modern módszerekkel már kikerülhető, hogy szervezetünknek találkoznia kelljen a tüneteket kiváltó összetevővel. A következőkben röviden összefoglaljuk, mit kell tudni róla, na meg azt is, hogy milyen alternatívák léteznek a tejtermékekben található hasznos anyagok pótlására.

Kezdjük a legfontosabbal: a tünetek!

Némi émelygésre és hasfájásra kevesen gondolnának tünetként. Az előbbi kettő mellett tapasztalhatsz puffadást, kellemetlen gázokat, hasmenést is. Ha szinte mindennaposak ezek a tünetek, nagy a valószínűsége, hogy érzékeny vagy a tejre. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, mindenképp fordulj orvoshoz! Nem kell kétségbeesni, az emberiség 75%-a laktózérzékeny, pontosan ezért van rengeteg alternatíva már arra, hogy pótolhasd az anyagokat, amelyeket a laktóz kizárásával elveszítenél.

A laktózérzékenységnek összesen két típusa van. Elsődlegesnek nevezzük azt, amikor az idő előrehaladtával a szervezetünkben termelődő laktáz mennyisége csökkenni kezd. A másodlagos laktózérzékenység általában egy emésztőrendszeri megbetegedés után alakul ki, ez a “szerencsésebb” típus, ugyanis ez kezelhető.

Persze a laktózérzékenység mindenkinél máshogy jelentkezik. Van, akinek néhány csepp tejtől, amit a reggeli kávéjába önt, semmi baja nem lesz, ha viszont egy tál müzli tejjel is lecsúszik a kávéval, akkor szervezete azonnal produkálni kezdi a kellemetlen tüneteket.

Nem győzzük azonban hangsúlyozni! Némi allergia nem jelenti a világvégét! A tej elhagyásával nem kell félned attól, hogy így nem fogod bejuttatni a legfontosabb tápanyagok egy részét.

Mivel viheted be a szükséges tápanyagokat?

Nem is gondolnád, de rengeteg olyan táplálék van, amivel pótolhatsz mindent. A pótolandó tápanyagok az A-, D- és B12-vitaminok, illetve kalcium és fehérje. A fehérjét húsok, halak és persze tojások fogyasztásával pótolhatod, de a quinoa, a hüvelyesek és a csicseriborsó is tele van ezzel a fontos aminosavval. A kalciumot legegyszerűbben tofu, szardínia, amaránt, szezámmag és szardínia fogyasztásával lehet pótolni. A vitaminokat is könnyedén bejuttathatod a szervezetedbe akkor, ha tojássárgát, makrélát, lazacot, na meg persze sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz.

Mi van akkor, ha valami gyors, egyszerű, de mégis nagyon finom megoldásra vágysz?

Egy hasznos ötlet

Ahogyan azt már írtuk, nem kell kétségbeesni. Ha nem szeretnél a főzéssel bajlódni, van egy egyszerű, egészséges és laktózmentes ajánlatunk számodra! A POLCZ termékeivel a hűtődben biztos lehetsz abban, hogy mindig van mit elővenni, ha megéhezel, néhány perc mikrózás után pedig már el is mulaszthatod az éhség miatti hangos gyomorkorgást.

Persze nem csupán ételeket, de finom édességeket is találhatsz a kínálatban, amikkel talán még a túró rudi utáni olthatatlan vágyadat is csillapíthatod!

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Nagy öröm érte az Aldi vásárlóit
Privátbankár.hu | 2025. október 21. 08:14
Megduplázza az online vásárlás elérhetőségét.
Vásárló Egyre jobb magyar autósnak lenni
Privátbankár.hu | 2025. október 20. 09:49
Megint csökkentek az üzemanyagok átlagárai, a dízelről pedig újabb jó hír érkezett.
Vásárló Olyan boltokat jelentett be a Lidl Magyarország, amilyeneket még nem láttunk
Privátbankár.hu | 2025. október 16. 16:20
Október közepétől egy mozgó üzletté alakított kisbusszal járja körbe az országot a Lidl.
Vásárló Nem csak akkor érdemes szervizbe menni, ha baj van
Márkázott tartalom | 2025. október 13. 10:09
Sokan csak akkor keresnek autószervizt, amikor már világít a hibajelző, esetleg furcsa hangokat ad ki a motor. Pedig a rendszeres karbantartás nemcsak a hibák megelőzésére jó, de segít abban is, hogy az autó hosszabb távon megbízható maradjon. Egy jól karbantartott jármű ritkábban hagy cserben, kevesebb váratlan költséget okoz, és az utazás is nyugodtabb vele. A szervizbe járás tehát nem csak a műszaki vizsga előtti kapkodásról szólhat, hanem egy tudatos, előrelátó hozzáállásról is.
Vásárló Töltsd le az 5 éves MySPAR appot – spórolj és nyerd meg az új Peugeot 2008-at!
PR | 2025. október 9. 10:03
Születésnapját ünnepli a MySPAR app, amit már több mint félmillióan használnak nap mint nap. Most a hetente frissülő digitális kuponok többsége akár 30% kedvezményt ad, a nyereményjáték fődíja pedig egy vadonatúj Peugeot 2008!
Vásárló Energiatakarékos hűtők 2025-ben: mennyit spórolhat egy A-osztályos modell?
PR | 2025. október 7. 13:44
A háztartások energiafogyasztásának jelentős részét a folyamatosan üzemelő készülékek adják. Közülük is a hűtőszekrény az, amely a nap 24 órájában működik, így választása hosszú évekre meghatározza a villanyszámlát. 2025-ben az energiahatékonyság már nemcsak környezetvédelmi kérdés, hanem egyre inkább pénzügyi döntés is: egy A-osztályos modell éves szinten tízezreket hagyhat a családi kasszában.
Vásárló Őszi hajtrendek: a legdivatosabb frizurák ebben a szezonban
Márkázott tartalom | 2025. október 7. 10:20
Az őszi időszak mindig kiváló lehetőséget ad arra, hogy kicsit megújítsa magát, akár egy új frizura segítségével. 
Vásárló Eldobja a „csodafegyverét” a kormány a választásokig? Kizártnak tűnik
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. október 7. 05:37
Már nem csak tavalyhoz képest drágább a nagybevásárlás: két hónap után újra emelkedésnek indultak az élelmiszerárak a hipermarketekben. Az viszont jó hír, hogy az éves drágulás tempója legalább egy kicsit újra lassult. Elképzelhetetlennek tűnik az árrésstop november végi kivezetése a Privátbankár Árkosár legfrissebb eredményei alapján.
Vásárló A hatékonyság titka: modern higiéniai megoldások
Márkázott tartalom | 2025. október 6. 10:12
Gondolta volna, hogy a tisztaság mennyire fontos szerepet játszik a vállalatok hétköznapjaiban? Akár szállodák, akár kórházak működtetése a cél, a megfelelő higiéniai rendszerek kialakítása nemcsak a komfortérzetet növeli, hanem közvetlenül befolyásolja a gazdasági teljesítményt is. 
Vásárló Motorkerékpár vásárlása lízinggel?
Márkázott tartalom | 2025. október 5. 13:40
Bizony erre is van lehetőség, de természetesen itt a részletekre kiemelten figyelni kell. Kevesen tudják, de több típusa is elérhető a lízingnek, a nyílt végű kifejezetten vállalkozók, cégek számára érheti meg, mivel még áfalevonásra is lehetőség van, így kevesebb kamatot kell visszafizetni.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG