3p

Túléli Budapest a következő öt évet is kormánytámogatás nélkül?
Milyen kapcsolatot lehet kialakítani a Fidesszel, Magyar Péterrel és Karácsony Gergellyel?
Online Klasszis Klub élőben Vitézy Dáviddal!

Vegyen részt és kérdezzen Ön is!

2024. november 13. 16:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

Sokat hallunk róla, mégis kevesen vannak tisztában a legfontosabb tudnivalókról a laktózintoleranciáról. A tejérzékenység tünetei igencsak kellemetlenek, elronthatják bárki napját, szerencsére azonban a mai modern módszerekkel már kikerülhető, hogy szervezetünknek találkoznia kelljen a tüneteket kiváltó összetevővel. A következőkben röviden összefoglaljuk, mit kell tudni róla, na meg azt is, hogy milyen alternatívák léteznek a tejtermékekben található hasznos anyagok pótlására.

Kezdjük a legfontosabbal: a tünetek!

Némi émelygésre és hasfájásra kevesen gondolnának tünetként. Az előbbi kettő mellett tapasztalhatsz puffadást, kellemetlen gázokat, hasmenést is. Ha szinte mindennaposak ezek a tünetek, nagy a valószínűsége, hogy érzékeny vagy a tejre. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, mindenképp fordulj orvoshoz! Nem kell kétségbeesni, az emberiség 75%-a laktózérzékeny, pontosan ezért van rengeteg alternatíva már arra, hogy pótolhasd az anyagokat, amelyeket a laktóz kizárásával elveszítenél.

A laktózérzékenységnek összesen két típusa van. Elsődlegesnek nevezzük azt, amikor az idő előrehaladtával a szervezetünkben termelődő laktáz mennyisége csökkenni kezd. A másodlagos laktózérzékenység általában egy emésztőrendszeri megbetegedés után alakul ki, ez a “szerencsésebb” típus, ugyanis ez kezelhető.

Persze a laktózérzékenység mindenkinél máshogy jelentkezik. Van, akinek néhány csepp tejtől, amit a reggeli kávéjába önt, semmi baja nem lesz, ha viszont egy tál müzli tejjel is lecsúszik a kávéval, akkor szervezete azonnal produkálni kezdi a kellemetlen tüneteket.

Nem győzzük azonban hangsúlyozni! Némi allergia nem jelenti a világvégét! A tej elhagyásával nem kell félned attól, hogy így nem fogod bejuttatni a legfontosabb tápanyagok egy részét.

Mivel viheted be a szükséges tápanyagokat?

Nem is gondolnád, de rengeteg olyan táplálék van, amivel pótolhatsz mindent. A pótolandó tápanyagok az A-, D- és B12-vitaminok, illetve kalcium és fehérje. A fehérjét húsok, halak és persze tojások fogyasztásával pótolhatod, de a quinoa, a hüvelyesek és a csicseriborsó is tele van ezzel a fontos aminosavval. A kalciumot legegyszerűbben tofu, szardínia, amaránt, szezámmag és szardínia fogyasztásával lehet pótolni. A vitaminokat is könnyedén bejuttathatod a szervezetedbe akkor, ha tojássárgát, makrélát, lazacot, na meg persze sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz.

Mi van akkor, ha valami gyors, egyszerű, de mégis nagyon finom megoldásra vágysz?

Egy hasznos ötlet

Ahogyan azt már írtuk, nem kell kétségbeesni. Ha nem szeretnél a főzéssel bajlódni, van egy egyszerű, egészséges és laktózmentes ajánlatunk számodra! A POLCZ termékeivel a hűtődben biztos lehetsz abban, hogy mindig van mit elővenni, ha megéhezel, néhány perc mikrózás után pedig már el is mulaszthatod az éhség miatti hangos gyomorkorgást.

Persze nem csupán ételeket, de finom édességeket is találhatsz a kínálatban, amikkel talán még a túró rudi utáni olthatatlan vágyadat is csillapíthatod!

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Buksza: baktériumcunami vagy tisztaság a lakásban? Kisokos a mosogatószivacsokhoz, törlőkendőkhöz
Buksza blog | 2024. november 4. 16:17
A háztartásokban használt tisztítóeszközöket időnként ki kell dobni, ám az meglepő, hogy a szakértők szerint milyen gyakran kell ezt megtenni.
Vásárló Összeomlás előtt az étteremlánc, a magyar leány időben váltott
Privátbankár.hu | 2024. november 4. 12:36
A Magyarországon is ismert amerikai TGI Friday’s könnyen lehet, hogy teljesen eltűnik a színről.
Vásárló Kitört a tojásválság, elszálltak az árak: külföldről dobnak mentőövet a szlovák vásárlóknak
Buksza blog | 2024. november 4. 10:27
Szlovákiában a tavalyi madárinfluenza-járvány után ősszel is kitört egy hasonló fertőzés, így várhatóan hazai forrásból nem lesz elég tojás a boltokban. Az árak természetesen nőnek.
Vásárló Három rangos nemzetközi díj a fővárosi luxushotelnek
Natív tartalom | 2024. november 4. 07:00
Három díjat nyert a Mystery Hotel Budapest az Észak-Írországban található Galgormban megrendezett 18. World Luxury Hotel Awards gálán.
Vásárló A Penny célba veszi a nyugdíjasokat, dedikált termékeket kapnak az olasz boltokban
Csernátony Csaba, Buksza blog | 2024. november 3. 10:37
Olaszországban a Penny kifejezetten az idősek, nyugdíjasok igényeire szabott termékcsaládot hoz forgalomba. A boltlánc szerint a cikkek nagyon egészségesek és csábító a márkanevük.
Vásárló Kid Rock, Elon Musk vagy épp Barack Obama is befolyásolja a nyereményszorzókat – Klasszis Podcast
Natív tartalom | 2024. november 2. 08:56
Milyen nüanszok befolyásolják az oddsokat? Kit látnak esélyesebbnek a Fehér Házért folyó versenyben a magyarok? Kire fogadnak a férfiak és kire a hölgyek? Mi alapján döntenek a fogadók? Milyen eseményekre lehet fogadni, és mekkora nyereményt remélhetnek? Milyen veszélyek leselkednek azokra, akik nem a kellő körültekintéssel választanak fogadóirodát? Ezekről a kérdésekről is beszélgettünk Tulik Ágnessel, a Vegas.hu marketingigazgatójával.
Vásárló A Lidl tényleg meghökkentő lépéssel rukkolt elő, bevetette Dr. Günstiget
Buksza blog | 2024. november 1. 14:35
Alaposan megdolgoztatta marketingeseit a Lidl az idei bevásárlási szezon előtt, hogy olyan reklámokkal álljanak elő, amelyek ki tudnak tűnni a vásárlókat elárasztó hirdetésözönből.
Vásárló Folytatódik a műanyagpalack-háború: nekimentek a Coca-Colának és a Pepsinek
Buksza blog | 2024. november 1. 12:58
Vásárlóik átverésével vádolja az Egyesült Államok legnépesebb megyéjének önkormányzata a két legismertebb kólacéget, mert műanyagpalackjaik szerinte nem igazán újrahasznosíthatók.
Vásárló Kihúzta a gyufát, nagy bajba kerülhet a Temu
Buksza blog | 2024. október 31. 18:57
Az Európai Bizottság elégedetlen a Temu által benyújtott jelentéssel, amely arról számolt be, milyen intézkedésekkel igyekeztek megakadályozni, hogy gyanús termékek kerüljenek fel az elektronikus piacterükre.
Vásárló 3 dolog, amitől férfiasabbnak érzik magukat a férfiak
Márkázott tartalom | 2024. október 31. 10:56
A férfiasság érzete az önértékelés egyik fontos alappillére, és számos tényező befolyásolja, hogy egy férfi mennyire érzi magát magabiztosnak és férfiasnak a mindennapokban. A következőkben három olyan tényezőt járunk körül, amelyek jelentős hatással vannak a férfiak önértékelésére és férfiasság érzetére.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG