Az egészségmegőrzés, szervezetünk fitten tartása azonban nem az edzéssel kezdődik – hívja fel rá a figyelmet a job-center.hu. Példaként ott vannak a munkahelyi étkezések. Sokan a számítógép előtt esznek, mások rohanva ebédelnek, sőt van olyan munkahely is, ahol heti egyszer cukrászdából rendelnek, és közösen fogyasztják el a kalóriabombákat.
Fontos, hogy hagyjunk időt egy kellemes ebéd elköltésére, utána pedig 5 perc sétára - tanácsolják. Az is lényeges, hogy ne a számítógép előtt együnk: legalább étkezések alatt ne bámuljuk a monitort.
Sok esetben még a rutinos állásinterjúra járók sem tudják, egyes szituációkban hogyan kell viselkedni. Részletek>> |
Álljunk föl az asztalunktól legalább 2 óránként néhány percre! Nyújtózkodjunk, igyekezzünk levenni szemünket a monitorról. Szálljunk le a metróról eggyel korábban, és gyalog tegyük meg az utolsó kilométert - javasolják. A sport bármely formája megteszi: lehet az egyéni, csoportos, tarthat reggelente negyed óra hosszat, vagy éppen esténként másfél órát a fittness teremben.
A cégek, főleg a multinacionális vállalatok szívesen támogatják a kollégák aktív életmódját. Az egészségügyi hatásain kívül még csapat összekovácsoló erővel is bír egy óra közös izzadás a teremben – mutat rá a job-center.hu.
A munkanélküliség minden pénzt megér
Nem találnak munkást a britek - mindenki hazajött
Rengeteg az álláshely, csak nem találjuk meg
Szerezzen diplomát, nagyon is megéri!
Stagnál a munkanélküliség
Privátbankár