1p
Aki többet mozog, sportol, az a munkahelyén is nagyobb lendülettel dolgozik, kitartóbb, hosszabban és jobban koncentrál feladatára
Aki többet mozog, sportol, az a munkahelyén is nagyobb lendülettel dolgozik, kitartóbb, hosszabban és jobban koncentrál feladatára.

Az egészségmegőrzés, szervezetünk fitten tartása azonban nem az edzéssel kezdődik – hívja fel rá a figyelmet a job-center.hu. Példaként ott vannak a munkahelyi étkezések. Sokan a számítógép előtt esznek, mások rohanva ebédelnek, sőt van olyan munkahely is, ahol heti egyszer cukrászdából rendelnek, és közösen fogyasztják el a kalóriabombákat.

Fontos, hogy hagyjunk időt egy kellemes ebéd elköltésére, utána pedig 5 perc sétára - tanácsolják. Az is lényeges, hogy ne a számítógép előtt együnk: legalább étkezések alatt ne bámuljuk a monitort.

Sok esetben még a rutinos állásinterjúra járók sem tudják, egyes szituációkban hogyan kell viselkedni. Részletek>>
Hasonló óvintézkedések igazak a folyadékbevitelre is. Kevesebb kávé, viszont több tea, ásványvíz hosszú távon sokkal élénkítőbb, mint egy rövidtávon, ám átmenetileg bomba módon ható eszpresszó - emeli ki a job-center.hu.

Álljunk föl az asztalunktól legalább 2 óránként néhány percre! Nyújtózkodjunk, igyekezzünk levenni szemünket a monitorról. Szálljunk le a metróról eggyel korábban, és gyalog tegyük meg az utolsó kilométert - javasolják. A sport bármely formája megteszi: lehet az egyéni, csoportos, tarthat reggelente negyed óra hosszat, vagy éppen esténként másfél órát a fittness teremben.

A cégek, főleg a multinacionális vállalatok szívesen támogatják a kollégák aktív életmódját. Az egészségügyi hatásain kívül még csapat összekovácsoló erővel is bír egy óra közös izzadás a teremben – mutat rá a job-center.hu.

A munkanélküliség minden pénzt megér
Nem találnak munkást a britek - mindenki hazajött
Rengeteg az álláshely, csak nem találjuk meg
Szerezzen diplomát, nagyon is megéri! 
Stagnál a munkanélküliség

Privátbankár

Címkék: Cikkek

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Cikkek Megújult a Privátbankár!!
Privátbankár.hu | 2011. november 15. 15:35
Kedves olvasóink az elmúlt héten már megújult oldalunk tesztverziójával találkozhattak, ami jelezte: a Privátbankár új útra lépett. A változás már a nyáron elkezdődött, azóta lépkedünk folyamatosan előre. Most egy nagyobb ugrás következett..
Cikkek További árfolyamok >>
Privátbankár.hu | 2011. november 9. 10:05
 
Cikkek Skandináviában sincs minden rendben
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 18:02
Folytatódik a dán lejtmenet jövőre is, a skandináv ország gazdasága tovább lassul, egyre nehézkesebb a hitelezés, és tovább csökkennek a lakásárak
Cikkek Papandreu lemondott a népszavazásról
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 16:21
A görög kormányfő elállt attól az ötletétől, hogy népszavazáson dőljön el, akarnak-e a görögök megszorításokat a nemzetközi mentőcsomagért cserébe. Ezzel visszatértünk a pár nappal ezelőtti állapotokhoz, amikor a piacok optimista hangulatban nyugtázták, hogy az európai tagállamok nagy nehezen megállapodtak a magánbefektetőkkel a görög adósság felének leírásáról.
Cikkek Papandreu nem mond le - még
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 14:05
Óriási meglepetésre kamatot vágott az Európai Központi Bank. 25 bázisponttal 1,25 százalékra csökkentették az irányadó rátát az eddig 1,5 százalékról. A piacok azonnal reagáltak. Közben egyre fogy a levegő a görög miniszterelnök körül, aki távozhat posztjáról. Ha Athén elköszön az eurótól, az első tagállam lehet, amely kilép az EU-ból
Cikkek A bankokat kérdezi a kormány, mi legyen a devizahitelesekkel
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 13:50
Újra tárgyalóasztalhoz ülnek a bankok a kormánnyal, az NGM várja a javaslatokat a szektor szereplőitől. Az már biztos, hogy feltőkésítik az MFB-t
Cikkek Sehol egy biztonságos magyar bank?
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 13:36
A Global Finance Magazin közzétette listáját az ötven legbiztonságosabb feltörekvő piaci bankról: sehol egy magyar bank, még a régiós összesítésben sem
Cikkek A mauríciuszi devizát a költségvetési tervek gyengítik
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 12:47
Harmadik napja gyengül a mauríciuszi rúpia a dollárral, és a fő devizákkal szemben. Az Indiai-óceán szigetországában a jövő évi költségvetés terveire várnak a befektetők. A várakozások szerint a port louis-i kormány olyan intézkedésekről dönt majd, amelyek gyengítik a devizát, ugyanis az elsősorban exportból élő gazdaságnak ez kifejezett érdeke. Érdekesség, hogy a helyi statisztikai hivatal nemrég főleg az európai válságra hivatkozva csökkentette az idei GDP előrejelzését 4,5-ről 4,1 százalékra. A mindössze 1,3 millió lakosú ország GDP-je a második Fekete-Afrikában köszönhetően az erős olaj, cukornád-kivitelnek, és a textiliparnak.   Privátbankár
Cikkek A kormány átvállalja Várpalota devizahitelét - a jó lobbi miatt
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 11:48
Várpalota polgármesterének lobbitevékenységét a kormány azzal ismeri el, hogy kifizeti a kistérség devizatartozását
Cikkek Kollektív szerződések: már most nyomást gyakorolnak a munkaadók
Privátbankár.hu | 2011. november 3. 11:21
A jövő évi költségcsökkentések jegyében több munkáltató nyomásgyakorlásba kezdett, jelezvén, hogy felbontanák a kollektív szerződéseket
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG