Mindjárt vége az év legrosszabb napjának

Január az év egyik legstresszesebb időszaka, de az emberek idegzetét istenigazából próbára az első munkanap teszi, amely idén január 5-re esett - állítják brit kutatók egy 2000-fős vizsgálat alapján.

A stresszhez egyaránt hozzájárul a hideg, borús idő és az ünnepek utáni fáradság, s mindezt súlyosbítja idén a pénzügyi válság miatt érzett szorongás - olvasható a The Daily Telegraph hétfői számában.

A felmérés készítői szerint az embereket most a legkisebb apróság is képes felbosszantani. A dolgozókat leginkább kollégáik hangos falatozása zavarja - a csámcsogásra és szürcsölésre a megkérdezetteknek csaknem a negyede panaszkodott.

A zavaró tényezők listáján a szipogásnak jutott az ezüstérem, s dobogós helyezést ért el a hangos telefonálás is, amely a válaszadók 21 százalékát irritálja. A kutatók azonban károsnak tartják, ha valaki csendben nyeli a mérgét, az elfojtott stressznek ugyanis számos negatív következménye van, beleértve, a magas vérnyomás kialakulását.

Judi James pszichológus és kommunikációs szakértő szerint a stressz oldását elősegíti egy kis ordítozás vagy sikítozás, amely révén levezethető a negatív energia. "Amikor úgy érezzük, hogy menten +felforr az agyunk+, ordítsunk egy nagyot. Ha ez nem lehetséges, keressünk egy csendes zugot, hunyjuk be a szemünket, mélyeket lélegezzünk, s igyekezzünk lecsillapodni" - tanácsolja a brit pszichológus.

A nőkre még veszélyesebb a pánik 
Egy rossz főnök komoly rizikófaktor
A pestiek a legnyugodtabbak az országban
Felőröl a munkánk 

MTI