Tényleg érdemes megszívlelni a diétát

 A kutatók majd´ 25 éven keresztül követték nyomon 88 ezer egészséges nő életvitelét. A vizsgálati időszakban a hölgyek étkezési szokásait figyelték, illetve arra voltak kíváncsiak, hányak kaptak közülük szívrohamot, vagy szélütést. AKik ebben a tekintetben a legjobban szerepeltek, azok nagyjából úgy étkeztek, ahogy azt az amerikai kormányzat a magas vérnyomás elkerülése érdekében ajánlja.

Az Egyesült Államok Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézete által kifejlesztett DASH (Dietary Approach of Stop Hypertension) diétát egy, a szívbetegség elkerülése érdekében született étrendi ajánlásnak lehet tekinteni, mely a zöldség- és gyümölcsfélék, teljes kiörlésű gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, magvak, hüvelyesek, illetve szárnyasok és halfélék fogyasztását helyezi előtérbe.

Az ezen termékcsoportokat előszeretettel fogyasztó asszonyok a vizsgálat eredményei szerint 24 százalékkal kevésbé voltak hajlamosak a szívinfarktusra, illetve körükben 18 százalékkal alacsonyabb volt a szélütés előfordulásának aránya az átlagos étkezési szokásokkal rendelkező amerikai hölgyekhez képest.

A feltárt eltérések pedig jelentősnek mondhatók, különösen annak fényében, hogy az említett bajok ma már népbetegségnek számítanak. Minden 50. életévét betöltő 5 amerikai nőből ugyanis nagyjából 2 küzd valamilyen szív- és érrendszeri panasszal.

Bár a vizsgálat csak a gyengébb nem képviselőire terjedt ki, a kutatást vezető Teresa Fung szerint az eredmények a férfiaknál is hasonlóak lennének.

Mit együnk, hogy éljünk? - jótanács nőknek
Sokat dolgozik? Halálos veszélynek teszi ki magát!
Könyörtelen szívbaj: tünet nélkül is támadhat
Sokkoló adatok: elviszi férjeinket a stressz
Szex és földrengés: mitől kaphatunk infarktust?

AP