A Rand Europe felmérése szerint azon dolgozók miatt, akik hat órát vagy annál kevesebbet alszanak, az Egyesült Királyságokban nem kevesebb, mint 1,86 százaléka vész el a GDP növekedésnek, ez összesen 40 milliárd font kiesést jelent, írja a kutatásra hivatkozva a BBC. Az Egyesült Államokban 411 milliárd dollár, a GDP 2,28 százaléka úszik el évente, Németországban 60 milliárd dollárnyit, 1, százalékot húz ki az állam zsebéből.
Mennyit kéne aludni?
Az ideális alvásmennyiség meglátásuk szerint 7-9 óra, emellett érdemes visszavenni a különböző kütyük használatából, az elektroszmog és a képernyők sugározta kék fény ugyanis összezavarja az ember biológiai óráját. Sok vállalat már felismerte a problémát, egyre többen döntenek úgy, hogy pihenőszobát hoznak létre a munkahelyen, ahol lehetőség van egy félórás csendes pihenőre – a napközbeni alvás ugyanis segíti a koncentrációt és új erővel vethetjük magunkat a munka hátralevő részébe.
Nagy a zaj az AI körül, de hova érdemes a pénzünket rakni?
