Aki nap közben szunyókál egyet, nagy mértékben csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát – állapította meg egy hat éven keresztül húzódó kutatás. Ha más vizsgálatok is alátámasztják az eredményeket, a szieszta rendkívül érdekes és értékes módja lehet a szívbetegségek visszaszorításának, mivel semmiféle mellékhatással nem jár Aki nap közben szunyókál egyet, nagy mértékben csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát – állapította meg egy hat éven keresztül húzódó kutatás
Már korábban is ismert volt, hogy azokban az országokban, ahol a szieszta része a napi rutinnak, kevesebb a szívbetegségek előfordulási aránya. A napközi szunyókálás segít az ellazulásban, csökkenti a stressz-szintet. A korábbi kutatások azonban vegyes eredményeket hoztak.
A görögországi kutatásban 23.681 embert figyeltek meg, az alanyok a 20-86 éves korosztályból kerültek ki, egészségi állapotuk rendre jónak volt mondható. A kutatók vizsgálták, hogy mennyire egészségesen étkeznek a kísérletben résztvevők, és mennyit mozognak egy nap.
A déli szunyókálást választó dolgozó férfiak 64 százalékkal javítottak esélyeiken, a nem dolgozó férfiak esetén 36 százalékkal csökken a szívbetegség kialakulásának veszélye. A jelentős különbség alapján egyértelmű, hogy a szieszta elsősorban a stressz csökkentésén keresztül fejti ki áldásos hatását.
A kutatás vezetője, Dr. Dimitriosz Tichopoulosz a BBC-nek elmondta: azokban az országokban, ahol alacsony a koronáriás megbetegedések aránya, rendszerint elterjedt dolog a szieszta. A korábban ezzel foglalkozó tanulmányok azonban nem hoztak egyértelmű, minden kétséget kizáró eredményeket. A mostani kutatásnak 4 előnye van: kiterjedt, előretekintő, csak egészséges emberekkel foglalkozik, és a fizikai tevékenységekre is fokozottan figyel.
Ha más vizsgálatok is alátámasztják az eredményeket, a szieszta rendkívül érdekes és értékes módja lehet a szívbetegségek visszaszorításának, mivel semmiféle mellékhatással nem jár.
A stresszes életmódot elő emberek ráadásul rendszerint tovább súlyosbítják saját helyzetüket, növelve a szívbetegségek kialakulásának valószínűségét: gyakran dohányoznak, nem figyelnek étrendjükre, túl sok alkoholt isznak és nem mozognak.
Rossz a szeme? Játsszon videójátékot!
Halált okozhat, ha megszakad a szív
Meghatározták a cukorbetegségért felelős géneket
Izzadtság: amitől a nők igazán beindulnak
A végeredmény hivatalossá vált.
