Egy új tanulmány megcáfolni látszik azt a közkeletű hiedelmet, hogy a fogyókúra és a mozgás együtt a legcélravezetőbb, ha valaki le akar adni pár kilót
Egy új tanulmány megcáfolni látszik azt a közkeletű hiedelmet, hogy a fogyókúra és a mozgás együtt a legcélravezetőbb, ha valaki le akar adni pár kilót. Tudósok most kimutatták, hogy önmagában a diéta is ugyanolyan célravezető, mint a megszorított étrend ÉS a tornázás.
"Súlycsökkenést a bevitt és az anyagcsere vagy a fizikai aktivitás során elégetett kalóriák közötti különbséggel lehet elérni" - mondta Dr. Leanne Redman. A Pennington Biomedical Kutatóközpont munkatársa hozzátette: "azt találtuk, mindegy, hogy a kalóriákat diétával csökkentették, vagy testmozgással égették el".
A kutatásban 35 túlsúlyos, de egyébként egészséges 16-19 éves nő vett részt. A hat hónap során 12 nőt csak diétára fogtak, és napi kalóriabevitelüket 25 százalékkal csökkentették. 12 nővel a diéta mellett tornagyakorlatokat is végeztettek, az ő kalóriabevitelüket 12,5 százalékkal csökkentették, és ugyanennyivel növelték mozgásadagjukat is. A maradék 11 nő étrendjén és mozgási szokásain nem változtattak jelentősen.
A kísérlet során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik csak diétáztak, és azok, akik emellett még tornáztak is, csaknem azonos súlyt vesztettek, habár nem azonos módon. Ha ugyanis valaki rendszeresen tornázik is, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség kialakulásának és bizonyos ráktípusoknak a kockázatát, mivel az ezekért részben felelős belső zsírréteget is ledolgozzák.
Mozgással azt sem lehet befolyásolni, hogy melyik testrészről távozzon a súlyfelesleg, mivel a kalóricsökkenés az egész testre kihat. Valószínűleg genetikailag programozott, hogy az egyes emberek melyik testrészükben raktároznak több zsírt, és ezt pusztán súlycsökkenéssel nem lehet szabályozni.
Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá
havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is,
a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk!
Legyen Ön is előfizetőnk!
Kedves olvasóink az elmúlt héten már megújult oldalunk tesztverziójával találkozhattak, ami jelezte: a Privátbankár új útra lépett. A változás már a nyáron elkezdődött, azóta lépkedünk folyamatosan előre. Most egy nagyobb ugrás következett..
A görög kormányfő elállt attól az ötletétől, hogy népszavazáson dőljön el, akarnak-e a görögök megszorításokat a nemzetközi mentőcsomagért cserébe. Ezzel visszatértünk a pár nappal ezelőtti állapotokhoz, amikor a piacok optimista hangulatban nyugtázták, hogy az európai tagállamok nagy nehezen megállapodtak a magánbefektetőkkel a görög adósság felének leírásáról.
Óriási meglepetésre kamatot vágott az Európai Központi Bank. 25 bázisponttal 1,25 százalékra csökkentették az irányadó rátát az eddig 1,5 százalékról. A piacok azonnal reagáltak. Közben egyre fogy a levegő a görög miniszterelnök körül, aki távozhat posztjáról. Ha Athén elköszön az eurótól, az első tagállam lehet, amely kilép az EU-ból
A Global Finance Magazin közzétette listáját az ötven legbiztonságosabb feltörekvő piaci bankról: sehol egy magyar bank, még a régiós összesítésben sem
Harmadik napja gyengül a mauríciuszi rúpia a dollárral, és a fő devizákkal szemben. Az Indiai-óceán szigetországában a jövő évi költségvetés terveire várnak a befektetők. A várakozások szerint a port louis-i kormány olyan intézkedésekről dönt majd, amelyek gyengítik a devizát, ugyanis az elsősorban exportból élő gazdaságnak ez kifejezett érdeke.
Érdekesség, hogy a helyi statisztikai hivatal nemrég főleg az európai válságra hivatkozva csökkentette az idei GDP előrejelzését 4,5-ről 4,1 százalékra. A mindössze 1,3 millió lakosú ország GDP-je a második Fekete-Afrikában köszönhetően az erős olaj, cukornád-kivitelnek, és a textiliparnak.
Privátbankár