3p

Mire készülhet a kormány?
Meg lehet még menteni az idei évet az ezer sebből vérző gazdaságban?

Online Klasszis Klub élőben Győrffy Dórával!
Vegyen részt és kérdezze Ön is a közgazdászt, egyetemi tanárt!

2025. július 16. 15:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

A kerékpározás világában is igaz, hogy érdemes a bringánkat és a felszereléseinket – amennyire csak lehetséges - saját magunkra igazítani. Ugyanis a hosszú távú, ám mégis biztonságos és komfortos kerékpározás kulcsa, hogy a biciklid maximálisan illeszkedik hozzád. Ebből az összeállításból most kiderül, hogy milyen tényezőkre és beállításokra kell figyelni, hogy ez teljesüljön.

Lássuk röviden:

A testünk három különböző ponton érintkezik a kerékpárral. Ezek a testrészek pedig a kéz, láb és a fenék. Ezeknek a testrészeknek az egymáshoz viszonyított helyzete adja meg a hajtás kényelmi fokozatát, valamint a tekerés hajtáshatékonyságát. A három elem tehát a kerékpáron, aminek a beállításaira igazán oda kell figyelni: nyereg, kormány és a hajtókar hossz.

Nézzük végig részletesen:

Kormány

Alapvetően szubjektív beállításokon alapszik, hiszen a karok hosszúsága, a váll szélessége, a kerékpáros felsőtestének előredőlési terhelhetősége egyénenként eltérő. Ugyanígy lényeges tényező a kerékpár típusa is, hiszen egy országúti kerékpár esetén a súlypont elöl van, míg egy városi bicikli esetén a felsőtest majdnem függőleges. A kormány nyereghez képesti helyzetét a kormányszárral tudjuk korrigálni. A kormány szélessége is egy eleme a beállításoknak, ugyanis az irányíthatósági nehézséget szabályozza.

Nyereg

A nyereg magasságának beállítása szintén alapvető. A biciklis lábhossza meghatároz már egy hozzávetőleges beállítást, de az egyéni igényeknek megfelelően ezt még finomhangolni kell, hiszen akadnak olyan kerékpárosok, akik lábujjhelyen szeretnek tekerni például, mások pedig a talpuk közepével. Arra figyeljünk, hogy a lábunk ne legyen teljesen nyújtva tekerés közben, és a csípőnk pedig ne billegjen. Az ideális beállítást a hátratekerős teszttel végezhetjük el, azaz a nyeregben ülve a sarkunkkal tekerjük hátrafelé a pedált úgy, hogy a térdünk ne legyen teljesen kinyújtva. Mindkét lábbal ajánlott elvégezni a tesztet.

A nyereg magassága mellett a másik fontos beállítás a nyereg helyzetére vonatkozik. A rosszul pozícionált nyereg könnyen okozhat izommerevséget, ízületi problémákat. Az ideális beállításhoz a hajtókar legyen vízszintes helyzetben, az elöl lévő láb pedig a pedálon. Ott rögzítsük a nyerget, ahol a térdkalács eleje egy vonalba esik a pedáltengellyel.

A MaxBike webáruházában a kerékpáros kiegészítők széles választéka vár, amelyekkel tovább fokozható a kényelem. Továbbá a cég szakemberi örömmel segítenek, bármilyen kérdésed is merülne fel az ideális beállításokkal kapcsolatban.

Látható tehát, hogy az ideális testhelyzet eléréséhez számos beállításra van szükség, de erre igazán nem szabad sajnálni sem az időt, sem az energiát. Emellett időnként érdemes finomhangolni a korábbi beállításokat, hogy mindig a lehető legideálisabb pozícióban tekerjünk.

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló A Spar zöld jövőt épít mindannyiunkért
PR | 2025. július 8. 15:13
Tudtad, hogy bevásárlás közben is tehetsz a bolygóért? A Spar fenntarthatósági programjaival minden apró lépés számít – és ebben te is részt vehetsz.
Vásárló Várt a tankolással? Ennek nem fog örülni
Privátbankár.hu | 2025. július 7. 16:38
Enyhén emelkedhetnek az árak.
Vásárló Ettől féltünk: visszatért a két számjegyű áremelkedés a boltokba
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. július 7. 05:42
Második hónapja újra drágul a családi nagybevásárlás a hazai hipermarketekben, három hónap szünet után visszatért a két számjegyű drágulás is az élelmiszer-fronton. A Privátbankár Árkosár-felmérés megnézte, hol tart most az árrésstop, mennyibe kerül a dinnye és az alkoholmentes bor.
Vásárló Kiderült, melyik márka tarol a hazai újautó-piacon
Privátbankár.hu | 2025. július 5. 11:10
Megőrizte első helyét a BMW a prémium márkák mezőnyében az első fél évben.
Vásárló Ha benzines autója van, kárörvendhet a hétvégén!
Privátbankár.hu | 2025. július 4. 12:03
A nagykereskedelmi árváltozás csak a dízelt érinti negatívan.
Vásárló Hogyan egyensúlyozz teljesítmény és pihenés között az üzleti életben?
Márkázott tartalom | 2025. július 3. 13:46
A mai üzleti világban gyakran előfordul, hogy a teljesítményt minden elé helyezzük, még akkor is, ha ez hosszú távon a jóllétünk rovására megy. Valójában az igazi siker kulcsa abban rejlik, mennyire tudatosan képes valaki pihenni és regenerálódni. A határidők betartása nem elég, figyelmet kell fordítani arra is, hogyan lehet feltöltődni a mindennapi terhek okozta stressz után.
Vásárló LED izzók: a modern otthon kedvenc fényei
Márkázott tartalom | 2025. július 1. 12:50
Az ember gyakran elgondolkodik azon, hogyan tehetné még hangulatosabbá a lakását. Az enerigatakarékos technológiák, mint például a LED izzók, egyre népszerűbbek a fenntarthatóság iránt elkötelezett háztartásokban. A hagyományos fényforrások helyett sokan döntenek a melegséget sugárzó sárga LED izzók mellett, amelyek nemcsak hogy energiatakarékosak, hanem otthonunk eleganciáját is növelik. A sárga fényben fürdő helyiségek valódi komfortérzetet teremtenek.
Vásárló Nyaralni indul? Ezt a tippet fogadja meg tankoláshoz!
Privátbankár.hu | 2025. június 28. 09:33
Ez történt az üzemanyagokkal.
Vásárló Valami készül a benzinkutakon – örülhetnek az autósok?
Privátbankár.hu | 2025. június 26. 10:26
Ez történt az üzemanyagok árával.
Vásárló Lefújták az egészen különös sztrájkot Magyarország szomszédjában
Privátbankár.hu | 2025. június 24. 16:08
Mégsem lesz benzinkútsztrájk.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG