3p

Klasszis Egészséggazdaság és Longevity Konferencia 2026

A platform, ahol az egészségügyi ökoszisztéma kulcsszereplői – gyártók, szolgáltatók, biztosítók, döntéshozók – közösen gondolkodnak az iparág jövőjéről.

Vegyen részt Ön is!

Részletek >>

A járvány idején jelentősen élénkült a kereslet a kerékpárok iránt. Sokan akkor kaptak rá a biciklizésre, amikor jobbnak látták, ha inkább kétkeréken teszik meg útjukat például a zsúfolt tömegközlekedési eszközök helyett.

Ha éppen kerékpár vásárlásán töröd a fejed, de bizonytalan vagy, hogy milyet válassz, akkor mindenképpen érdemes elolvasnod ezt a cikket. Írásunkban hasznos tippeket is adunk a bicaj megfelelő használata kapcsán is, hogy hosszú ideig hű társad maradhasson.

Válassz hozzád illő bringát!

Olyan biciklit vegyél, ami passzol a testmagasságodhoz és testalkatodhoz is. Ha éppen csak leér a lábad, az balesetveszélyes, ezért érdemes tartanod magad az interneten könnyen fellelhető kerékpár-mérettáblázatokhoz. Amennyiben így teszel, nem lőhetsz mellé, és akár online is vásárolhatsz kerékpárt a BIKENGOSHOP webáruházból.

Amikor átveszed a bringádat, akkor mindenképpen fordíts időt a nyereg magasságának beállítására. A pedálon állva, nyújtott lábbal el kell tudnia emelkednie a fenekednek a nyeregtől.

Ne felejtsd el beállítani a fék- és a váltókarokat is. A karok testreszabásához először ülj fel a biciklire, majd nyújtsd ki a karjaidat, és helyezd a kormányra. Ügyelj arra, hogy egyenes legyen a csuklód is.

Használd okosan a kerékpárodat!

Nem mindegy, hogy miképpen használja az ember a kerékpárját. Elsőre nem tűnik egy bonyolult szerkezetnek. Valójában azonban fontos kérdés a bringa élettartama szempontjából, hogy például a váltót milyen állásba szoktad tekerni.

Számos különféle váltó és hajtás létezik. A lényeg, hogy bármilyen típussal is rendelkezel, lehetőség szerint el kell kerülni a keresztbe váltást. Ez azért olyan fontos, mert máskülönben a szükségesnél nagyobb igénybevételnek teszed ki a hajtás elemeit, főleg a láncot. Ha pedig a lánc csapjai nem képesek jól felfeküdni a kazetta fogaira, akkor gyorsan el fognak kopni.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

A kerékpárokat gyakran úgy hirdetik meg a különféle üzletek, hogy 21, 24 vagy 27 sebességesek. Valójában, ha szakszerűek akarunk lenni, akkor ezek a bringák 3x7, 3x8, illetve 3x9 sebességesek, és ez nem csak kukacoskodás.

A láncot ugyanis főszabály szerint a kerékpár vázával párhuzamosan kellene tartani. Egy 3x8-as rendszer esetében például az első váltó 1-es fokozatra történő állításakor hátul a felső két fokozatot ideális használni. Középső tányérnál hátul a következő négy fokozatot optimális alkalmazni. Elöl, a nagy lánctányérnál hátul az első két fokozat közül volna jó választani.

A mai nagyobb kvalitású kerékpárok között már sok csupán egy tányérral rendelkezik elöl. Ennek oka, hogy egyszerűbb őket optimálisan használni. A láncvonal ennél a kialakításnál csak néhány vonalban egyenes.

Ne erőből tekerd a pedálokat!

Ha a pedálokat csak forgatod, nem pedig erőből tekered, akkor a lánc és a hajtás többi eleme meg fogja hálálni azt. Így nem fog rajtuk óriási nyomaték ébredni. Ha szeretnéd, pedálfordulat-mérővel tudod figyelni azt, hogy betartod-e ezt a tanácsot.

 

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Mikor segít, és mikor árt egy rosszul megválasztott gyógyászati segédeszköz?
PR | 2026. március 10. 13:58
Az Értéksziget szemlélete szerint az otthonápolásban a gyógyászati segédeszköz-választás nem egyszerű vásárlási döntés, hanem betegbiztonsági kérdés. A jól megválasztott eszköz támogatja az önállóságot és tehermentesíti a családot, a rosszul megválasztott viszont fokozhatja a kockázatokat és súlyosbíthatja a mindennapi nehézségeket.
Vásárló A korszerű kertgondozás titkos fegyverei: hogyan válassz robotfűnyírót?
Márkázott tartalom | 2026. március 2. 12:33
Az innovatív technológiai fejlődéssel a kertészkedés új szintre lépett. Gondoltál már arra, hogy a mindennapi kerti teendők nehézségeit könnyedén átvészelhetnéd egy intelligens robotfűnyíróval? De mégis, melyik modell passzolhat legjobban a te kerted igényeihez? 
Vásárló Hogyan készíts egyedi montázs vászonképet?
Márkázott tartalom | 2026. március 2. 11:43
Az otthon dekorálása szinte végtelen lehetőségeket kínál. Miért ne tehetnéd még személyesebbé saját fotóidból összeállított montázzsal? Ez az ötlet egyre népszerűbb az elmúlt években, hiszen ki mástól várhatnánk, hogy a személyes pillanatok értékét az otthonunk falán adja vissza, mint saját magunktól? Talán már eszedbe is jutott, hogyan kezdj bele egy ilyen projektbe.
Vásárló Családi kikapcsolódás a saját kertben: otthoni lehetőségek
Márkázott tartalom | 2026. március 1. 12:01
Az utóbbi években egyre több családban tapasztalható, hogy otthon töltik szabadságukat, ahelyett hogy elutaznának nyaralni. A hátsó udvar vagy a kert nyújtotta lehetőségek kihasználása kellemes élményeket nyújthat, nem feltétlenül szükséges távoli helyekre utazni a kikapcsolódáshoz.
Vásárló Matracválasztási tanácsok a pihentető alvásért
Márkázott tartalom | 2026. március 1. 11:50
Az éjszakai pihenés minősége kiemelten befolyásolja a nappali energikus létezést. De vajon mi lehet a zavartalan alvás záloga? Gyakran nem vesszük észre, hogy az alvásunk komfortját nem csak a napi stressz, hanem az ágyunk is formálja. Egy jól megválasztott matrac nem csupán a kényelemet garantálja, hanem gerincünk egészségét is szolgálja.
Vásárló Miért fontos, hogy miből készül a CBD olaj?
Márkázott tartalom | 2026. február 28. 14:50
Az utóbbi években a CBD olaj egyre inkább előtérbe került a wellness világában, de vajon gondolt-e már arra, hogy milyen alapanyagok felhasználásával készülnek ezek a termékek? 
Vásárló A plazmaadás jelentősége: miért válik egyre népszerűbbé?
Márkázott tartalom | 2026. február 28. 13:13
Az elmúlt években a vérplazma adományozása egyre nagyobb érdeklődésre tart számot. De vajon miért választják egyre többen ezt a tevékenységet, amely közös érdekeket szolgál? Nézzük meg közelebbről a vérplazma adományozásának folyamatát, és hogyan hat ez a különféle érintett felekre, beleértve a társadalmat, a gyógyszeripart és az egyéneket.
Vásárló Orrdugulás elleni tippek
Márkázott tartalom | 2026. február 23. 13:00
Mindenki átélt már legalább egyszer tartós orrdugulást, ami igencsak megnehezítheti a mindennapokat. Legyen szó allergiáról, megfázásról vagy akár orrsövényferdülésről, az eldugult orr légzési nehézségeket okozhat, amely gyakran pontosan akkor jelentkezik, amikor lefeküdnél aludni. Mit lehet ilyenkor tenni, és milyen megoldások léteznek, amikkel könnyíthetsz a helyzeten?
Vásárló Az elérhető támogatás a férfiak számára
Márkázott tartalom | 2026. február 18. 13:25
A modern élet kihívásai közepette gyakran előfordulhat, hogy a férfiak szexuális teljesítőképessége megcsappan, különösen akkor, ha stresszes vagy kimerült időszakon mennek keresztül. 
Vásárló Kreatív ötletek a gyerekszoba berendezéséhez
Márkázott tartalom | 2026. február 16. 10:37
A gyerekszoba megtervezése fontos feladat, mivel ez a tér ad otthont a gyermek mindennapi életének. Itt játszanak, alkotnak és pihennek, így elengedhetetlen, hogy a szoba egyszerre legyen praktikus és inspiráló. Ma már számtalan kreatív megoldás létezik arra, hogy a gyerekszoba valóban kellemes környezetet biztosítson.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG