Gyakori a mellfeszülés, puffadás, hasi görcsök, fejfájás és fáradtság is, amelyeket gyakran kísér alvászavar vagy megnövekedett étvágy. Ezek a tünetek a menstruáció előtti időszakban, általában a ciklus luteális fázisában kezdődnek. A PMS a nők többségénél jelen van valamilyen formában, míg súlyosabb, életminőséget rontó tünetek az esetek körülbelül 5%-ában fordulnak elő. Ez a sokoldalú és egyénenként eltérő tünetegyüttes komoly hatást gyakorolhat a mindennapi életre, így fontos a megfelelő terápia megtalálása.

A PMS kezelése viszcerális terápiával, vagyis a zsigeri manuálterápiával új megközelítést kínálhat a panaszok enyhítésére. Ez a technika a hasüregi és medencei szervek mobilitásának helyreállítására, vagyis azok kötőszöveti rétegeinek kezelésére fókuszál, mely által javul a szervek véráramlása, így enyhülhet a fájdalom is.

Hogyan működik a viszcerális terápia?

A belső szerveket körülvevő vékony hártyák (fasciák) normális esetben szabadon csúsznak egymáson, lehetővé téve a szervek mozgását. A menstruáció idején a méh akár 3 cm-t is süllyedhet. Ha azonban a fasciák elveszítik rugalmasságukat, például gyulladás, műtét vagy sérülés következtében, az akadályozhatja ezt a természetes mozgást, ami fájdalmat és egyéb panaszokat okozhat.

A kezelés során a terapeuta tapintással azonosítja a kötőszöveti feszültségeket, majd finom mozdulatokkal igyekszik helyreállítani a szervek normális mozgástartományát. Ennek köszönhetően enyhülhet a fájdalom, javulhat a véráramlás és a szövetek oxigénellátása is, ami a menstruációs panaszok csökkenéséhez vezethet.

PMS és dysmenorrhoea: mi a különbség?

A PMS a menstruációt megelőző egy-két hétben jelentkező testi és lelki tünetek összessége, például ingerlékenység, hangulatingadozás, fáradtság vagy puffadás. A dysmenorrhoea ezzel szemben kifejezetten a menstruáció alatt jelentkező görcsös alhasi fájdalom, amelyet gyakran kísér hányinger, fejfájás vagy derékfájdalom. 

Mindkét állapot jelentős mértékben ronthatja az életminőséget. Kutatások szerint a menstruációs fájdalom a nők 33%-át érinti, és a gyógyszeres kezelés sok esetben nem hoz megfelelő enyhülést.

Gyógyszerek helyett manuálterápia?

A nem szteroid gyulladáscsökkentők és az orális fogamzásgátlók mellékhatásai sok nőt arra ösztönöznek, hogy alternatív megoldásokat keressenek. A viszcerális terápia hatékony és mellékhatásoktól mentes lehetőséget kínál. 

Ez a manuális technika különösen azok számára lehet hasznos, akiknél a szervek mobilitását műtétek, sérülések vagy gyulladások korlátozták. A viszcerális terápia hosszú távon javíthatja az életminőséget, csökkentheti a fájdalmat, és segíthet visszanyerni a testi-lelki egyensúlyt, így a hétköznapok is elviselhetővé válnak, lehetővé válik, hogy a hölgyek ugyanúgy koncentráljanak a munkára, ne érje őket anyagi kár azért, mert munkaképtelenné válnak a menstruáció előtt vagy alatt.