4p

Klasszis Egészséggazdaság és Longevity Konferencia 2026

A platform, ahol az egészségügyi ökoszisztéma kulcsszereplői – gyártók, szolgáltatók, biztosítók, döntéshozók – közösen gondolkodnak az iparág jövőjéről.

Vegyen részt Ön is!

Részletek >>

A mai világban megfigyelhetjük, hogy életidőnk jelentős részét várakozással, sorban állással töltjük. Boltokban, hivatalokban, jegypénztáraknál már megszoktuk, hogy akár 20-30 percet is türelemmel kell lennünk, mire sorra kerülünk. Várakozunk a reggeli dugóban araszolással és a különböző várólistákkal (pl. orvosi időpontnál). Miként lehet az unalmasnak és időt pazarlónak tartott időkereteket hasznosítani?

Az idő, mint tudjuk, egy értékes kincs. Számos módszert fejlesztettek ki annak érdekében, hogy minél jobban tudjuk kezelni a nap 24 óráját. Az egyik ilyen eljárást úgy hívják: Eisenhover-mátrix. Ez egy egyszerű és könnyen használható módszer a feladatok priorizálására, általa ki tudunk alakítani egy hatékonyabb időgazdálkodási rendszert. Az a lényege, hogy minden elvégzendő feladatot rangsorolunk abból a szempontból, mennyire fontos és sürgős egy-egy feladat. Így az Eisenhower-mátrix alapján pillanatok alatt áttekinthetjük a ránk váró feladatok fontossági sorrendjét és időbeli ütemezését. Az Eisenhower-mátrixot úgy kell elképzelni, hogy van egy négy cellából álló táblázatunk amelyben fontosság és sürgősség szerint négy kategóriába soroljuk az elvégzendő teendőket (emiatt nevezhetik “nem hivatalos” nevén “sürgős-fontos mátrix”-nak).

Néhány segítő kérdéssel könnyebben tudjuk priorizálni a feladatainkat. Ezeket a kérdéseket érdemes magunkban feltenni, vagy leírni egy papírra:

Milyen következményei lehetnek, ha a feladatot nem végzem el? (Mennyire fontos az adott feladat?)

Mi a feladat befejezésének optimális időpontja? (Valóban nem sürgős?)

Mi a feladat befejezésének végső időpontja? (Valóban sürgős?)

Biztosan nekem kell elvégezni, vagy más is megteheti? (Delegálható-e a feladat?)

 

Vannak azonban olyan alkalmak, amikor hiába osztjuk be az időnket, a rajtunk kívül álló tényezők megnehezítik a dolgunkat. Tegyük fel, hogy valami fontos hivatali ügyet kell elintéznünk, de aznap sokan ugyanúgy várnak azzal az üggyel kapcsolatban. Sok esetben internetes felületen keresztül foglalhatunk időpontot magunknak, de ezek sokszor csak tájékoztató jellegűek. Számos megoldás van arra, hogy az ilyenkor kialakult holt időt mivel tudjuk elütni.

Ezeket a módszereket feloszthatjuk két csoportra: a telefonnal és az anélkül töltött időtöltés. Nem is kérdés, hogy amikor telefont ragadunk, egy pillanat alatt képes elrepülni az idő. Ilyenkor chatelhetünk barátainkkal, rokonainkkal, számlákat fizethetünk be, játszhatunk játékokkal. Vagy meggyorsíthatjuk a (későbbre tervezett) bevásárlás folyamatát, ha böngészünk az aktuális akciók között. Elindíthatunk egy-egy videót vagy podcastet, amit addig nem volt időnk megnézni, vagy beiktathatunk néhány telefonálást is (úgy, hogy nyilvános helyen ne zavarjunk vele másokat). Mivel a telefon képes nagy mértékben elvonni a figyelmünket, érdemes óvatosan használnunk!

A digitális detoxikáció egyre időszerűbb kifejezés, amit meg kell tanulnunk. Ha egyébként is egész nap a gép előtt ülünk, és nem akarunk már több képernyőt nézni, akkor kitalálhatunk egyéb elfoglaltságokat: viszünk magunkkal egy könyvet, és azt olvassuk, vagy megfigyelhetjük, hogy kik azok, akik szintén nem telefonoznak sorban állás közben. (Jó vadászatot hozzá!)

Szerencsés eset az is, amikor egy ilyen helyen összefutunk egy régi ismerőssel, és megbeszéljük, kivel mi történt, mióta nem találkoztunk egymással. Ez lehet akár egy kellemes feltöltődés is a napunk folyamán, hiszen egy-egy beszélgetés inspiráló hatással lehet ránk.

Közlekedés közben viszont érdemes teljes figyelmünket a vezetésre, utazásra összpontosítani, hiszen ilyenkor alakulhatnak ki a legváratlanabb helyzetek, pl. hirtelen megindul a sor, vagy le kell fékeznünk.

Életünkben egyre több olyan helyzet alakul ki, amikor akaratunkon kívül várakozni kell. Rajtunk áll, hogy azokat az idősávokat miként használjuk ki.

(x)

Címkék: Vásárló

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Kreatív ötletek a gyerekszoba berendezéséhez
Márkázott tartalom | 2026. február 16. 10:37
A gyerekszoba megtervezése fontos feladat, mivel ez a tér ad otthont a gyermek mindennapi életének. Itt játszanak, alkotnak és pihennek, így elengedhetetlen, hogy a szoba egyszerre legyen praktikus és inspiráló. Ma már számtalan kreatív megoldás létezik arra, hogy a gyerekszoba valóban kellemes környezetet biztosítson.
Vásárló Mystery Hotel Budapest – ahol a céges rendezvények élménnyé válnak
PR | 2026. február 16. 08:27
Egy sikeres céges rendezvény több mint jól megválasztott előadók és programok sora: a helyszín, a hangulat és a vendéglátás mind hozzájárul ahhoz, hogy az esemény valóban maradandó élményt nyújtson a résztvevőknek. A budapesti Mystery Hotel különleges atmoszférájával, kifinomult tereivel és professzionális szolgáltatásaival ideális választás konferenciák, tréningek, gálaestek vagy akár kötetlen nyári összejövetelek számára.
Vásárló Mi készül a benzinkutakon? Ez vár a magyar autósokra
Privátbankár.hu | 2026. február 14. 10:05
Az olajár stabilizálódott – legalábbis egyelőre. 
Vásárló Szívhatják a fogukat az autósok pénteken
Privátbankár.hu | 2026. február 12. 19:43
Néhány forintos árváltozás jöhet.
Vásárló Lesznek autósok, akiknek igazán jó napnak ígérkezik a csütörtök
Privátbankár.hu | 2026. február 11. 10:01
Érdemes csütörtökig várnia, ha dízeles.
Vásárló 3 sport, amiben több pénz lehet, mint a fociban
PR | 2026. február 11. 09:54
A labdarúgás világszerte a legismertebb és legnézettebb sportág, ezért sokan automatikusan azt gondolják, hogy itt lehet a legtöbb pénzt keresni sportolóként. A valóság azonban ennél árnyaltabb. Bár a futballban hatalmas fizetések és átigazolási díjak léteznek, vannak olyan sportágak, ahol az elit szintre jutó versenyzők akár még nagyobb bevételre is szert tehetnek, különösen szponzori szerződések, reklámbevételek és versenydíjak révén.
Vásárló 19 évet kellett várni rá, de megtörtént a csoda a magyar hipermarketekben
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2026. február 11. 05:47
Akkorát estek éves összehasonlításban az élelmiszerárak, mint a Privátbankár Árkosár 19 éves története során még sosem – azt azonban nem árt hozzátenni, hogy egy éve épp történelmi csúcson voltak az árak. Családi nagybevásárlásra ne induljunk el, ha nincs nálunk legalább 35 ezer forint – itt a legfrissebb, ünnepi felmérés eredménye.
Vásárló Ne csaljon Valentin-napon, könnyen lebuktathatja a hatóság
Privátbankár.hu | 2026. február 10. 08:16
A virágboltok, édesség-, illatszer- és ékszerüzletek, vendéglátóhelyek számíthatnak leginkább a revizorok érkezésére.
Vásárló Mit művelt a családi nagybevásárlás árával az árrésstop?
Privátbankár.hu | 2026. február 9. 19:01
A 19 éve futó Privátbankár Árkosár-sorozat friss eredményeit harangozta be munkatársunk a Trend FM műsorában: a bázishatás és az árrésstop miatt nagyot esett a családi nagybevásárlás ára. Kérdés, hogy mi lesz egy-két hónap múlva a számokkal. A beszélgetés során távolabbról, az árupiacok és a globális termelők szempontjából is megvizsgálták az élelmiszerárakat.
Vásárló Az üde tekintet titka: műtét nélküli szemöldökemelés
Márkázott tartalom | 2026. február 7. 09:59
Egy nyitott és ragyogó tekintet sokakat lenyűgözhet, ám a szemöldök lógása ezt a frissességet árnyalhatja, még akkor is, ha valaki kipihent. Az életkor előrehaladtával az arcon jelentkező változások egyre észrevehetőbbé válnak, és sokan keresik a hatékony, ugyanakkor kevésbé drasztikus megoldásokat.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG