6p
Megérkezett az idei év első hőhulláma, a hirtelen jött nagy melegben így különösen fontos odafigyelni a szervezetünkre. Az extrém időjárás ugyanis óriási megterhelést jelent, és ha már nem bújhatunk el az otthonunkban a meleg elől – lévén valakinek dolgozni is kell – így nem árt betartani néhány alapszabályt, hogy ne a mentő hátsó ülésén végezzük. Adunk pár tippet, hogy hogyan éld túl a hőségriadót!
Szökőkút a Blaha Lujza téren 2015. augusztus 7-én. MTI Fotó: Szigetváry Zsolt

A globális felmelegedésnek köszönhetően várhatóan sokkal gyakoribb és intenzívebb hőhullámokra számíthatunk a jövőben: míg az ezredfordulón évente maximum 1-2 ilyet kellett átvészelni, az utóbbi öt évben a számuk megduplázódott, olvasható a Nemzetgazdsági Minisztérium Munkavédelmi Főosztályának összeállításában. Ezek az időszakok rendkívül megterhelik a szervezetet, a munkavállalók mellett különösen az idősekre és a gyerekekre jelent veszélyt.

Mi a hőhullám?

Egy olyan tartós, magas környezeti hőmérséklettel és páratartalommal járó állapot. Különösen veszélyes, ha a környezetünkben nincs árnyék, így kénytelenek vagyunk a tűző napon dolgozni vagy ténykedni, vagy ha egyébként is hőt kibocsátó eszközökkel (pl. munkagép) kell foglalkozni. Fokozza a hatását, ha nincs megfelelő légáramlás (szélcsend, zárt, fülledt helyiség).

A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a ruházat, a táplálkozás és a gyógyszerszedés is befolyásolja, de hőséghullámok idején az átlagosnál melegebb időben az egészséges szervezetet is extrém igénybevétel érheti. Kánikulában sokkal könnyebben érnek minket hőártalmak, ráadásul az extrém meleg okozta tünetek, így a figyelmetlenség, a reakcióidő csökkenése, fáradékonyság, vagy a nedves, csúszós kezek növelik a munkahelyi balesetek kockázatát is. A szabadban dolgozók számára ráadásul a megemelkedett UV (különösen az UV-B) sugárzás is komoly veszélyeket hordoz.

Nem játék a meleg – akár az életedbe is kerülhet!

A hőártalmak közül talán a legnépszerűbb és leggyakrabban tapasztalt a napszúrás, ami a fejet érő közvetlen, erős napsugárzástól alakul ki. Ez ugyanis agyi vérbőséget okoz, így a napszúrást kapott ember kábult, fáj a feje, szédül – emiatt hányingere van vagy hány is, súlyos esetben tudatzavar vagy (a koponyaűri nyomásfokozódáskor) akár eszméletvesztés is kialakulhat, kezeletlen esetben halálhoz vezethet. Ilyenkor könnyen leégünk, így gyakran kísérője a bőr napégéses gyulladása vagy kiütések megjelenése. Enyhe esetben a sérültet hűvös helyen kell elhelyezni, hűvös (nem jéghideg!) ronggyal borogatni, súlyos esetben azonban irány a kórház!

A másik, köznyelvben elhíresült ártalom a hőguta. Ez a hőszabályozás elégtelensége miatt létrejövő életveszélyes állapot, mivel a szervezet egész egyszerűen vészesen kiszárad. Fontos előjele a verejtékezés megszűnése (hisz nincs mit kiizzadni), emiatt a szervezet nem képes leadni a fölösleges hőmennyiséget, így a testhő akár tartósan 40 °C fok fölé emelkedhet. A beteg hőmérséklete hirtelen emelkedik, bőre sápadt, forró és száraz, pulzusa szapora, vérnyomása alacsony. Súlyos esetben szívritmuszavar, szabálytalan légzés, tüdővizenyő léphet fel. Kísérője a hányinger és a hányás, hasmenés, esetleg a vizelés hiánya. Orvosi kezelés nélkül halálhoz vezethet, így a hőgutát szenvedett embert mihamarabb hűvös helyre kell vinni és hűteni (levetkőztetni, vízzel permetezni vagy borogatni) amíg a segítség megérkezik!

MTI Fotó: Mihádák Zoltán

Egy harmadik tipikus jelenség a hőhullámokkor a hőséggörcs kialakulása, amit az erős izzadás következtében előálló só- és folyadékveszteség okoz. Emiatt a vázizmokban fájdalmas összehúzódások zajlanak, amin sajnos nem segít, ha csak tisztán vizet próbálunk pótolni. Leggyakrabban a melegüzemi munkásoknál alakul ki vagy erős fizikai aktivitás következtében. A bőr ilyenkor hideg és nedves, az izmok nyomásra érzékenyek, duzzadtak.

A negyedik leggyakoribb jelenség a hőkimerülés, ami meleg környezetben végzett tartós nehéz fizikai munka és elégtelen sóbevitel következménye. Tünetei: forró, vörös, verejtékes bőr, láz, feszítő fejfájás, szédülés, szemkáprázás, szapora pulzus, zavartság. Ha a verejtékezés megszűnik, hőgutává súlyosbodhat.

A főnök felelőssége vagy a miénk?

A fentiek miatt nem csak magának a munkavállalónak, de a munkaadónak is fokozottan ügyelnie kell az alkalmazottak biztonságára. Természetesen a legjobb, ha tudjuk kerülni a közvetlen, napon végzett tevékenységeket, amennyiben ez azonban nem lehetséges (pl. útépítés, mezőgazdasági tevékenységek), úgy kötelező megfelelő mennyiségű, 14-16 °C-os ivóvizet biztosítani és ösztönözni kell a dolgozókat, hogy igyanak eleget – lehetőleg 15-20 percenként egy pohár vizet. Kerülni kell a vizet hajtó folyadékok, így a kávé, a cukrok és az alkohol fogyasztását, és mindig legyen legalább egy mobiltelefon a területen, ha orvost kell hívni.

MTI Fotó: Balázs Attila

Rendszeresen pihenőidőt kell adni, amit a környezethez képest hűvösebb, árnyékos helyen tudnak eltölteni a dolgozók, mindezt lehetőleg ülve. Figyelni kell arra is, hogy a dolgozók cserélni tudják egymást, és minél kevesebb időt töltsenek el a tűző napon – különösen fontos ez a legmelegebb időszakban, 11 és 15 óra között. A megfelelő munkaruházat biztosítása is kulcsfontosságú, ebből sok vállalatnál vannak problémák, például az egyenruha anyaga vagy a viselhető nadrág/szoknya hossza miatt. Persze, élelmes munkavállaló mindig akad, mint például ezek a francia villamosvezetők, akik egyszerűen megkerülték a szabályozást, mely szerint a rövidnadrág nem, de a szoknya viselete megengedett:

Azok, akik szerencsésen zárt területen végezhetik a feladatukat, azok számára a tűző nap kevésbé jelent veszélyt, viszont a hő annál alattomosabb. Így zárt munkahelyeken az alkalmazott légtechnikai berendezések, klímaberendezések hatékonyságáról a megszokottnál gyakrabban kell meggyőződni, ellenőrizni kell – szakember bevonásával – a rendeltetésnek megfelelő működőképességüket, valamint gondoskodni kell a rendszeres műszaki karbantartásukról, tisztításukról, fertőtlenítésükről. A mesterséges szellőztető- és légkondicionáló berendezések nem megfelelő beállítása, működtetése és karbantartásának, tisztításának hiánya egészségkárosodások (pl. meghűlés, légúti fertőzések stb.) kiváltó oka lehet.

A rovat támogatója:
A rovat támogatója a Garantiqa.hu

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vállalat Tovább nyomul a 4iG a hadiiparban
Privátbankár.hu | 2025. december 2. 10:45
Tovább erősödik a stratégiai védelmi ipari együttműködés a 4iG és az EDGE Group között.
Vállalat Mobilszolgáltatót és fegyvergyártó céget vásárolt a 4iG
Privátbankár.hu | 2025. december 1. 18:43
Erősen indult az év utolsó hónapja a 4iG-nek: egy nap alatt két ügyletük is lezárult. A Netfone 99 százalékét, illetve a Gestamen 90 százalékát szerezték meg.
Vállalat Európa-szerte elfordulnak a Teslától az autóvásárlók
Privátbankár.hu | 2025. december 1. 17:07
Franciaországban, Spanyolországban és Hollandiában is visszaesett a regisztrált új Teslák száma novemberben. Az egész évet nézve sem jobb a helyzet, egyre kisebb szeletet tudhatnak magukénak az európai autópiacon.
Vállalat Budai magánklinikát vett a Mészáros Csoport
Privátbankár.hu | 2025. december 1. 16:25
Többségi tulajdonrészt szerzett a Mészáros Csoport a Mind Klinika Zrt.-ben és annak leányvállalataiban. Mészáros Lőrinc a klinika szolgáltatásait a munkavállalói cafeteria elemei közé is beépítené.
Vállalat Megszűnt a szigetszerű működés – ambíciózus tervek a 4iG csoportban
Bózsó Péter | 2025. december 1. 12:57
A magyar IT és űripar zászlóshajójának vezetője egy hétfői háttérbeszélgetésen részletezte a cég terveit, miután pénteken közzétették a harmadik negyedéves eredményeket.
Vállalat Óriási bejelentést tett az Airbus, rengeteg járatát érinti
Privátbankár.hu | 2025. november 29. 08:44
Az Airbus pénteken bejelentette mintegy hatezer A320-as repülőgép visszahívását, hogy sürgősen kicseréljen egy, a napfény sugárzására érzékeny vezérlőszoftvert, miután október végén incidens történt az egyik ilyen gépen az Egyesült Államokban.
Vállalat Elindult az MBH részvényprogramja, a külföld is cél
Imre Lőrinc | 2025. november 28. 10:54
Életet lehelne az MBH Bank részvényeibe, és hosszabb távon a blue chipek kategóriáját célozza meg a pénzintézet menedzsmentje. Barna Zsolt, az MBH Bank elnök vezérigazgatója a Portfolio-nak adott interjúban arról is beszélt, hogy külföldön terjeszkednének tovább. A kormányzat exraprofitadó-emeléséről szóló bejelentéséről nem értesült előzetesen, és csak átmeneti időre tudja azt elfogadni.
Vállalat Razzia – az Intel ipari kémkedésben vehetett részt a TSMC ellen
Privátbankár.hu | 2025. november 28. 09:31
A tajvani ügyészek csütörtökön közölték, hogy a nyomozók razziákat tartottak egy korábbi magas rangú TSMC-vezető otthonában, és számítógépeket foglaltak le, miután a vállalat üzleti titkok kiszivárogtatásával vádolta meg, amit jelenlegi munkaadója, az Intel tagadott.
Vállalat Nagy tervei vannak a Wizz Airnek Izraelben
Privátbankár.hu | 2025. november 27. 17:09
A légitársaság 2026 tavaszára létrehozza légibázisát a tel-avivi Ben Gurion repülőtéren – jelentette be izraeli látogatásán csütörtökön Váradi József, a Wizz Air vezérigazgatója.
Vállalat Rekordprofitot villantott a Gránit Bank
Privátbankár.hu | 2025. november 27. 09:45
A Gránit Bank egyedi szinten 2025 első kilenc hónapjában 14,5 milliárd forint adózás utáni eredményt ért el.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG