6p
Megérkezett az idei év első hőhulláma, a hirtelen jött nagy melegben így különösen fontos odafigyelni a szervezetünkre. Az extrém időjárás ugyanis óriási megterhelést jelent, és ha már nem bújhatunk el az otthonunkban a meleg elől – lévén valakinek dolgozni is kell – így nem árt betartani néhány alapszabályt, hogy ne a mentő hátsó ülésén végezzük. Adunk pár tippet, hogy hogyan éld túl a hőségriadót!
Szökőkút a Blaha Lujza téren 2015. augusztus 7-én. MTI Fotó: Szigetváry Zsolt

A globális felmelegedésnek köszönhetően várhatóan sokkal gyakoribb és intenzívebb hőhullámokra számíthatunk a jövőben: míg az ezredfordulón évente maximum 1-2 ilyet kellett átvészelni, az utóbbi öt évben a számuk megduplázódott, olvasható a Nemzetgazdsági Minisztérium Munkavédelmi Főosztályának összeállításában. Ezek az időszakok rendkívül megterhelik a szervezetet, a munkavállalók mellett különösen az idősekre és a gyerekekre jelent veszélyt.

Mi a hőhullám?

Egy olyan tartós, magas környezeti hőmérséklettel és páratartalommal járó állapot. Különösen veszélyes, ha a környezetünkben nincs árnyék, így kénytelenek vagyunk a tűző napon dolgozni vagy ténykedni, vagy ha egyébként is hőt kibocsátó eszközökkel (pl. munkagép) kell foglalkozni. Fokozza a hatását, ha nincs megfelelő légáramlás (szélcsend, zárt, fülledt helyiség).

A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a ruházat, a táplálkozás és a gyógyszerszedés is befolyásolja, de hőséghullámok idején az átlagosnál melegebb időben az egészséges szervezetet is extrém igénybevétel érheti. Kánikulában sokkal könnyebben érnek minket hőártalmak, ráadásul az extrém meleg okozta tünetek, így a figyelmetlenség, a reakcióidő csökkenése, fáradékonyság, vagy a nedves, csúszós kezek növelik a munkahelyi balesetek kockázatát is. A szabadban dolgozók számára ráadásul a megemelkedett UV (különösen az UV-B) sugárzás is komoly veszélyeket hordoz.

Nem játék a meleg – akár az életedbe is kerülhet!

A hőártalmak közül talán a legnépszerűbb és leggyakrabban tapasztalt a napszúrás, ami a fejet érő közvetlen, erős napsugárzástól alakul ki. Ez ugyanis agyi vérbőséget okoz, így a napszúrást kapott ember kábult, fáj a feje, szédül – emiatt hányingere van vagy hány is, súlyos esetben tudatzavar vagy (a koponyaűri nyomásfokozódáskor) akár eszméletvesztés is kialakulhat, kezeletlen esetben halálhoz vezethet. Ilyenkor könnyen leégünk, így gyakran kísérője a bőr napégéses gyulladása vagy kiütések megjelenése. Enyhe esetben a sérültet hűvös helyen kell elhelyezni, hűvös (nem jéghideg!) ronggyal borogatni, súlyos esetben azonban irány a kórház!

A másik, köznyelvben elhíresült ártalom a hőguta. Ez a hőszabályozás elégtelensége miatt létrejövő életveszélyes állapot, mivel a szervezet egész egyszerűen vészesen kiszárad. Fontos előjele a verejtékezés megszűnése (hisz nincs mit kiizzadni), emiatt a szervezet nem képes leadni a fölösleges hőmennyiséget, így a testhő akár tartósan 40 °C fok fölé emelkedhet. A beteg hőmérséklete hirtelen emelkedik, bőre sápadt, forró és száraz, pulzusa szapora, vérnyomása alacsony. Súlyos esetben szívritmuszavar, szabálytalan légzés, tüdővizenyő léphet fel. Kísérője a hányinger és a hányás, hasmenés, esetleg a vizelés hiánya. Orvosi kezelés nélkül halálhoz vezethet, így a hőgutát szenvedett embert mihamarabb hűvös helyre kell vinni és hűteni (levetkőztetni, vízzel permetezni vagy borogatni) amíg a segítség megérkezik!

MTI Fotó: Mihádák Zoltán

Egy harmadik tipikus jelenség a hőhullámokkor a hőséggörcs kialakulása, amit az erős izzadás következtében előálló só- és folyadékveszteség okoz. Emiatt a vázizmokban fájdalmas összehúzódások zajlanak, amin sajnos nem segít, ha csak tisztán vizet próbálunk pótolni. Leggyakrabban a melegüzemi munkásoknál alakul ki vagy erős fizikai aktivitás következtében. A bőr ilyenkor hideg és nedves, az izmok nyomásra érzékenyek, duzzadtak.

A negyedik leggyakoribb jelenség a hőkimerülés, ami meleg környezetben végzett tartós nehéz fizikai munka és elégtelen sóbevitel következménye. Tünetei: forró, vörös, verejtékes bőr, láz, feszítő fejfájás, szédülés, szemkáprázás, szapora pulzus, zavartság. Ha a verejtékezés megszűnik, hőgutává súlyosbodhat.

A főnök felelőssége vagy a miénk?

A fentiek miatt nem csak magának a munkavállalónak, de a munkaadónak is fokozottan ügyelnie kell az alkalmazottak biztonságára. Természetesen a legjobb, ha tudjuk kerülni a közvetlen, napon végzett tevékenységeket, amennyiben ez azonban nem lehetséges (pl. útépítés, mezőgazdasági tevékenységek), úgy kötelező megfelelő mennyiségű, 14-16 °C-os ivóvizet biztosítani és ösztönözni kell a dolgozókat, hogy igyanak eleget – lehetőleg 15-20 percenként egy pohár vizet. Kerülni kell a vizet hajtó folyadékok, így a kávé, a cukrok és az alkohol fogyasztását, és mindig legyen legalább egy mobiltelefon a területen, ha orvost kell hívni.

MTI Fotó: Balázs Attila

Rendszeresen pihenőidőt kell adni, amit a környezethez képest hűvösebb, árnyékos helyen tudnak eltölteni a dolgozók, mindezt lehetőleg ülve. Figyelni kell arra is, hogy a dolgozók cserélni tudják egymást, és minél kevesebb időt töltsenek el a tűző napon – különösen fontos ez a legmelegebb időszakban, 11 és 15 óra között. A megfelelő munkaruházat biztosítása is kulcsfontosságú, ebből sok vállalatnál vannak problémák, például az egyenruha anyaga vagy a viselhető nadrág/szoknya hossza miatt. Persze, élelmes munkavállaló mindig akad, mint például ezek a francia villamosvezetők, akik egyszerűen megkerülték a szabályozást, mely szerint a rövidnadrág nem, de a szoknya viselete megengedett:

Azok, akik szerencsésen zárt területen végezhetik a feladatukat, azok számára a tűző nap kevésbé jelent veszélyt, viszont a hő annál alattomosabb. Így zárt munkahelyeken az alkalmazott légtechnikai berendezések, klímaberendezések hatékonyságáról a megszokottnál gyakrabban kell meggyőződni, ellenőrizni kell – szakember bevonásával – a rendeltetésnek megfelelő működőképességüket, valamint gondoskodni kell a rendszeres műszaki karbantartásukról, tisztításukról, fertőtlenítésükről. A mesterséges szellőztető- és légkondicionáló berendezések nem megfelelő beállítása, működtetése és karbantartásának, tisztításának hiánya egészségkárosodások (pl. meghűlés, légúti fertőzések stb.) kiváltó oka lehet.

A rovat támogatója a 4iG

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vállalat Nem fizetne osztalékot az AutoWallis
Privátbankár.hu | 2025. április 3. 10:15
A tőzsdei cég közgyűlését április 25-én rendezik.
Vállalat Mélyponton a Tesla az év első negyedéve után
Privátbankár.hu | 2025. április 2. 17:40
Elon Musk szélsőjobboldalinak látszó politikai szerepvállalása hozzájárult ahhoz, hogy az első negyedévben brutálisan bezuhantak cége szállításai.
Vállalat Véletlen lenne, hogy Rómában egy tűzben 17 Tesla megsemmisült?
Privátbankár.hu | 2025. április 2. 15:41
Az olasz belügyminisztérium levélben fordult a rendőrséghez országszerte, hogy fokozzák a Tesla márkakereskedések biztonságát, miután az Elon Musk cég által gyártott elektromos autók közül 17 megsemmisült egy római tűzben.
Vállalat Az MBH Csoport elindítja a családi vagyonkezelési szolgáltatását
Bózsó Péter | 2025. április 2. 14:35
Az új MBH Forrás Zrt. és partnerei révén a csoport privátbanki ügyfelei számára elérhetővé vált a sokrétű új szolgáltatás.
Vállalat A Mol megvette az O&GD endrődi gázkitermelési érdekeltségeit
Privátbankár.hu | 2025. április 1. 15:35
Ezzel a vezető hazai vállalat, reményei szerint „új lendületet” adhat a belföldi földgáztermelésnek.
Vállalat A Tesla eladásai márciusban ismét csökkentek Európában
Privátbankár.hu | 2025. április 1. 14:40
Franciaországban és Svédországban a Tesla új autóinak eladásai immár harmadik egymást követő hónapban csökkentek, így a márka ezekben az országokban a leggyengébb első negyedéves eladási eredményét produkálta 2021 óta.
Vállalat Nagy Márton jelenlétében helyeztek bokrétát a 4iG űrközpontjára
Bózsó Péter | 2025. március 31. 17:35
A Remtech űripari gyártóközpont hétfői bokrétaavató ünnepségén a nemzetgazdasági miniszteren túl az Európai Űrügynökség (ESA) is képviseltette magát.
Vállalat A magyar kkv-szektor sokat profitálhat a kanadai kanadai cégek európai nyitásából
PR | 2025. március 31. 17:10
A globális gazdasági bizonytalanság és az egyre inkább eszkalálódó kanadai-amerikai vámháború új kihívások elé állítják a nemzetközi piacot és a tengeren túli vállalkozásokat. A Garantiqa támogatásával folyamatosan jelentkező Cégkassza Podcast legújabb epizódjának meghívott vendége ezúttal Nicholas Sarvari, a Kanadai Magyar Kereskedelmi Kamara elnöke volt.
Vállalat Nagyot nőtt tavaly a Waberer’s is
Privátbankár.hu | 2025. március 31. 15:54
Több mint 6 százalékkal növelte éves árbevételét a múlt év egészében a Budapesti Értéktőzsde Prémium kategóriájában jegyzett Waberer’s International Nyrt. Az üzemi (üzleti) tevékenység eredménye pedig 5 százalékkal 45 millió euróra nőtt, ami rekordot jelent a vállalat történetében. Az eredmény bővülésében a biztosítási és szerződéses logisztikai szegmens játszotta a főszerepet. A vállalat számos olyan stratégiai beruházást és akvizíciót hajtott végre 2024-ben, amelyek a menedzsment szerint biztosítják a jövőbeni növekedést, és tovább diverzifikálják a logisztikai és a biztosítási tevékenységeit. A cég szerint a Waberer’s Csoport célja, hogy a régió egyik legmeghatározóbb komplex logisztikai szolgáltatójaként működjön.
Vállalat Bepöccent a Lego, a bírósághoz fordultak
Privátbankár.hu | 2025. március 29. 16:21
Jogvita alakult ki egy holland cég és a Lego között márkanévhasználat miatt.
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG