Itt van minden, amit az Otthon Start programról tudni kell, mielőtt belevágna

Szeptembertől indul az Otthon Start Program, amely akár 50 millió forintos, fix 3 százalékos, államilag támogatott kamatozású hitellel segíti a lakást vásárlókat, építőket – családi állapottól és gyermekszámtól függetlenül, gyermekvállalási kötelezettség nélkül. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat az igénylés feltételeiről.
Itt van minden, amit az Otthon Start  programról tudni kell, mielőtt  belevágna
5p
Szinte a csapból is az egészséges életmódról, a dohányzásról való leszokásról és a káros szenvedélyek elhagyásáról szóló életmód-könyvek és tanácsadások folynak. Nem kell azonban elhízni vagy dohányozni ahhoz, hogy súlyos – és gyakran hosszú szenvedéssel járó – betegséggel végezzük be földi pályafutásunkat. Mutatunk öt, első látásra ártalmatlannak tűnő rossz szokást, ami titokban éveket csipked le az életünkből.

A világ dohányfogyasztása drasztikusan csökkent az elmúlt évtizedekben, különösen a bagózást életstílussá emelő fellegvárban, Amerikában: ötven év alatt még az Egyesült Államok lakosságának 42 százaléka dohányzott, ez 2015-re 15 százalékra apadt. Ugyanakkor még mindig a dohányzás az ötödik leggyakoribb halálnem az alkoholizmus, a HIV, a fegyverviselés és az illegális drogok mögött, évente 480 ezer ember életét követelik a koporsószögek a Marketwatch cikke szerint.

Ugyanakkor nem kell feltétlenül dohányosnak, vagy épp súlyosan elhízottnak lennünk ahhoz, hogy szép apránként leforgácsoljuk a várható élettartamunk, sőt: előfordul, hogy épp az egészségesnek hitt szokásaink vonnak le súlyos éveket az életünkből. Összeszedtünk öt ilyen tényezőt.

Magány

Ahogy arról már korábban írtunk, a technikailag felgyorsult világban és az elöregedő társadalmakban, köztük Magyarországon is egyre nagyobb gondot jelent az emberek elmagányosodása – ez nálunk 1,5 millió embert érint, Amerika lakosságának pedig összesen a 40 százalékát. Ez nem pusztán azt jelenti, hogy az ember a négy fal közé szorulva tengeti napjait, hiszen olyan egyéb hozadékai vannak, mint a depresszió, a demencia, szorongásos megbetegedések, de közrejátszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában is. A tartós magányban szenvedők gyakrabban menekülnek öngyilkosságba, mint azok, akiknek van kivel váltaniuk egy-két jó szót időnként.

Egészségtelen diéta

Persze, nem kerülhetjük meg az elhízás kérdését. Mivel a kalóriadús étrend ma már gyakorlatilag bárki számára könnyen elérhető, köszönhetően a futószalagon gyártott – és sokszor tartósítószerrel tömött – ételeknek, a társadalom étkezési szokásai gyakorlatilag a világ minden táján felborultak. Ma több sót és cukrot fogyasztunk, miközben jóval kevesebb zöldség és gyümölcs kerül a tányérunkra. A Marketwatch egy kutatásra hivatkozva írja: 2016-ban a rossz étkezés miatti problémák nagyobb veszélyt jelentettek egy emberre, mint a nem biztonságos szex, a drogok, az alkohol és a dohányzás együttvéve.

Mindent a barna bőrért?

Nyáron mindenhonnan a napozás és a napon tartózkodás veszélyei üvöltenek ránk, így akár joggal kérdezheti az ember, hogy a kontrollált környezetben történő napozás – vagyis a szolárium – biztonságos-e. Ki kell, hogy ábrándítsunk: nem az. A barna bőrért megnövekedett bőrrák-kockázattal fizetünk, ráadásul ennek kialakulása ma már magasabb (hála a barnaságot népszerűsítő divathullámnak), mint az, hogy dohányzástól kapjunk tüdőrákot.

Alváshiány

Egy újabb népprobléma, ami az okos eszközök és a számítógépek terjedése miatt terjedt el. A megfelelő alvás kutatására eddig kevés figyelem irányult, noha ez rendkívül fontos – olyannyira, hogy idén a cirkadián ritmus kutatásáért osztották ki az orvosi Nobel-díjat. A szervezetünk, bár fejben rendkívüli tudományos felfedezésekre vagyunk képesek, valójában még mindig azonos az ősemberével, aki a Nappal kelt és feküdt. A stresszes életmód és a kék fényt kibocsátó eszközök állandó bámulása megkavarja az egészséges ritmusunkat, emiatt rengeteg az alvásproblémával küzdő ember – Amerikában például rögtön 70 millióan alszanak rosszul.

Az alváshiány pedig nem játék, amennyiben a szervezet ugyanis nem tudja kipihenni magát, úgy amellett, hogy legyengül az immunrendszerünk és így fogékonyabbak vagyunk más betegségekre, egyben megnöveli a szívbetegségek, a mentális betegségek – például a depresszió – kialakulását, de közrejátszik a cukorbetegség, az elhízás és a rák kialakulásában is. Az alvásproblémákból adódó járulékos veszélyeknek köszönhetően egy rossz alvó ma ugyanakkora eséllyel kap szívrohamot, mint egy láncdohányos.

Összegyógyultunk a székkel?

Az irodai munkát végzők jól ismerik a rossz tartásból származó izom- és ízületi fájdalmakat, valamint a folytonos ülésből fakadó zsibbadást is. 2014-ben a németországi Regensburgi Egyetem egyik kutatója összesen 43 kutatást fésült össze, így 4 millió ember adatait tekintette át, köztük 68 ezer rákbetegét. A cél az volt, hogy megnézzék, van-e bármiféle összefüggés az ülő életmód és a rák kialakulása között.

Az összesítő kutatás kimutatta, hogy minden 2 üléssel töltött óra 8 százalékkal növeli a vastagbél, 10 százalékkal a méhnyálkahártya, 6 százalékkal pedig a tüdőrák kialakulásának kockázatát, függetlenül attól, hogy mennyit mozog emellett az ember. A kutatók így azt javasolják, hogy a daganatos megbetegedések megelőzése érdekében töltsünk lehetőleg minél kevesebb időt ülve – ehhez ma már vannak egyébként állítható asztalok, amik adott esetben automatikusan állásra kényszerítik a mellettük dolgozót.

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Nyerjen páros belépőt – 2 perc, és mehet a Budapest Borfesztiválra!
Privátbankár.hu | 2025. augusztus 25. 08:22
Szánjon ránk 2 percet és nyerjen páros belépőt a 34. Budapest Borfesztiválra!
Vásárló Visszatérés az iskolába: bevásárlás, ami megkönnyíti a gyerekeknek az új tanévet
PR | 2025. augusztus 14. 16:34
Az iskolapadba való visszatérés egyáltalán nem kell, hogy a nyári vakáció utáni első hidegzuhany legyen. Ha tudatosan készülünk, a bevásárlás nemcsak praktikus feladat, hanem közös, vidám program is lehet a gyerekekkel. Hiszen egy jól kiválasztott felszerelés nem csupán használati tárgy, hanem inspiráció is: egy kényelmes, ergonomikus hátizsák, egy színes, rendszerezett tolltartó vagy egy kreatív írószer képes arra, hogy már az első tanítási napon mosolyt csaljon a gyerekek arcára. Egy ilyen előkészület nemcsak megkönnyíti az átállást, hanem izgalommal és várakozással tölti meg a tanévkezdést.
Vásárló Környezettudatos címkenyomtatás: fenntarthatóság minden vonalkóddal
PR | 2025. augusztus 14. 15:17
A klímaváltozás vitathatatlan tény, ahogy az is, hogy a környezeti terhelésben a vállalkozások nem fenntartható működése is fontos szerepet játszik. Nem csoda, hogy egyre több iparágban ismerik fel, hogy változtatni kell. Nem kivétel a címkézési szektor sem, hiszen a különféle címkék előállítása jelentős ökológiai lábnyomot hagy maga után. A jó hír az, hogy az újgenerációs címkéknek köszönhetően van lehetőség a változtatásra, mutatjuk, hogyan!
Vásárló Nyaralni indul? Van egy fontos hírünk, ha tankolni akar
Privátbankár.hu | 2025. augusztus 13. 14:21
Részben csökkennek az árak. 
Vásárló Élelmiszerhorror: két éves csúcson az árak
Privátbankár.hu | 2025. augusztus 8. 19:51
Nem hozott jó híreket a FAO.
Vásárló Az életvégi tervezéssel sokat segíthetünk szeretteinken!
Márkázott tartalom | 2025. augusztus 7. 12:03
A halál gondolatát még ma is sokan kerülik, beszédtémaként pedig szinte sosem találkozhatunk vele. Olyan, mintha valami bajt hozna ránk, ha felemlegetjük, pedig ez valójában nem a halálról szól, hanem rólunk és a szeretteinkről, akiket magunk után hagyunk majd.
Vásárló Most végre könnyebb levegőt venni: fordulat a családi nagybevásárlásnál
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. augusztus 7. 05:44
Közel egy éve nem látott szintre mérséklődött az élelmiszer-infláció a hipermarketekben a Privátbankár legújabb Árkosár felmérése szerint. A családi nagybevásárlás költségei kedvező irányba mozdultak el, az élelmiszerárak növekedésének üteme lassult: a júliusi két számjegyű áremelkedés augusztusra egy számjegyűre szelídült. Augusztus 20-hoz közeledve kíváncsiak voltunk, hogy mennyiért adják az áruházláncok a kenyeret, illetve mennyibe kerülhet a lekvárfőzés.
Vásárló CBD olaj: egészség és pénzügyi tudatosság egy üvegben
Márkázott tartalom | 2025. augusztus 3. 10:39
A pénzügyi világban gyakran halljuk, hogy a jó befektetés hosszú távon térül meg, és ez az elv bizony az egészségünk esetében is érvényes. A CBD olaj vásárlásánál nem csupán az árra kell figyelnünk, hanem arra is, milyen hatóanyag-tartalmat, tisztaságot és minőséget kapunk a pénzünkért.
Vásárló Stabil beruházás hosszú távra – a jövőbiztos energiagazdálkodás alapjai
Márkázott tartalom | 2025. augusztus 2. 15:30
A pénzügyi tervezésben egyre fontosabb szerepet kapnak azok a döntések, amelyek egyszerre csökkentik a kiadásokat és mérséklik a működési kockázatokat. A megújuló energiába történő beruházás, különösen ipari szinten ma már nem kísérlet, hanem tudatos lépés a hosszú távú stabilitás felé.
Vásárló Minőségi és tartós teraszburkolatok előnyei
Márkázott tartalom | 2025. augusztus 2. 13:27
Sokan álmodnak arról, hogy egy szép és időtálló teraszon pihenhessenek. Az építészetben és lakberendezésben komoly szerepet kapnak azok a burkolatok, amik biztosítják a kültéri tér kellemes megjelenését. Ez vajon elérhető?  
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG