3p
Ugyanaz a nagy meleg egy kínszenvedés a városban, a munkában, de felüdülés lehet a nyaralóhelyen. Sőt, sokszor panaszkodunk is, ha nem azt kapjuk a nyakunkba. Miért bírjuk sokkal jobban a kánikulát, még a vízparttól távol is, szabadságunk idején? Több oka is lehet.
Nagykanizsai szökőkútnál 2015. június 12-én. MTI Fotó: Varga György

Ha valaki otthon, munkában 30 foknál melegebb helyen tartózkodik, általában kellemetlennek érzi. Ugyanez vagy még több hőség a nyaralásnál viszont kifejezetten kellemesnek tűnhet. Sőt sokszor egyenesen kívánjuk, elvárjuk.

A hétköznapi életünkben ugyanis a munka, egyéb teendők, utcán mászkálás, kertészkedés stresszesek, több mozgással járnak. Míg a nyaralásnál úszkálni, egy fa alatt olvasgatni vagy egy nyugágyban feküdni kellemes – írja a Wetter.de.

Ilyenkor ellazulunk, a stressz csökken, a szervezet pihen, sokkal jobban tűri a meleget. Ezért javasolják sokszor, hogy a hőségben kerüljük a megerőltető tevékenységeket. De 37 fok, a normál testhőmérséklet felett már a pihenő embert is nagyon igénybe veszi az állandó izzadás.

Légkondi, öltöny

Ráadásul a nyaralásnál a legtöbb szálloda, étterem és más helyiség légkondicionált, míg otthon Közép-Európában csak kevesen használnak légkondicionálót, a munkahelyeken sem mindig van. A nyaralásnál lengén öltözünk, a munkahelyeken viszont még mindig sok helyütt illik a szabályokat betartani, például öltönyt, nyakkendőt hordani.

Sokan a nyaralás során egészségesebben és nyugodtabban étkeznek, ez is segít. A könnyebb ételek, mint a zöldség, gyümölcs emésztése mellett a szervezet, az érrendszer jobban tud a párologtatásra erőforrásokat koncentrálni.

Érthető a bágyadtság

A Kidsaway.de oldal egyrészt arra hívja fel a figyelmet, hogy a csecsemők és a kisgyerekek még nem tudják olyan jól szabályozni a testhőmérsékletüket izzadással, mint a felnőttek. Így rájuk különösen figyelni kell.

Másrészt az izzadáshoz fokozott vérmennyiséget kell a bőr irányába irányítania a szervezetnek, így fáradékonyság és szédülés léphet fel, mert más szervek vérellátása ilyenkor csökken.

Sziesztázz!

Azt javasolják, hogy kövessük a délvidéki népek szokásait: tartsunk sziesztát, azaz déli-kora délutáni pihenőt körülbelül 11 és 15 óra között. Ha nap közben alszunk, este sokáig fent lehetünk, kellemesebb hőmérséklet mellett, és legalább nem égünk le. Akár a gyerekek is játszhatnak sokáig. Nap közben keveset együnk, és akkor is lehetőleg könnyen emészthető gyümölcsöket.

Ha utazni kell, lehetőleg este, éjszaka tegyük. Alváshoz válasszunk klímaberendezéssel ellátott szobát, vagy legalább használjunk ventilátort. De ne hűtsük túl a klímával a helyiséget, ne legyen túl nagy a külső és belső hőmérséklet közötti különbség.

Lengén öltözz

Óvjuk a szobát függönyökkel, redőnyökkel a nap sugárzásától, és igyekezzünk párásítani a levegőt. Lehetőleg ne induljunk ilyen időben várost nézni. Ha muszáj a napra menni, tegyünk a fejünkre sapkát, kalapot. A kevés bőrt takaró, de szűk ruhák helyett inkább lenge, szellős darabokat válasszunk.

Ha a városban járunk, minden egyes mosdót, szökőkutat felhasználhatunk, hogy kissé megnedvesítsük a nyakunkat, karunkat. A gyerekeknek állítsunk fel felfújható medencét, amikor csak lehet.

További cikkeink a témában:

Vigyázz, a gyógyszerek hatása is változhat a hőség miatt

Hogyan éld túl a kánikulát a munkahelyeden?

Eképpen változtatja meg a nyaralási szokásokat a hőség és a terror

LEGYEN ÖN IS ELŐFIZETŐNK!

Előfizetőink máshol nem olvasott, higgadt hangvételű, tárgyilagos és
magas szakmai színvonalú tartalomhoz jutnak hozzá havonta már 1490 forintért.
Korlátlan hozzáférést adunk az Mfor.hu és a Privátbankár.hu tartalmaihoz is, a Klub csomag pedig a hirdetés nélküli olvasási lehetőséget is tartalmazza.
Mi nap mint nap bizonyítani fogunk! Legyen Ön is előfizetőnk!

Vásárló Nyaralni indul? Ezt a tippet fogadja meg tankoláshoz!
Privátbankár.hu | 2025. június 28. 09:33
Ez történt az üzemanyagokkal.
Vásárló Valami készül a benzinkutakon – örülhetnek az autósok?
Privátbankár.hu | 2025. június 26. 10:26
Ez történt az üzemanyagok árával.
Vásárló Lefújták az egészen különös sztrájkot Magyarország szomszédjában
Privátbankár.hu | 2025. június 24. 16:08
Mégsem lesz benzinkútsztrájk.
Vásárló Hogyan írjunk figyelemfelkeltő ingatlanhirdetést?
Márkázott tartalom | 2025. június 19. 09:55
Ingatlan eladásakor az egyik legfontosabb tényező a hatásos hirdetési szöveg. A piacon rengeteg hasonló hirdetés található, amelyeket az érdeklődők könnyen átfutnak. Mi teremtheti meg azt a különbséget, ami a mi hirdetésünket kiemeli a tömegből? Egy jól megírt szöveg nemcsak az adatok felsorolásából áll, hanem az ingatlan hangulatát is át kell adnia. Gondoltunk már arra, hogy a részletek és az érzelmek közvetítése az, ami igazán megragadhat egy potenciális vevőt?
Vásárló Nagy durranás készül a magyar patikákban – Nagy Márton már örül
Privátbankár.hu | 2025. június 13. 16:42
Itt is vállalják az árkorlátozást.
Vásárló Leszegi a fejét, ha meglátja a hétvégi üzemanyagárakat!
Privátbankár.hu | 2025. június 13. 12:45
A nemzetközi áremelkedés szombattól megjelenik a hazai kutakon is.
Vásárló Diszkrét fogszabályzó módszerek
Márkázott tartalom | 2025. június 13. 10:52
A nem megfelelően nőtt fogak és a torlódásuk hosszú távon igen kellemetlen fogászati problémákhoz vezethetnek, mindemellett esztétikailag sem túl vonzóak. Sokan felnőttkorban jutnak el arra a pontra, hogy szeretnék az egymásra torlódott fogakat szabályozó viselésével helyreállítani.
Vásárló Váratlan veszély leselkedik a gyerekekre – baljós jelentést tettek közzé
Kollár Dóra | 2025. június 11. 15:03
Egy friss jelentés szerint Európában és Nagy-Britanniában folyamatosan nő az új autók motorháztetejének magassága, ami egyre komolyabb közlekedésbiztonsági kockázatot jelent, különösen a gyerekek számára.
Vásárló Hónapok óta nem láttunk ilyet a boltokban: megint drágább lett a családi nagybevásárlás
Gáspár András, Valkai Nikoletta | 2025. június 10. 05:47
Az árrésstopos termékek ára csökkent, de így is megszakadt egy kedvező trend júniusban: három hónap után most először drágult újra a családi nagybevásárlás a Privátbankár Árkosár-felmérése szerint. Alaposan megvizsgáltuk, hogyan alakítja az árakat az intézkedés, amivel a kormány elégedett, de a szakszövetség szerint csúnyán vissza fog majd ütni.
Vásárló Kinek segíthet a lézeres látásjavítás?
Márkázott tartalom | 2025. június 8. 11:56
Sokak számára a szemüveg és a kontaktlencse már évek óta része a mindennapoknak – hol több, hol kevesebb kellemetlenséget okozva. Pedig létezik egy korszerű, tartós és biztonságos megoldás azok számára, akik szívesen búcsút mondanának ezeknek az eszközöknek. A kérdés csak az, hogy kik élhetnek ezzel a remek lehetőséggel, azaz a lézeres látásjavítással?
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG