<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=947887489402025&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
3p
Ugyanaz a nagy meleg egy kínszenvedés a városban, a munkában, de felüdülés lehet a nyaralóhelyen. Sőt, sokszor panaszkodunk is, ha nem azt kapjuk a nyakunkba. Miért bírjuk sokkal jobban a kánikulát, még a vízparttól távol is, szabadságunk idején? Több oka is lehet.
Nagykanizsai szökőkútnál 2015. június 12-én. MTI Fotó: Varga György

Ha valaki otthon, munkában 30 foknál melegebb helyen tartózkodik, általában kellemetlennek érzi. Ugyanez vagy még több hőség a nyaralásnál viszont kifejezetten kellemesnek tűnhet. Sőt sokszor egyenesen kívánjuk, elvárjuk.

A hétköznapi életünkben ugyanis a munka, egyéb teendők, utcán mászkálás, kertészkedés stresszesek, több mozgással járnak. Míg a nyaralásnál úszkálni, egy fa alatt olvasgatni vagy egy nyugágyban feküdni kellemes – írja a Wetter.de.

Ilyenkor ellazulunk, a stressz csökken, a szervezet pihen, sokkal jobban tűri a meleget. Ezért javasolják sokszor, hogy a hőségben kerüljük a megerőltető tevékenységeket. De 37 fok, a normál testhőmérséklet felett már a pihenő embert is nagyon igénybe veszi az állandó izzadás.

Légkondi, öltöny

Ráadásul a nyaralásnál a legtöbb szálloda, étterem és más helyiség légkondicionált, míg otthon Közép-Európában csak kevesen használnak légkondicionálót, a munkahelyeken sem mindig van. A nyaralásnál lengén öltözünk, a munkahelyeken viszont még mindig sok helyütt illik a szabályokat betartani, például öltönyt, nyakkendőt hordani.

Sokan a nyaralás során egészségesebben és nyugodtabban étkeznek, ez is segít. A könnyebb ételek, mint a zöldség, gyümölcs emésztése mellett a szervezet, az érrendszer jobban tud a párologtatásra erőforrásokat koncentrálni.

Érthető a bágyadtság

A Kidsaway.de oldal egyrészt arra hívja fel a figyelmet, hogy a csecsemők és a kisgyerekek még nem tudják olyan jól szabályozni a testhőmérsékletüket izzadással, mint a felnőttek. Így rájuk különösen figyelni kell.

Másrészt az izzadáshoz fokozott vérmennyiséget kell a bőr irányába irányítania a szervezetnek, így fáradékonyság és szédülés léphet fel, mert más szervek vérellátása ilyenkor csökken.

Sziesztázz!

Azt javasolják, hogy kövessük a délvidéki népek szokásait: tartsunk sziesztát, azaz déli-kora délutáni pihenőt körülbelül 11 és 15 óra között. Ha nap közben alszunk, este sokáig fent lehetünk, kellemesebb hőmérséklet mellett, és legalább nem égünk le. Akár a gyerekek is játszhatnak sokáig. Nap közben keveset együnk, és akkor is lehetőleg könnyen emészthető gyümölcsöket.

Ha utazni kell, lehetőleg este, éjszaka tegyük. Alváshoz válasszunk klímaberendezéssel ellátott szobát, vagy legalább használjunk ventilátort. De ne hűtsük túl a klímával a helyiséget, ne legyen túl nagy a külső és belső hőmérséklet közötti különbség.

Lengén öltözz

Óvjuk a szobát függönyökkel, redőnyökkel a nap sugárzásától, és igyekezzünk párásítani a levegőt. Lehetőleg ne induljunk ilyen időben várost nézni. Ha muszáj a napra menni, tegyünk a fejünkre sapkát, kalapot. A kevés bőrt takaró, de szűk ruhák helyett inkább lenge, szellős darabokat válasszunk.

Ha a városban járunk, minden egyes mosdót, szökőkutat felhasználhatunk, hogy kissé megnedvesítsük a nyakunkat, karunkat. A gyerekeknek állítsunk fel felfújható medencét, amikor csak lehet.

További cikkeink a témában:

Vigyázz, a gyógyszerek hatása is változhat a hőség miatt

Hogyan éld túl a kánikulát a munkahelyeden?

Eképpen változtatja meg a nyaralási szokásokat a hőség és a terror

Jól jönne 1,5 millió forint?

A Bank360.hu és a Privátbankár kalkulátora alapján az alábbi induló törlesztőkre számíthatsz májusban, ha 1,5 millió forintra van szükséged 60 hónapra: a Raiffeisen Bank személyi kölcsöne 30 379 forintos törlesztőrészlettel lehet a tiéd. Az Erste Banknál 32 831 forint, a Cetelemnél pedig 33 556 forint a törlesztőrészlet. Más kölcsönt keresel? Ezzel a kalkulátorral összehasonlíthatod a bankok ajánlatait!

Vásárló A nap képe: ezer forintért adják a tejet ebben a budapesti áruházban
Privátbankár.hu | 2022. november 25. 18:01
Bio és 3,5 százalékos, de az ártól akkor is lehidaltunk. 
Vásárló A karácsonyi ajándékon is spórolnak a magyarok
Privátbankár.hu | 2022. november 17. 14:53
Kevesebb ajándékot vesznek a magyarok idén karácsonyra, és 7 százalékuk senkinek nem ad ajándékot - derült ki a Yettel országos reprezentatív kutatásából.
Vásárló Néhány nap, és ajándékot kapnak a magyar autósok
Privátbankár.hu | 2022. november 16. 14:19
Csökken a tankolás ára.
Vásárló A LEGO® a felnőttek arcára is mosolyt csal
Márkázott tartalom | 2022. november 15. 08:32
Ha Neked is fejtörést okoz a karácsonyi ajándékok kiválasztása, segítünk. Mit szólnál valamihez, ami játékos örömöt szolgáltat, megmozgatja a kreatív gondolatokat és lehetőséget kínál a humoros énetek kiélésére? A LEGO nem csak a gyermekek játékszere; minden felnőtt számára létezik hozzá illő készlet, legyen szó járművekről, művészetről és dekorációról, filmekről vagy videójátékokról. Lepd meg a szeretteid és élvezzétek a közös játékot!
Vásárló Az otthon és a kert gondozásához nélkülözhetetlen eszközök
Márkázott tartalom | 2022. november 13. 08:52
Amikor egy lakásról vagy házról, és a hozzá tartozó kertről gondolkodunk, általában nem az az első gondolatunk, hogy milyen szerszámokra és szerszámgépekre lesz szükségünk a karbantartásához. Pedig számtalan olyan eszköz van, ami nélkül nem tudjuk megoldani még a legegyszerűbb feladatokat sem. Nézzük, milyen dolgok nélkülözhetetlenek a ház körül!
Vásárló A húsdaráló és a legfontosabb alkatrészei
Márkázott tartalom | 2022. november 12. 09:44
A darált húsos ételeket imádjuk. Össze is fut a nyál a számban, ha a rakott spagettire vagy a bolognai spagettire gondolok, de az egytálételeket is bármikor szívesen tálaljuk otthonunkban. Azok számára, akik friss alapanyaggal szeretnének dolgozni, elengedhetetlen a húsdaráló.
Vásárló A nap képe: újabb boltban korlátozzák a tojásvásárlást
Privátbankár.hu | 2022. november 12. 09:40
Kollégánk a Reál boltjában járva látta ezt a figyelmeztető táblát.
Vásárló Készülnek a nagy lakásfelújítási tervek?
Márkázott tartalom | 2022. november 11. 09:48
Sokszor észre sem vesszük, hogy mennyire ráférne az otthonunkra egy alapos tatarozás, hiszen a forró nyári hónapokban sokkal többet tartózkodunk kint a szabadban, és leginkább csak akkor szembesülünk az otthonunk hiányosságaival, amikor az ősz és a tél bezár minket a négy fal közé.   Ilyenkor akad ugyanis időnk arra, hogy alaposan szétnézzünk, és mivel a hideg esték amúgy is kuckózással telnek, jobban felerősödik bennünk a vágy, hogy tovább csinosítsuk az otthonunkat.
Vásárló Árstop: néhány nap haladékot kaptak a boltok
Privátbankár.hu | 2022. november 10. 17:07
November 14-ig nem büntetnek a krumpli és tojás árstopok megsértése miatt.
Vásárló Katasztrofálisan gyenge a forint, hirdess inkább euróban!
Márkázott tartalom | 2022. november 9. 14:13
Úgy látszik nincs remény a 400 forint alatti euróra, hiszen az elmúlt napokban is épphogy csak benézett 400 alá a forint. Az utóbbi időszak átmeneti erősödése az euróval szemben már megtorpant. Így akár megtakarításról, akár befektetésről van szó, érdemes euróban gondolkozni. És ha eladó ingatlanunk van, az árfolyam kockázat elkerülése érdekében érdemes azt is euróban értékesíteni. 
hírlevél
Ingatlantájoló
Együttműködő partnerünk: 4iG