A kitűzött célok és vágyott eredmények elérése érdekében nagyon fontos, hogy a sportolók kiemelt figyelmet fordítsanak az étrendjükre, a makro és mikro tápanyagok mennyiségét és arányát is helyesen állítsák be. 

Egy audiorendszer “lelke”, ha lehet így nevezni a hangfal, hiszen ez a készülék alakítja át az analóg vagy digitális jeleket rezgésekké, mely által a zene hallható formát ölt. 

Olykor előfordulhat, hogy az agyunk egész egyszerűen cserben hagy minket: lehet, hogy épp egy fontos tárgyalásra, megbeszélésre készülünk vagy csak a vezetésre kellene koncentrálnunk, de nem megy. Emögött számos ok meghúzódhat, ami egyben azt is jelenti, hogy sokféle módon tehetünk azért, hogy ne kerüljünk ilyen helyzetbe. Az alábbiakban kilenc lehetőséget sorolunk fel!

Ebben a cikkben az EKR-ről (azaz az Energiahatékonysági Kötelezettségi Rendszerről) lesz szó. Megnézzük, hogy mit is takar ez a gyakorlatban, és milyen előnyei vannak a felhasználókra nézve. Lássuk!

Ahogy az elmúlt évtizedekben átíródott minden, úgy a grafikus szakmát sem hagyta érintetlenül a változás szele. Míg korábban nem helyeztek a vállalatok annyira nagy hangsúlyt a vizuális megjelenésre, addig ma már komoly verseny alakult ki azt illetően, hogy ki, hogyan és mivel tudja megszólítani az embereket.

A szabad felhasználású hitel egy olyan különleges termék, amely a lehetőségek széles tárházát nyitja meg előttünk. Ez a hitel egy olyan eszköz, amellyel a terveink, céljaink, bátran mondhatjuk, hogy az álmaink válhatnak várakozás és hosszú évekig tartó spórolás nélkül megvalósíthatóvá.

Ha már a természetbe, friss levegőre megyünk, és akár egy napot, akár több napot töltünk kirándulással, lehetünk annyira természettisztelők, hogy igyekszünk újrahasznosított vagy a természetben gyorsan lebomló táskákat magunkkal vinni.

Az erőteljes, masszív testfelépítésű amstaff valójában egy érző szívű eb, aki remekül megállja a helyét családi kutyaként. Sőt, Nagy-Britanniában a gyerekvigyázásban is jeleskedik. Ennek ellenére harci kutya múltja miatt eléggé megosztóak a vele kapcsolatos megítélések.

 Az idén az első negyedévben a magyar háztartások 41 százaléka fogta vissza kiadásait a kedvezőtlen gazdasági környezet miatt, míg egy éve még csak 22 százalék reagált így a gazdasági folyamatokra. 

A munkahelyünkön sok esetben több időt töltünk a kollégákkal, mint otthon a családdal. Éppen ezért kimondottan szerencsés, ha a munkahelyi légkört nem mérgezik a pletykák és ármánykodás, hanem tényleg szeretettel és kedves gesztusokkal tudunk fordulni egymás felé.  Ebből kifolyólag nagyon sokat tudnak lendíteni a hangulaton az apró gesztusok, és ezt természetesen nemcsak az alkalmazottak indítványozhatják, hanem a vezetőség is.

Bár ezt a két kifejezést az emberek többsége gyakran ugyanazon kontextusban használja, de a parfüm és a testpermet között bizony jó néhány eltérés van, amelyek közül megpróbálunk néhányat bemutatni a mai cikkünkben.

A fény és a sötétség körforgása az élet velejárója, meghatározó az emberi szervezet működése szempontjából is, ám amióta mesterséges fénnyel világítani tudunk, átalakult körülöttünk minden. 

Az a baj az otthoni fogfehérítési praktikákkal, hogy a többségük nem más, mint városi legenda. Terjednek az interneten az olcsó és házi “bevált” módszerek, amiket valószínűleg nem tesztelt le senki. Szerencsés esetben ezek kipróbálásakor nem történik változás, de gyakoribb az az eset, hogy olyan anyagot ajánlanak házi fogfehérítésre, amely megsérti a fogzománcot. Létezik azonban olyan otthon végezhető fehérítés, amit a fogszakorvos is ajánl.

Komoly összeget buknak az áruházak a visszaküldött termékeken, elsősorban ruhadarabokon, miután sokan rászoktak, hogy éljenek az online boltok viszonylag nagyvonalú visszavételi ajánlataival.

Kilenc évre visszatekintő hagyomány a Footgolf Csúcs Kupa. A HGS PR Ügynökség és a Parlament SE éves rendszerességgel szervezi meg társasági eseményét, amelyen ismét népes mezőny versenyzett a dobogós helyekért. Az idei csapatversenyben az Újságírók végeztek a legjobb pontátlaggal. A footgolf verseny első két helyezettje az Országgyűlés csapatából került ki.

Feltetted már magadnak azt a kérdést, hogy te mit tettél a környezetért az elmúlt évben?

Tudtad, hogy az élelmiszer-pazarlás is hozzájárul a klímaváltozáshoz? A nem tudatos vásárlói döntések miatt fejenként évente körülbelül 65 kilogramm ételt dobunk a kukába, pedig egy kis odafigyeléssel rengeteg pénzt és energiát megspórolhatnánk – nem mellesleg pedig még a bolygónknak is jót tennénk! A Nestlé és a SPAR Tervezz okosan! kiadványa hasznos, pénztárcabarát tippeket ad az élelmiszerek helyes tárolására, az eltarthatósági idő megnövelésére, a környezeti szempontokat figyelembe vevő vásárlásra, vagy éppen a szelektív hulladékgyűjtés helyes módjára.

Az Auchan és az Auchan Korzó is csatlakozik ahhoz az akcióhoz, amelynek célja, hogy minél több, már nem használt mobilkészüléket, GPS-t, táblagépet és ezekhez használt töltőt gyűjtsenek vissza a magyar háztartásokból, elősegítve ezzel a körforgásos gazdaságot.

A rohanó mindennapok hozadéka, hogy az otthon töltött idő nagy részét ülő pozícióban töltjük. Ennek tükrében azonban kiemelt fontossággal bír, hogy az ülőfelületek a lakásban a lehető legkényelmesebbek legyenek, és lehetőleg ergonomikus kialakításúak. Ezért kell nagyon odafigyelni a nappali bútorok és az étkezőgarnitúra kiválasztásakor.

Tízszer kevesebb energiát fogyasztanak a most épülő új lakások, mint a 10-20 éve átadottak – állítják az ingatlanfejlesztők. A régi és új ingatlanok közötti fogyasztásbeli különbség egyre nagyobbra nő, ami teljesen átírja a lakáspiacon a keresési szempontokat és az ingatlanok árazását is.

Amikor arra adod a fejedet, hogy kannabiszt termessz, akkor az egyik legelső feladatod az lesz, hogy a megfelelő genetikát kiválaszd. Sok mindentől függ a választásod, és az alábbiakban annak járunk utána, hogy milyen magot szerezz be, mire figyelj oda, hogy valóban sikeres legyen az ültetés.  Mai cikkünk a CBD magokról fog szólni, illetve hogy mi lesz vele a teendőd, amint megérkezik hozzád.

Számos támogatással és kedvezménnyel élhetnek azok a családok, akik három vagy több gyermeket nevelnek vagy terveznek, ezeket szedtük most csokorba. Az első lépés mindig, hogy igénylés előtt alaposan utána kell járni a jogosultsági feltételeknek.

A jó idő beköszöntével sokakban felmerül a gondolat, hogy jó lenne minél több időt eltölteni a természet lágy ölén. Ez kimerülhet csupán annyiban is, hogy kiülünk a családunkkal vagy a barátainkkal a kertbe egy hangulatos beszélgetésre, és élvezzük közben a természet lágy hangjait, de jelenthet egy kellemes kirándulást vagy túrát is. Ez utóbbit vesszük végig, hogy mire lehet szükségünk a túra során, hogy ne érjenek váratlan meglepetések.

Sokszor érzik úgy az általános vagy maximum középiskolát végzettek, hogy hátrányból indulnak a munkaerőpiacon, hiszen látszólag mindenki irodán dolgozik. Ez persze csak a látszat, hiszen a gyártásban vagy egyéb kétkezi munkát végezve is rengeteg ember dolgozik. A két terület nem helyettesíti, hanem kiegészít egymást, hiszen egyik sem fog tudni jól működni a másik nélkül. Éppen ezért egy percig se érezzük magunkat rosszul amiatt, ha esetleg nem vagyunk alkalmasak az irodai munkára, vagy esetleg eszünk ágában sincs a négy fal között ülni egész nap!

Az elmúlt napokban-hetekben sorra jelentik be az árcsökkentéseket az élelmiszert forgalmazó kereskedők - a Privátbankár Árkosár-felmérés aktuális részében utánajártunk, hogy csak az akciós újságok felturbózott promóciójáról van szó, vagy végre valóban csökkenni kezdtek az élelmiszerárak? Ami biztos: az idei húsvéti bevásárlást sokkal jobban megszenvedtük, mint a tavalyit, és jó példát találtunk arra is, amikor visszafelé sült el az árstop. Nyugdíjas olvasóinknak pedig egy új cikksorozat indulásáról is beszámolhatunk.

Aktív tevékenység végzése közben könnyen kimelegszünk, így a megfelelő öltözék kiválasztása létfontosságú. A rövid munkásnadrág a tavaszi és nyári hónapokban lehetőséget biztosít arra, hogy munkavégzés közben is komfortosan érezzük magunkat. A mindennap használt nadrágokhoz képest a munkásnadrágok több szempontból is eltérnek. Elsősorban erősebb és időtállóbb anyagból készülnek, valamint több tárolási lehetőséget biztosítanak. Nézzük, hogyan tudjuk a legmegfelelőbb modellt kiválasztani!

Az életben szinte semmire sem lehet azt mondani, hogy teljesen veszélytelen lenne. Nem érdemes paranoiásnak lenni, de ha az alapvető biztonsági szabályokkal tisztában vagyunk, és azokat betartjuk, rengeteg kellemetlenségtől kímélhetjük meg magunkat. Így van ez a háztartáson belül is a kisgépekkel. A következő cikkben pedig bemutatjuk, hogy jellemzően milyen problémákra lehet számítani ezekkel kapcsolatban.

Mindannyian egyediek vagyunk, eltérő szem- és hajszínnel, valamint más és más bőrtípussal rendelkezünk. A kozmetikai kezelések alkalmazásakor fontos tudni, hogy bőrünk milyen adottságokkal rendelkezik, hiszen ez befolyásolhatja a kezelések végeredményét. Többféle skála alapján történhet a bőrtípus meghatározása, ezek összevetése hozhat valóban tökéletes meghatározást. A bőrtípust nagyban befolyásolják a felmenőinktől kapott jellegzetességek is.

Akik éveket töltenek el társasházban, nagyvárosban, miközben valójában vágynának ki a természetbe, joggal érezhetik, hogy mennyire jó választás lenne számukra egy vidéki ház vagy csak egy telek, ahová időnként kivonulhatnak, hogy zöld környezetben legyenek. Már azzal, ha elmegyünk kirándulni az erdőbe, sokat tehetünk azért, hogy jobb legyen a kedvünk és az egészségünk.

Oroszországban 10,6 százalékkal, 48 ezer 414-re csökkent az új autók és kishaszonjárművek eladása márciusban az egy évvel korábbi 54 ezer 126-ról - közölte az Oroszországban tevékenykedő Európai Vállalkozások Szövetségének (AEB) járműgyártó-bizottsága csütörtökön.

„Jesszus! Mekkorát nőtt ez a gyermek!” Biztos ismerősen cseng ez a mondat, ha találkoztok egy nem is olyan régen látott ismerőssel. A gyerekek rohamtempóban nőnek, sokszor a ruhájukon lehet a legjobban észrevenni, hogy bizony ismét magasabbak lettek, mert már rövidebb a nadrág szára. Szoktad dokumentálni a gyermek növekedését? Ha eddig az ajtófélfán jelölted be ceruzával, akkor van egy sokkal praktikusabb és dekoratívabb ötletünk!

Több száz ilyen esetet találtak.

Az üzemanyagárakban kisebb mozgás várható az ünnepek előtt. 

A magyar piacon egyedülálló módon vezet be a következő hónapra tovább görgethető adatkeretet a Vodafone Magyarország.

Az online megvásárolható kábelek között megtalálhatók többek között a tápkábelek, az USB kábelek és a HDMI kábelek is. Újabban már elektromos autókhoz való kábeleket is tudsz rendelni a netről. Ez kifejezetten jó hír azok számára, akik nem szeretik a zsúfolt bevásárlóközpontokat, hanem inkább az otthonuk kényelméből vennék meg azt, amire szükségük van.

Az alábbi cikkben a makettépítéshez nyújtunk egy kis segítséget, amely támpontként szolgálhat a kezdetekben. Természetesen a sorrend eltérő lehet más-más maketteknél, például egy katonai repülő vagy autómakett esetében. Azonban kezdőként szükséged lehet alapvető tippekre!

A grilleken, mint az köztudott, többnyire nem csak egy módon tudunk ételeket készíteni. Tulajdonképpen típustól függ, de a lehetőségek tárházát kínálják számunkra, hogy milyen módon kívánjuk készre sütni az adott húst vagy éppen zöldsget.  Az alábbi cikkben pedig a kezdők számára fogunk egy kis segítséget nyújtani, hogy melyik sütési mód mit jelent pontosan, és hogyan is működik, így egy étkezés megtervezésekor már az elején is több technikával tudsz számolni.

A Transzcendentális Meditáció egy különleges technika, amely képes arra, hogy a mély szinteken tárolt stresszt is oldja, valamint gyakorlása sok módszerrel ellentétben egyszerű, és örömteli élményt ad. Emiatt érthető, ha egyre többek figyelmét kelti fel, és sokan sajátítják el az alapokat a TM tanfolyamokon.

A pláza a gazdasági kihívások közepette megőrizte a stabilitását, növelte forgalmát, illetve a látogatók számát, és az infrastruktúra-fejlesztés révén csökkentette energiafogyasztását.    

A nyomdai vagy dekoratőri állások azért válthatja ki sokak tetszését, mert látványos eredményeket lehet elérni, ami ráadásul kézzel is fogható, bemutatható. Ki ne szeretné megmutatni ismerőseinek azt a kirakatot, amit maga rendezett be? Vagy éppen milyen jó kézbe venni azt az újságot, ami a kezünk alól kerül ki! Pécsett is lehetőség van ilyen munkára, lássuk hol vannak üres helyek!

Újabb fronton csökkentek a beszállítói árak, így a vaj, a trappista, a tészta után újabb árcímkékre lehet kisebb számot írni. Egyelőre még nem a kenyérről van szó.

A karrierépítés egy hosszú és kihívásokkal teli út, amely rengeteg lehetőséget kínál. Azonban ahhoz, hogy sikeresek legyünk, szükségünk van néhány jó tanácsra. Ebben a cikkben bemutatunk néhány hatékony karriertippet, amelyek segítenek elindítani és fenntartani egy sikeres karriert.

Sajnos az utóbbi időben nagyon elszaporodtak azok az esetek, amikor fiktív munkával csaptak be embereket. Magyarországon is egyre több ilyen esetre derül fény, mely során anyagilag is megkárosítottak munkavállalókat. Nézzünk egy konkrét példát, valamint nézzük meg azt is, hogy miként tudunk az ilyen típusú fiktív munkák ellen védekezni.

Az autóipari szolgáltatók mostantól egy új, innovatív alkalmazás segítségével digitalizálhatják működésüket és eladásaikat, ezzel radikálisan, akár 40%-kal, növelve hatékonyságukat.  

Bárkinek jól jöhet egy öltözködési gyorstalpaló állásinterjú előtt, nem igaz? A hölgyek olykor kifejezetten nehéz helyzetben érezhetik magukat, ugyanis nem szeretnének sem alul-, vagy épp túlöltözni.  Vannak íratlan szabályok, melyek betartásával máris magabiztosabbak lehetünk a következő állásinterjúnkon.

Amikor diétába kezdünk, akkor érdemes előre megtervezni és beszerezni azokat az ételeket, melyeket a nap folyamán el szeretnénk fogyasztani. Egy nem megtervezett nap során ugyanis könnyen kísértésbe eshetünk, és összevásárolhatunk mindenféle olyan ételt, ami nem illik bele az étrendükbe. Az sem helyes, ha egész nap nem eszünk rendesen, mivel ebben az esetben estére már olyan éhesek leszünk, hogy mindent felfalunk, ami a kezünk ügyébe kerül. A vacsorával egyébként is érdemes csínján bánni, mivel könnyen elcsúszhat rajta a diétánk, ezért cikkünkben összegyűjtöttük 5 ételt, amit semmiképpen ne fogyassz vacsorára.

Régebben a dédszüleinknek, nagyszüleinknek nem volt szüksége arra, hogy munkát keressenek. Már gyerekkorukban meg volt, hogy mit fognak dolgozni egész életükben. Földművelés, termelőszövetkezet és miegymás, aki, amibe született. Viszont mára már mindenki megtalálhatja az ideális állást.

A modern cégek toborzási módszereinek korszerű eleme a videós álláspályázat, amelynek lehetőségével egyre több munkáltató él. A mai világban sok olyan munkakör van, ahol nem szükséges a személyes jelenlét, de azok esetében is hatékony lehet, ahol igen.